Bewegung

Bewegung ist eine elementare Voraussetzung für ein gesundes Leben und Wohlbefinden. Starten Sie durch mit MEINE VITALITÄT und motivieren Sie sich zu einem aktiven Alltag.

Verbannen Sie Ihren inneren Schweinehund und entdecken Sie alles zum Thema Bewegung mit den wichtigsten Basisinformationen zu Muskulatur, Herz-Kreislauf und Ihrer Motivation. Besonders interessant sind hierbei die Bewegungswelten mit den Themenbereichen Fitness, Ballsport, Draußen, Trendsport und Zuhause sowie Pilates, Yoga & mehr, Am Arbeitsplatz, Produkte und Gut zu Wissen.

Darüber hinaus berichtet MEINE VITALITÄT über mehr Lebensqualität durch Ihre Bewegung. Oder wollten Sie vielleicht mehr über die Eigenschaften von Elektrofahrrädern, das Beheben von Rückenschmerzen im Alltag, Verbesserung des Handicaps durch Tipps vom Golfprofi oder Fitness vor dem Fernseher sowie das außergewöhnliche Hot Yoga erfahren? Auch darüber schreibt MEINE VITALITÄT und gibt Ihnen zudem noch besondere Ratschläge, damit Sie fit durch das Jahr kommen. Lassen Sie sich inspirieren und tauchen Sie ein in die Welt der Bewegung!

