Entspannung

Entspannung bedeutet, körperliche und seelische Anspannungen zu lösen, den Stress hinter sich zu lassen und dem Körper innere Ruhe sowie Gelassenheit zu lehren. Finden Sie einen Ausgleich für die zunehmende Hektik im Alltag und relaxen Sie mit MEINE VITALITÄT.

Lehnen Sie sich zurück und lesen Sie alles über Entspannung mit den wichtigsten Basisinformationen. SPA & Wellness mit den Themenbereichen Sauna, Anwendungen, Fernöstliche Verfahren und Thalasso lädt zu einer Auszeit ein. Auch die Kategorien Entspannungstechniken, Zuhause, Work-Life-Balance und Gut zu Wissen werden Sie begeistern.

Darüber hinaus berichtet MEINE VITALITÄT über die Kunst des Ayurveda und wie Sie in der Sauna schwitzen wie die Finnen. Oder wollten Sie vielleicht mehr über Floaten im Salzwasser oder Reiki, die Energie- und Entspannungstechnik aus Japan, erfahren? Wissenswerte Artikel raten Ihnen, wie Sie Ihre Schlaflosigkeit überwinden, Teezeremonien gestalten, Autogenes Training umsetzen und die Frühjahrsmüdigkeit überwinden. Werden Sie inspiriert und zu mehr Entspannung anregt.

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Alle Artikel zum Thema Entspannung

