Problemzonen: Kräftigung und deren Mythen
Bietet ein Fitnessstudio in seinem Programm „Problemzonengymnastik“ und ähnliches an, dann boomt die Kursbuchung! Auch Bücher mit dem Titel „Bauch, Beine, Po“ haben eine hohe Auflage und werden gut verkauft. MEINE VITALITÄT-Experte Danny Arnold sagt Ihnen, was diese Kurse wirklich bringen.
Die Verkaufsargumente sind sehr verlockend: Fitness für die...
Richtig abnehmen: Mit High Intensity Training
Viele Fitnessbegeisterte, die das Ziel haben, abzunehmen, sitzen häufig stundenlang auf dem Fahrrad oder verbringen lange Zeit auf dem Laufband. Dass das Training schon lange nicht mehr über Stunden mit einer niedrigen Intensität durchgeführt werden muss und was wirklich dran ist am Mythos „langes Training für Gewichtsreduktion“, sagt Ihnen unsere Fitness- und...
Fit und glücklich nach der Schwangerschaft – Tipps für junge Mütter
Das Wunschkind ist auf der Welt, die Eltern überglücklich und die Großeltern stolz. Keine Frage - Ein neuer Mensch verändert das Leben aller Familienmitglieder überwiegend zum Positiven. Vor allem auf die frischgebackene Mutter kommen nach der Geburt jedoch auch einschneidende Umbrüche zu – körperlich wie auch seelisch. Meine Vitalität gibt Ihnen Tipps...
Fitnessstudio: So wird Ihr erster Besuch ein Erfolg
Fitnessstudio ist nicht gleich Fitnessstudio. Das weiß auch MEINE VITALITÄT-Expertin Katharina Thiesen. Sie sagt Ihnen, worauf Sie bei Ihrem ersten Fitnessstudio-Besuch achten sollten.
Die meisten von uns erinnern sich noch gut an die Aufregung ihres ersten Schultages oder auch an den ersten Tag im neuen Büro. Ängstlich waren wir,...
Tanzen als Selbstfindung: Ausdruck der Emotionen
Tanzen macht nicht nur Spaß. Es heilt und befreit. Wer tanzt, kann sich ausdrücken, kann zeigen, welche Gefühle in ihm stecken – ohne ein einziges Wort zu sprechen.
Tanzen gehört zu den ursprünglichsten Ausdrucksweisen des Menschen. Die rhythmischen Bewegungen des Körpers zur Musik dienen uns seit jeher – gleich,...
Den Oberkörper in Quarantänezeiten trainieren
Viele wünschen sich einen schlanken und muskulösen Oberkörper. Doch die wenigsten wollen dafür jede Woche drei Mal ins Fitnessstudio fahren. Hinzu kommt die schwierige Corona-Situation. Die perfekte Lösung ist es, sich einen Trainingsraum zu Hause einzurichten. Damit kann der Körper völlig flexibel und ganz nach Zeit trainiert werden. Nebenbei ist es möglich,...
Skigymnastik: fit und sicher auf die Piste
Skigymnastik fördert die körperliche Leistungsfähigkeit und eine gute Grundausdauer. Bereits rechtzeitig bevor der erste Schnee die Berge in seinen weißen Mantel hüllt, sollte man damit beginnen, seine körperliche Fitness auf die kommende Skisaison vorzubereiten. MEINE VITALITÄT-Expertin Katharina Thiesen gibt Ihnen Tipps, wie Sie fit und gut vorbereitet in die Skisaison starten und...
Speedball: Das neue und effektive Fitnessprogramm
Speedball ist das neue Fitnessprogramm in deutschen Sport- und Fitnessstudios, das immer mehr Anhänger und Begeisterte findet. Das anspruchsvolle und einzigartige Training stärkt nicht nur die Kondition und formt die Muskulatur, sondern macht auch noch Spaß. Speedball eignet sich für Fitnessfans jeden Alters und Trainingsgrad. MEINE VITALITÄT-Experte Marc Basiner sagt Ihnen, warum...
Beckenboden kräftigen: durch aktives Fuß- und Beintraining
Kaum einer Muskelgruppe wurde in den letzten Jahren so viel öffentliche Aufmerksamkeit zuteil wie dem Beckenboden. Experten raten, ihn zu kräftigen, damit wir besser gehen können, besser atmen, mehr Lust empfinden und insgesamt leistungsfähiger sind - denn der Beckenboden ist eine Art Power-Zentrum unseres Körpers. MEINE VITALITÄT und Fußexperte Carsten Stark...
Gute Fitnessstudios: Woran Sie hohe Qualität erkennen
Fitnessstudios erfreuen sich großer Beliebtheit – doch woran erkennt man ein gutes Studio? MEINE VITALITÄT nennt die wichtigsten Kriterien.
Der Frühling kommt, die Tage werden länger und die Kleider kürzer: ein Anlass, sich wieder mehr zu bewegen. Gerade bei Berufstätigen sind Fitnessstudios sehr beliebt, denn sie bieten an sieben...