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Die richtige Sportbekleidung im Winter - 5 Tipps die man beachten sollte
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Fit im Herbst - Ein vitaler Spaziergang
Fit im hohen Alter – Tipps zur gesunden Ernährung und Bewegung für Senioren
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Gesund arbeiten: Produkte für ein ergonomisches Büro
Gesund durch den Winter: So stärken Sie Ihr Immunsystem
Gesundes Wandern: Ausdauersport in den Bergen
Gesundheit im Alter: Tipps für den Sport ab 50
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Golf: Eine Lanze für den Golfsport
Golftraining: Golfen im Sommer und Winter
Gute Fitnessstudios: Woran Sie hohe Qualität erkennen
Gymstick: Krafttraining mit verstellbarem Widerstand
Haltungsschäden vorbeugen: Übungen für zu Hause
High Intensity Training: Für eine schlanke Figur
Hochzeitsfitness: Übungen und Ernährungstipps
Hot Yoga: 36 Grad und es geht noch weiter...
Hula-Hoop Workout: Hier läuft´s rund
Ihr Wunschgewicht erreichen mit Hilfe der iHealth CORE Körperanalysewaage
In Bewegung bleiben: Wer rastet, der rostet
Indoorgolfen: Die Capitol Yard Golf Lounge in Berlin
Indoorklettern: Hoch hinaus an der Kletterwand
Innovation im Running-Bereich - „SpeedForm Gemini“ von UNDER ARMOUR
Jochen Schweizer: Abenteuer und Nervenkitzel für alle
Joggen im Schnee: Wie Sie im Winter richtig laufen
Jutta Schuhn: Stolz und ausgepowert
Känguru-Vital: Fitness mit Baby vorm Bauch
Kann Dein Leben einen Tag auf Dich verzichten?
Kendo: Mit Kampfsport den Charakter stärken
KettleBells: Workout mit altbekanntem Trainingsgerät
Kinder und Pferde: Tipps zum Reiten lernen
Kinder-Yoga: Übungen für Körper und Konzentration
Knallhart zur Traumfigur: Boxsacktraining
Kraft: Gesundheitsorientierte Übungen für zu Hause
Krafttraining für die Körpergesundheit
Krafttraining: Was bringt das eigentlich?
Kreativer Kindertanz: Das Bewegungsprogramm für glückliche Kinder
Kyphoplastie - Hilfe bei Rückenleiden
Lauf Forrest, lauf! Wie ich kurzerhand vom überforderten ,,Bus-Sprinter“ zu einem Ausdauerläufer in überraschender Frühform mutierte
Laufbekleidung: Ausrüstung für das Jogging im Winter
Laufen im Herbst
Laufen: Verletzungen durch zu viel Lauftraining
Laufen: Witterungsunabhängig daheim trainieren
Laufschuh: Vergleich der unterschiedlichen Typen
Laufschuh: Von Fußanalysen und Laufband-Tests
Laufschuhe: Für jeden Fuß die richtigen
Lauftraining für Anfänger: Tipps für einen guten Start
Lauftraining für Senioren: So gelingt der Trainingseinstieg
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Mein Selbstversuch: Vom Sportmuffel zum Sportjunkie in einer Woche?
Mit Faszientraining zum Traumkörper?
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Ohne Schweiß: Was tun gegen übermäßiges Schwitzen?
Öko-Yogamatten: Funktional und rein pflanzlich
Outdoor Circuit: Vielseitiges Training an der frischen Luft
Pilardio: Körperspannung und Ausdauer
Pilates macht stark!
PNF-Gymnastik: Übungen gegen schwache Muskeln
Prävention: Krankheiten mit Sport vorbeugen
Präventionskurse: Gesundheitsförderung durch die Krankenkasse
Problemzonen: Kräftigung und deren Mythen
Pulsuhren: Wie gut sind die Herzfrequenzmesser?
Qi Gong: Meditative Übungen für Harmonie
Reebok ZQuick TR: Der Sportwagen unter den Fitnessschuhen
Regelwerk Golf: Spannende Übungen statt Langeweile
Reiten im Winter: Gute Alternativen für Frostbeulen
Richtig Abnehmen: Mit High Intensity Training
Richtig essen und bewegen in der Schwangerschaft: Tipps für die optimale Dosis
Richtig laufen: 5 Tipps für ein gesundes Lauftraining
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Rollen, fallen, bremsen: Inlineskaten richtig lernen
Rücken- und Kreislaufprobleme? So bekämpfen Sie den Schmerz
Rückenschmerzen: Bewahren Sie Haltung
Rückenschmerzen: Was Sie dagegen tun können
Rückenschmerzen? Nein Danke!
Schmerzen und Krankheiten mit Bewegung auf den Leib rücken
Schneeschuhwandern: Entspannt durch die Berge
Schwimmen lernen: Idealer Sport für Jung und Alt
Seilspringen: Training für zwischendurch
Selbstmotivation: Kampf dem inneren Schweinehund
Seniorensport im Winter: Mit weißem Haar die Piste runter
SH’BAM: Tanz-Workout mit Spaßfaktor
Sich bewegen, aber nachhaltig!
Skigymnastik: Fit und sicher auf die Piste
Skilanglauf: Wintersport für alle Generationen
Snowkiten: Mit dem Lenkdrachen hoch hinaus
So besiegen Sie Ihren inneren Schweinehund! Die besten Motivationstipps für mehr Sport.
So werden Sie beweglicher
Speed-Badminton: Eine Kombination aus Tennis, Badminton und Squash
Speedball: Das neue und effektive Fitnessprogramm
Spielekonsolen im Vergleich: Fitness vor dem Fernseher
Sport im Sommer: Fünf Tipps fürs Training bei Hitze
Sport im Winter: Indoor-Sport ist Trend
Sport mit Babybauch: Gut für Mama und Kind
Sport mit der richtigen Kleidung: Funktional, leicht und bequem
Sport und Technik: Trends für effektiveres Training
Sportschuhe: Günstige Angebote bei großen Marken
Stabilität und Sicherheit nach Sportverletzungen
Stärken Sie Ihren Rücken: Die Wirbelsäulendrehung
Stepperbike: Fit mit neuem Trend-Fahrrad
Stepperbike: Fitness unter freiem Himmel
Strandfigur: Fit mit Übungen aus dem Poweryoga
Superkompensation: Basis der Trainingslehre
Surfen ganz ohne Wasser: Waveboarding
Surfen in Europa: Die besten Spots für Kurzurlauber
Surfen: Auf der Suche nach der perfekten Welle
Tags bewegen – Nachts abspecken
Tai Chi: Entspannung und Kampfsport bilden eine Symbiose
Tanzen als Selbstfindung: Ausdruck der Emotionen
Tanzen: Der Körper in Schwingungen
Tanzstile: Walzer, Salsa oder lieber Hip Hop?
Thera-Band®: Sanftes Krafttraining für Zuhause
Tipps von Barbara Klein: So halten Sie Ihre Figur
Training: Wie unser Körper arbeitet
TRX - Das Ganzkörper Workout
Venengymnastik: Übungen für gesunde Beine
Vibrationstraining: Schnell und effektiv Muskulatur aufbauen
Vibrationstraining: Wie erkenne ich gute Geräte?
Vier-Zonen-Prinzip: Gesund durch den Arbeitstag
Vorbeugung von Bewegungsmangel: Aktiver durch den Alltag gehen
Was passiert, wenn wir aufhören zu trainieren
Wasserski lernen: Training für alle Muskeln
Wellefit: Kompetenz trifft Innovation
Wintersport: Verletzungen vermeiden
Workout: Vielfalt und Abwechslung für Zuhause
Yoga auf Rezept: Zuschüsse der Krankenkassen
Yoga für alle: Welche Variante für Sie richtig ist
Yoga für Kinder: Die besten Übungen für jede Situation
Yogatherapie: Innere Balance gegen Ihre Beschwerden
Zehenschuhe Five Fingers: Fast so gut wie barfuß
Zumba: Tanzen Sie sich fit und glücklich in den Sommer
„Bei Kilometer 21 kam das berüchtigte Tief“