Schwimmen lernen: Idealer Sport für Jung und Alt
Bei hochsommerlichen Temperaturen ist Schwimmen beliebter denn je. Der erfrischende Sport fördert Ausdauer und Kraft auf schonende Weise.
Im Sommer haben Freibäder und Baggerseen Hochkonjunktur: Statt im Fitnessstudio zu schwitzen, genießen viele Menschen lieber die erfrischende Kühle des Wassers und das angenehme Gefühl der Schwerelosigkeit. Dass Schwimmen so beliebt...
Wintersport: Verletzungen vermeiden
Je besser man vorbereitet den Winterurlaub antritt, umso geringer ist das Risiko sich zu verletzen. MEINE VITALITÄT erklärt, wie der Wintersporturlaub ein Erlebnis wird und Sie dabei gesund bleiben.
Skifahren und Snowboarden zählen zu den beliebtesten Wintersportarten. Kein Wunder also, dass immer mehr Menschen auf den Pisten zu finden...
Schneeschuhwandern: Entspannt durch die Berge
Die Skipisten sind Ihnen zu voll? Sie sind kein passionierter Skifahrer? Sie wollen sich aber trotzdem im Schnee sportlich betätigen? Versuchen Sie es doch mal mit Schneeschuhwandern.
Schneeschuhwandern ist keine neue Sportart. Ganz im Gegenteil – es ist sogar eine ziemlich alte Art der sportlichen Fortbewegungen, die im 19....
Reiten im Winter: Gute Alternativen für Frostbeulen
Fragen Sie sich auch manchmal, was Pferdebegeisterte eigentlich im Winter machen? Ob sie sich für die kalte Jahreszeit einer Sport-Alternative widmen oder einfach nur warten, bis das Wetter wieder besser ist? MEINE VITALITÄT-Reitexpertin Nadja Krumbiegel sagt Ihnen, wie Reiter ihren Winter verbringen.
In der Regel tun Reitsportbegeisterte weder das...
CrossFit für Anfänger. Oder: Wie ich drei Tage lang nicht richtig laufen konnte.
CrossFit. Mal wieder so ein neuer Fitness-Hype aus den USA. Die US-Marines trainieren nach diesem Prinzip. Außerdem soll dieses Workout selbst die härtesten Kerle in die Knie zwingen. Schön. Und was sollte das Ganze jetzt mit mir zu tun haben? Richtig. Ausgerechnet ich sollte den Kram testen. Seh mich also schon in...
Seilspringen: Training für zwischendurch
Da gibt es auch für Couch-Potatoes keine Ausreden mehr, denn Seilspringen ist wetterunabhängig, braucht nur wenig Platz und die Ausrüstung ist simpel und günstig. Gleichzeitig verbrennt man mit zehn Minuten Seilspringen so viele Kalorien wie mit einer halben Stunde Joggen – wenn man es richtig macht. MEINE VITALITÄT zeigt Ihnen Übungen und...
Kinder und Pferde: Tipps zum Reiten lernen
Reiten ist eine ideale Sportart für Kinder. Unsere Expertin Nadja Krumbiegel erklärt Ihnen, worauf Sie achten sollten, wenn auch Ihr Sprössling Stallluft schnuppern will.
Reiten und Voltigieren (gymnastisches Turnen auf dem Pferderücken) fördert besonders Kinder körperlich, geistig und auch seelisch. Das Körpergefühl, die Motorik und Wahrnehmung sowie koordinative Fähigkeiten...
Golf: Eine Lanze für den Golfsport
Ist Golfen elitär, langweilig und ohnehin gar kein Sport im eigentlichen Sinne? Golflehrer Jannis-Niccolo Pohlenz sieht sich oft mit „einschlägigen und ungewöhnlich festgefahrenen Klischees über den Golfsport“ konfrontiert. Für MEINE VITALITÄT verteidigt Pohlenz seinen Sport.
Golf ist nicht elitär! Wer dies behauptet, denkt wohl an eine Art privilegierten Kreis,...
Surfen: Auf der Suche nach der perfekten Welle
Surfen ist kein Sport, sondern eine Lebenseinstellung, heißt es. MEINE VITALITÄT sprach mit einem, der es wissen muss. Matthias Krankemann, Surflehrer in Holland, über das perfekte Brett, die perfekte Welle und den perfekten Hotspot.
MEINE VITALITÄT: Gibt es die perfekte Welle? Wenn ja, wie sieht sie aus?
Gute Fitnessstudios: Woran Sie hohe Qualität erkennen
Fitnessstudios erfreuen sich großer Beliebtheit – doch woran erkennt man ein gutes Studio? MEINE VITALITÄT nennt die wichtigsten Kriterien.
Der Frühling kommt, die Tage werden länger und die Kleider kürzer: ein Anlass, sich wieder mehr zu bewegen. Gerade bei Berufstätigen sind Fitnessstudios sehr beliebt, denn sie bieten an sieben...