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Acem-Meditation: Norwegische Leichtigkeit des Seins
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Anleitung zum Lockerlassen: Progressive Muskelrelaxation
Arbeiten mit gutem Gefühl: Nachhaltigkeit im Büro
Aromatherapie: Über die Wirkung ätherischer Öle
Aufhören mit dem Rauchen - mit Hilfe der E-Zigarette?
Auswertung am Abend
Auszeit nehmen: Warum Sie ab und zu ausbrechen sollten
Autogenes Training: Die innere Ruhe finden
Ayurveda: Weisheit des Lebens
Badewonnen: Badezusätze für jede Stimmung und jeden Hauttyp
Beifuß: Das unscheinbare Gewächs am Straßenrand
Bewährte Hausmittel bei Kopfschmerzen unterschiedlicher Art
Bipolare Störungen: Ein Leben mit extremen Gefühlen
Bleiben Sie standhaft: Wie Sie Potenzproblemen vorbeugen
Bruno - erstklassige Produkte für einen unvergleichbaren Schlaf
Burnout-Test: Burnout-Symptome erkennen
Burnout: erkennen und präventiv handeln
Cannabis, das gesunde Allheilmittel?
Coaching – Wieso, weshalb, warum?
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Das Gänseblümchen: Ein natürliches Wundheilungsmittel
Das Gehirn: Kreative Gedankenfabrik
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Den richtigen Partner finden mit Hilfe des Sternzeichens
Der Ackerschachtelhalm: für ein straffes Bindegewebe
Der eigene Kräutergarten: Schritt für Schritt zum Kräuterparadies
Der Frauenmantel: Ein bewährtes Heilmittel in der Frauenheilkunde
Der Zauber von Weihnachten
Die Arnika - der Wirkstoff der Heilpflanze
Die Betreuung für ein würdevolles Altern
Die Doshas im Ayurveda: Vata, Pitta und Kapha
Die geheime Sprache der Bäume: Wie Holz gesund hält
Die größten Online-Partnervermittlungen im Test. Was taugt Liebe aus dem Netz?
Die Mistel: Das Wundermittel gegen Bluthochdruck und Krebs
Die Ringelblume: Eine natürliche Hilfe bei Hauterkrankungen
Die Sprache der Blumen
Die Welt der Gerüche und ihre Wirkung auf uns
Downshifting – die richtige Balance zwischen Job und Freizeit finden
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Ein kleines Bade-Einmaleins: Tipps für´s Entspannen in der Badewanne
Ein starkes Immunsystem schützt vor Erkältung
Einschlafen leicht gemacht: Dank Obst und Gemüse
Endlich Urlaub: Tipps für eine entspannte Auszeit
Entspannt in 15 Minuten: Richtig Atmen
Entspannung abseits der Couch
Entspannung leicht gemacht!
Entspannung pur: mit Schokoladen-Treatments
Entspannung: Von passiven und aktiven Techniken
Erfahrungsbericht: Reiki als Heilmethode
Erholsame Nachtruhe: Fünf Tipps für einen besseren Schlaf
Erkältung oder Grippe: Worin liegt der Unterschied?
Erkältung: Husten und Schnupfen lindern
Familiengründung: Ein Weg zum Wunschkind
Feng Shui: Harmonisch wohnen und arbeiten
Finden Sie den perfekten Stuhl
Fisch-Pediküre: Entspannung im Aquarium
Floating: Entspannendes Baden im Wassertank
Frohes Fest: 10 Tipps für Besinnlichkeit und Freude
Frosch im Hals und ständiges Räuspern: Was hilft dagegen?
Frühjahrsmüdigkeit: Ursachen und Hilfe dagegen
Frühlingserwachen und Sommerlaune - wie Blumen die Wohnung verschönern können
Ganz normale Tage
Gärtnern in der Stadt: Kleine Naturoasen zwischen Betonwänden
Geschenkidee: Präsentieren Sie sich auf professionellen Fotos von ihrer Schokoladenseite
Gesund schlafen: Die ideale Bettausstattung
Gesunde Nachtruhe: Die richtige Matratze wählen
Gesunder Schlaf beginnt mit dem Einschlafen
Gesunder Schlaf: 7 Tipps gegen Schlafprobleme
Gesundheit aus der Natur: Heilpflanzenrezepte für eine gesunde Familie
Globuli: Homöopathische Streukügelchen als natürliche und schonende Heilmethode
Gute Vorsätze für das neue Jahr: Bleiben Sie motiviert
Hamam: Orientalische Wellness für die Sinne
Happy Living - Die besten Zutaten für mehr Wohnglück
Harmonie im Schlafzimmer - Die ideale Wandfarbe für einen ruhigen Schlaf
Hauptsache heiß: Regelmäßiges Saunieren im Trend
Heilkraft des Meeres: Die Geschichte von Thalasso
Heilpraktiker: Schamane der Moderne
Heilsteine: Bringen den Stein wieder ins Rollen
Heimische Erholmomente - So wird das eigene Zuhause zum privaten Spa
Heiß auf die Sauna für Zuhause
Herbst, endlich wieder mehr Zeit für Wellness
Hilfe bei Phobien: Therapie in der virtuellen Welt
Hilfe bei Stress: Tipps für einen stressfreien Alltag
Hot-Stone-Massage: Entspannung mit heißen Steinen
IKK classic präsentiert “Und dann dieser Schlauch...”
Im Einklang: So finden Sie Ihre Work-Life-Balance
Im Herbst bitte viel Küssen und Kichern
Im SPA richtig entspannen – gönnen Sie sich die perfekte Auszeit
Immer im Stress: Symptome, Ursachen und Auslöser
Inhalation: Erkältungen vorbeugen
Inspirierende Wohntrends für Ihr Zuhause
Jetzt vorbeugen: Tipps gegen Erkältung
Johanniskraut: Das gelbe Wunder gegen Depressionen
Kaltschaum- vs. Federkernmatratze: Tipps zur Auswahl der richtigen Schlafunterlage
Katerstimmung: Tipps für den Morgen danach
Keine Ausreden: So überwinden Sie sich im Alltag
Kerzenschein, Kakao & Kuscheldecke: Happy Cocooning!
