Energy Dance: Tanzaerobic ohne feste Schrittfolgen
Keine feste Choreographie, dafür viel Musik. Das Konzept von Energy Dance geht auf. Immer mehr tanzen mit.
„Raus aus dem Kopf – rein in den Körper!“ Eintauchen in Rhythmus, Bewegung und Gefühl. Nach diesem ganzheitlichen Konzept begeistert Uwe Kloss seit mehr als 25 Jahren seine Kursteilnehmer. „Energy Dance“ heißt...
Schwimmen lernen: Idealer Sport für Jung und Alt
Bei hochsommerlichen Temperaturen ist Schwimmen beliebter denn je. Der erfrischende Sport fördert Ausdauer und Kraft auf schonende Weise.
Im Sommer haben Freibäder und Baggerseen Hochkonjunktur: Statt im Fitnessstudio zu schwitzen, genießen viele Menschen lieber die erfrischende Kühle des Wassers und das angenehme Gefühl der Schwerelosigkeit. Dass Schwimmen so beliebt...
Kraft: gesundheitsorientierte Übungen für zu Hause
Sie leiden unter Rückenschmerzen, Verspannungen und Gelenkbeschwerden? Sie wünschen sich einen attraktiveren Körper, straffere Beine, an bestimmten Stellen weniger Körperfett? Mehr Selbstbewusstsein und Wohlbefinden? Sport-Experte Hakan Pinarak nennt sechs Kraftübungen für zu Hause.
Die positive Nachricht vorweg: Sie haben die Wahl zwischen einem leistungsschwachen und beschwerdeanfälligen oder aber einem...
Surfen ganz ohne Wasser: Waveboarding
Was wäre die Welt ohne neue aufregende Trends? Mit dem sogenannten Waveboarding kommt jetzt eine Sportart für Menschen mit Gleichgewichtssinn.
Für diejenigen unter Ihnen, für die es ab Herbst zu kalt zum Surfen und der nächste Berg zum snowboarden zu weit weg ist, stellt MEINE VITALITÄT Ihnen die perfekte...
Jochen Schweizer: Abenteuer und Nervenkitzel für alle
Die Erlebnisgutscheine von Jochen Schweizer sind beliebte Geschenke. Doch wer steckt eigentlich hinter der Idee, Abenteuer für jeden erlebbar zu machen? Ein Portrait des Stuntmans, Extremsportlers und Weltrekordlers Jochen Schweizer.
„Houserunning ist eine absolut schräge Methode, um den Aufzug zu vermeiden“, so Jochen Schweizer augenzwinkernd. Mit seiner abenteuerlustigen Art...
Problemzonen: Kräftigung und deren Mythen
Bietet ein Fitnessstudio in seinem Programm „Problemzonengymnastik“ und ähnliches an, dann boomt die Kursbuchung! Auch Bücher mit dem Titel „Bauch, Beine, Po“ haben eine hohe Auflage und werden gut verkauft. MEINE VITALITÄT-Experte Danny Arnold sagt Ihnen, was diese Kurse wirklich bringen.
Die Verkaufsargumente sind sehr verlockend: Fitness für die...
Skilanglauf: Wintersport für alle Generationen
Der Skilanglauf legt sein verstaubtes Image ab und mausert sich zum beliebten Wintertrend für die ganze Familie. Der Körper kommt in Schwung und wird begleitet von einem erfrischenden Naturerlebnis.
Der klassische Skilanglauf hat nichts mehr mit dem angestaubten Image eines Altherrensports gemein. Er ist mittlerweile zur beliebten Wintersportart für...
Bauchtanz: Lass deine Hüften kreisen
Vom klassischen Walzer, über den sinnlichen Bauchtanz bis hin zum modernen Dancefloor – Tanzen macht Spaß, hält fit und bringt uns zusammen. Doch welcher Tanz-Stil ist der richtige? MEINE VITALITÄT führt Sie aufs Parkett und zeigt Ihnen, welchen Einfluss die unterschiedlichen Tanzarten auf den Körper haben.
Ihre erste Begegnung...
Surfen: Auf der Suche nach der perfekten Welle
Surfen ist kein Sport, sondern eine Lebenseinstellung, heißt es. MEINE VITALITÄT sprach mit einem, der es wissen muss. Matthias Krankemann, Surflehrer in Holland, über das perfekte Brett, die perfekte Welle und den perfekten Hotspot.
MEINE VITALITÄT: Gibt es die perfekte Welle? Wenn ja, wie sieht sie aus?
„Bei Kilometer 21 kam das berüchtigte Tief“
Im April verloste MEINE VITALITÄT mehrere Laufplätze beim diesjährigen 29. HASPA Marathon in Hamburg. Sieger der Männer wurde der 24-jährige Äthiopier Shumi Dechasa (02:06:43). Bei den Frauen gewann die Kenianerin Georgina Ronni (02:26:47). Über 800.000 Zuschauer und 16.500 Teilnehmer sorgten für ein unvergessliches Erlebnis in der Hansestadt. Einer unserer glücklichen Gewinner war...
