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Bewegung

Bewegung    iStock

Das Prinzip der kleinen Schritte

Zeit ist der beste Weg zu einem ausgewogenen Leben. Seien Sie nicht hastig und ungeduldig.

Weniger ist mehr

Viele Menschen beginnen mit großen Schritten Ihren Weg zu einem ausgewogenen Leben - und scheitern.

"Viel hilft viel"

Diesen Spruch kennt jeder. Er ist jedoch für einen Veränderungsprozess im Leben, der nachhaltig sein soll, nicht geeignet. Eine kleine Veränderung im Beweich der Ernährung hilft, eine kleine Veränderung im Bereich Bewegung zu unterstützen. Die einzelnen Schritte potenzieren sich in ihrer Wirkung.

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