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Nur fünf Minuten täglich

Nur fünf Minuten täglich    Pixabay

Nur fünf Minuten täglich: Werden Sie jetzt vitaler

5 Minuten jeden Tag reichen am Anfang aus auf dem Weg in ein vitaleres Leben. Meine VITALITÄT erklärt Ihnen warum.

5 Minuten Bewegung sind besser als gar keine

5 Minuten am Tag - Wenn Sie mit einer Veränderung in Ihrem Leben beginnen wollen, nehmen Sie sich nicht zu viel auf einmal vor: 5 Minuten Bewegung sind besser als nichts und können regelmäßig bereits einen Effekt der Gewöhnung initiieren.

Aus den 5 Minuten werden im Laufe der Zeit mehr

Wenn Sie sich daran gewöhnt haben, sich jeden Tag bewusst zu bewegen, steigern Sie sich. Aus fünf Minuten werden leicht 10, dann 15 oder 20. Dies gilt für das Walken, Jogging oder Ihre Morgengymnastik. Nur die Regelmäßigkeit sollten Sie trainieren und sich viel Zeit geben.

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