Jede Jahreszeit bietet verschiedene Möglichkeiten an wie und wo man sich am besten bewegen und austoben kann. Meine VITALITÄT stellt Ihnen die Aktivitäten zur passenden Jahreszeit vor.
Der Frühling ist da
Jetzt ist es Zeit, raus an die frische Luft zu gehen: Beginnen Sie mit einem kurzen Lauf von 20 Minuten und lassen sich von etwaigen Frühjahrsgewittern nicht abbringen.
Die frische Luft wird Ihnen gut tun! Steigen Sie wieder aufs Rad und machen am Wochenende eine Tour.
Oder lassen Sie das Auto stehen und fahren wieder mit dem Rad zur Arbeit (zumindest, wenn es nicht regnet!).
Was bringt der Sommer?
Wenn es dann erst heiß wird und im Sommer besonders in der Stadt die Luft wieder „dünn“ wird, sind Aktivitäten rund ums Wasser eine tolle Erfrischung.
Wenn es regnet, lassen Sie sich nicht schrecken und gehen einfach in den Pool in einem unserer Vitalclubs!
Strandläufe, Beachvolleyball, Waldspaziergänge, Mountainbiking oder Straßentouren mit dem Rad, immer noch ist alles, was draußen stattfindet und gesellig ist, die erste Wahl.
Aktivitäten im Herbst
Erst im Herbst, wenn die Blätter fallen und die Straßen rutschig sind, wird es wieder Zeit, drinnen für ausreichende Bewegung zu sorgen.
Zu Hause kann das Kurzprogramm zur Kraftausdauer erneut seinen Eingang in den Alltag finden. Die Mittagspause im Büroalltag wird für einen kleinen Spaziergang genutzt.
Wichtig ist es, trotz ausbleibender Aktivität, die automatisch im Alltag durch das gute Wetter draußen vollzogen wird, im Innenraum genügend Bewegungsalternativen einzurichten.
Der kalte Winter
Im Winter, wenn es dunkel und kalt wird, bewegen Sie sich besser Indoor.
Sie gehen in Ihren Vitalclub, lassen Sie sich durch unseren hervorragenden Service verwöhnen und genießen Sie Geselligkeit in einem unserer Kursangebote.
Ohne sich zu überfordern werden Sie hier „bewusst bewegt“, lernen viele kleine Tipps und Tricks für zu Hause und nehmen viel Motivation mit in Ihren Alltag
MEINE VITALITÄT wünscht Ihnen viel Spaß!
