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Bewegung

Bewegung    iStock

Erstellt am 19. April 2017

MEINE VITALITÄT Redaktion

von MEINE VITALITÄT Redaktion


Das Prinzip der kleinen Schritte

Zeit ist der beste Weg zu einem ausgewogenen Leben. Seien Sie nicht hastig und ungeduldig.

Weniger ist mehr

Viele Menschen beginnen mit großen Schritten Ihren Weg zu einem ausgewogenen Leben - und scheitern.

"Viel hilft viel"

Diesen Spruch kennt jeder. Er ist jedoch für einen Veränderungsprozess im Leben, der nachhaltig sein soll, nicht geeignet. Eine kleine Veränderung im Beweich der Ernährung hilft, eine kleine Veränderung im Bereich Bewegung zu unterstützen. Die einzelnen Schritte potenzieren sich in ihrer Wirkung.

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