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Segeln auf dem Meer statt Joggen im Park

Naturspektakel und faszinierende Abenteuer hautnah miterleben? Dann ist ein Segeltörn genau das richtige. Im Einklang mit der Natur beim Erforschen und Überwinden seiner eigenen Grenzen kann man sich beim Segeln individuell schulen. Der perfekte Ausgleich zur Monotonie des Alltags Jeder von uns trägt den Drang nach...

Aktiv am Strand: Sport mit Sand unter den Füßen

Kite-Buggy, Beachsoccer oder Footvolley - Ihren Strandtag können Sie aktiv gestalten. MEINE VITALITÄT stellt Ihnen die besten Alternativen zum Sandburgenbauen vor. Frei nach dem Motto „Der Strand ist ein Spielfeld“ finden sich bei gutem Wetter immer mehr Bewegungshungrige zu immer neuen Sportarten am Strand zusammen. Die schönsten Trendsportarten am...

Sport im Winter: Indoor-Sport ist Trend

Draußen regnet, schneit oder stürmt es und es ist ungemütlich und kalt. Das Wetter sollte nicht vom Spaß an der Bewegung abhalten. Entweder man zieht sich den Temperaturen und Wetterbedingungen entsprechend warm an oder sucht sich eine Ausweichmöglichkeit, um Sport treiben. Frische Luft stärkt das Immunsystem und tut dem Körper gut, aber...

Das Geheimnis eines starken Rückens: Bewegung

Unser Rücken ist ein empfindlicher Bereich. Wir brauchen ihn beim Gehen und Sitzen, beim Beugen und Heben. Er ist gespickt mit großen Muskeln, Sehnen und Bändern. Wie Sie Ihren Rücken fit halten, erklären wir Ihnen hier. Die Wirbelsäule, die durch seine Mitte verläuft, ermöglicht uns den aufrechten Gang. Zwischen...

Spielekonsolen im Vergleich: Fitness vor dem Fernseher

Zu kalt, zu spät, zu weit: Wenn es um sportliche Betätigung geht, sind Stubenhocker selten um eine Ausrede verlegen. Die Fitnessoffensive der Spielekonsolen Nintendo Wii, Xbox Kinect und PlayStation Move schraubt die Hemmschwellen für Bewegungsmuffel runter. Schritt 1: Runter von der Couch Sport und Fitness an...

Fitnesstraining zu Hause mit einem Online-Fitnessstudio

Viele Menschen lieben Flexibilität und Unabhängigkeit. Gerade in der Freizeit, beim Wunsch nach gesunder Ernährung, Bewegung und Entspannung wollen Sie selbstbestimmt sein. Diesem Bedürfnis folgend, entwickeln sich derzeit immer mehr Alternativen zu dem klassischen Fitnessstudio. Meine Vitalität stellt Ihnen im folgenden Artikel die Alternative „Online-Fitnessstudio“ vor. Immer mehr Menschen...

American Football – Sport für Jedermann

American Football – Was die meisten über diesen beliebten amerikanischen Sport wissen, ist, dass ein ei-förmiger Ball geworfen wird und die Spieler dick gepolstert daherkommen. Tatsächlich ist der NFL Super Bowl, also das Finale jeder Football Saison in Amerika, das größte sportliche Ereignis der Welt. Beinahe 1 Milliarde Menschen schalten jedes Jahr...

Angelausflug: Am Wochenende entspannen

Kommt das Thema Angeln auf, sehen viele Menschen einen Angler, der nahezu regungslos stundenlang auf seinem Klappstuhl sitzt und wie gebannt auf den Schwimmer im Wasser starrt. Damit einher geht die Meinung, dass das doch langweilig sein müsste. Doch Angeln ist viel mehr - es ist Entspannung, Erholung und selbst der sportliche...

Gruppenkurse

Jeder kennt ihn! Jeder weiß von ihm! Jeder möchte ihn besiegen! Den inneren Schweinehund. Ich meine den, der sagt: "Ach, heute reichen da auch zwei Übungen weniger!" oder "Das ist mir heute zu anstrengend - ich mach' das morgen!" Meine VITALITÄT stellt Ihnen Gruppenkurse vor, welche wieder Ihre Lust am Sport entfachen.

Jutta Schuhn: Stolz und ausgepowert

Der Trend zu der aktiven und regelmäßigen Teilnahme an Fitnesskursen im Rahmen eines Fitnessstudiobesuchs ist ungebrochen. Für nahezu jede bevorzugte Bewegungsart ist etwas dabei. Von Tanzen über Kicken bis zur Athletik kann abwechslungsreich und zielstrebig trainiert werden. Wie sich aber die neuen Kurse voneinander und von dem klassischen Training unterscheiden und welche...

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