Kinesiologie für Kinder: Wie lernen wieder Freude macht
Kinesiologie: Das Lösen energetischer Blockaden
Kleines Verhütungsmethoden-ABC
Kneipp: Die Wirkung aus dem Wasser
Konzentrationsstörungen am Arbeitsplatz: Was hilft?
Kopfweh? Was Sie jetzt tun können
Kräuterkunde: Vom Pflanzen und Pflegen
Kuscheliger Frottier für Bad und Sauna
Lavendel: Heilpflanze mit Tradition
Lebensberatung: Wege zum eigenen Glück
Licht: Entspannungsfaktor für Zuhause
Lichttherapie: Erhöht das Lebensgefühl in den grauen Monaten
Linderung bei Wespenstichen
Lomi Lomi Nui: Hawaiianische Tempelmassage
Lulur: Königliche Schönheitsbehandlung
Lymphdrainage: Massage für Haut und Gelenke
Machen Sie ihr Zuhause zum gemütlichen Herbst-Spa!
Mama ist dann mal weg – Auszeit für Mütter ohne Kind & Partner
Massagen aus aller Welt
Meeres-Peeling: Thalasso-Behandlung für zarte Haut
Mit einer Dampfdusche zur Entspannung
Mit Herz und Pfote: Die heilende Kraft der Tiere
Mittagsschlaf – wie lang sollte ich am Mittag schlafen?
Nach dem Urlaub: Dekorieren mit Souvenirs
Nachhaltige Holzmöbel: Der Umwelt zu Liebe
Nachtruhe: So schlafen Sie gut
Nähen: Kreative Entspannung
Neuromarketing: Emotionen steuern unser Verhalten
Ohne Mückenstiche durch den Sommer
Ohrstöpsel – Schutz vor Lärm zum Schlafen oder bei der Arbeit
Original-Thalasso: Wohltuend und gesund
Panchakarma: Ayurvedische Tiefenreinigung
Pantai Luar: Ostasiatische Massagetechnik mit Kräuterstempeln
Pflege mit Herz
Phytotherapie: Pflanzen als Heilmittel
Planen Sie Ihr vitales Leben
Pollenallergie: Was gegen Heuschnupfen hilft
Positiver Stress: Das macht die Liebe mit dem Körper
Prakriti: Gleichgewicht durch Ayurveda
Prüfungsstress adé: Tipps für ein stressfreies Lernen
Rasul: Wellness aus 1001 Nacht
Räuchern: Kraft und Ruhe durch verbrannte Kräuter
Raumklima: So verbessern Sie richtig die Raumluft
Reiki-Behandlung: Energie und Kraft schöpfen
Revival der Brettspiele: Die Klassiker im neuen Design
Richtig relaxen: Wochenend-Tipps für Gestresste
Rohköstliche Gourmet-Rezepte
Sabbaticals: Auszeit auf Zeit
Sabbatjahr – Endlich Zeit für mich
Sauna traditionell: Schwitzen wie die Finnen
Sauna: Ein verstecktes Heilmittel
Sauna: Entspannung und Kick fürs Immunsystem
Saunaregeln für Anfänger
Saunieren: Klassische Sauna, Biosauna oder Dampfbad?
Schaden Serien und Computerspiele? Bei bewusster Nutzung nicht – im Gegenteil
Schlaf: Ausgeschlafene Tipps für Erholung über Nacht
Schlafapnoe - operativer Eingriff bei Schlafstörungen
Schlaflosigkeit im Sommer: Trotz Hitze gut schlafen
Schön mit Schlamm: Masken und Peelings aus der Natur
Scrapbooks: Kreativ sein und entspannen
Seien Sie für jede Jahreszeit gewappnet
Selbstoptimierung oder die Frage, wie ich mich selbst fix und fertig mache
Selbstversuch BodyTalk: Wenn der Körper spricht
Selfapy - professionelle Selbsthilfe bei psychischen Erkrankungen
Shiatsu – Eine Behandlungstechnik aus Japan
Shirodhara: Stirnguss zur Tiefenentspannung
Sinnesorgan Nase: Wie Riechen das Leben bestimmt
So finden Sie die perfekte Bettdecke
So überwinden Sie Ihre Frühjahrsmüdigkeit
So werden Sie endlich rauchfrei
So wichtig ist die Matratze für einen guten Schlaf
Sole: Weißes Gold auf unserer Haut
Sommerhitze: So bleiben Sie fit
Spieglein, Spieglein - Wie wir unsere Tiere beeinflussen
Spiritualität als Hilfe bei Alltagsproblemen: Humbug oder sinnvoll?
Sponsored post: Initiative „Deutschland wird Kinderland“
Ständige Müdigkeit: Ursachen und Tipps dagegen
Starkes Immunsystem: vital durch den Herbst
Stimmungstief überwinden: 10 Tipps gegen Winterblues
Stress - Was ist das eigentlich?
Stress abbauen: Übungen für Autogenes Training
Stress natürlich bekämpfen mit alternativen Heilmethoden
Stressbewältigung: Das Leben entschleunigen
Stressfrei durch die Schwangerschaft
Sudoku: Neun Ziffern, eine Lösung
Süßes für die Haut: Wellness-Anwendungen mit Schokolade
Thai-Yoga-Massage: Entspannung mit Jahrtausende alter Tradition
Thalasso-Therapie: Behandlung mit Meerwasser
Traditionelle Chinesische Medizin: Die fünf Säulen der Gesundheit
Treppenlifte: Mobil bleiben in den eignen vier Wänden
Trotz Hausstauballergie eine erholsame Nacht verbringen
Verpasste Chancen und die Freiheit, unfrei zu sein
Volkskrankheit Nr. 1: Rückenschmerzen
Vollzeitjob Mutter: Tipps und Tricks für das Leben mit Beruf und Familie
Warum Sex gut für die Gesundheit ist
Was man für seine Gelenke tun kann
Weihnachten: Das Fest der Liebe und Familie
Wellness: Tipps für ein entspanntes Wochenende mit der besten Freundin
Wie das Badezimmer zur Wohlfühloase wird
Wie gesund ist Ihr Zuhause?
Wie man sich bettet…: Die richtige Bettdecke für erholsamen Schlaf
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Wie Sie die Angst vor dem Rauchstopp überwinden
Winterleiden: Wenn der Rücken und die Gelenke schmerzen
Wohlfühlatmosphäre im Krankenhaus
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Wohntrend Homing: Zu Hause ist´s am schönsten
Yin und Yang in der Weihnachtszeit
„Plötzlich... 30.“