Neue Trend-Workouts verbinden ganzheitliches Training mit Spaß
Joggen? Walken? Gewichte stemmen? Vielleicht auch mal etwas ganz anderes? Mit den neuesten Fitnesstrends kann man mehr erreichen als die Ausdauer zu trainieren oder Muskelberge anzuhäufen. Denn die neuen Workouts haben den ganzen Köper im Blick und trainieren einheitlich alle Köperpartien. Damit verdrängen sie in den Fitnessstudios Bodybuildinggeräte zugunsten von Kletterseilen oder...
Sport im Winter: Indoor-Sport ist Trend
Draußen regnet, schneit oder stürmt es und es ist ungemütlich und kalt. Das Wetter sollte nicht vom Spaß an der Bewegung abhalten. Entweder man zieht sich den Temperaturen und Wetterbedingungen entsprechend warm an oder sucht sich eine Ausweichmöglichkeit, um Sport treiben. Frische Luft stärkt das Immunsystem und tut dem Körper gut, aber...
Zumba: Tanzen Sie sich fit und glücklich in den Sommer
„Wir bewegen die Welt in einem neuen Takt“ heißt es bei Zumba Fitness. Und das nicht erst seit gestern. Schon Mitte der 90er Jahre schuf Alberto „Beto“ Perez aus einer musikalischen Notsituation das, was heute weltweit unter Zumba bekannt ist. Jeder Kurs ist eine Party, auf der geschwitzt, gelacht und viel...
SH’BAM: Tanz-Workout mit Spaßfaktor
Tanzen ist Leidenschaft! Die rhythmische Bewegung stärkt das Körpergefühl und die Selbstwahrnehmung, fördert das Gleichgewicht, Koordination und Kreativität und schult das musikalische Verständnis. Mit der Gewissheit, dass sich Tanzen als Sport positiv auf die Gesundheit und das Wohlbefinden auswirkt, entwickelte der neuseeländische Unternehmer Phillip Mills ein Tanz-Workout, das beim Abnehmen hilft und...
Speedball: Das neue und effektive Fitnessprogramm
Speedball ist das neue Fitnessprogramm in deutschen Sport- und Fitnessstudios, das immer mehr Anhänger und Begeisterte findet. Das anspruchsvolle und einzigartige Training stärkt nicht nur die Kondition und formt die Muskulatur, sondern macht auch noch Spaß. Speedball eignet sich für Fitnessfans jeden Alters und Trainingsgrad. MEINE VITALITÄT-Experte Marc Basiner sagt Ihnen, warum...
Eisbaden: Der besondere Wintersport
Ein Winterbad ist nichts für Warmduscher - aber es stärkt das Immunsystem. Seen und Flüsse sind gefroren, draußen herrschen eisige Temperaturen, doch das hält Hartgesottene nicht davon ab, trotz Eis und Schnee sich in eiskalte Gewässer zu stürzen. Eisbaden ist Trend und findet immer mehr Anhänger. Das Winterbaden härtet ab und hält...
Beckenboden kräftigen: durch aktives Fuß- und Beintraining
Kaum einer Muskelgruppe wurde in den letzten Jahren so viel öffentliche Aufmerksamkeit zuteil wie dem Beckenboden. Experten raten, ihn zu kräftigen, damit wir besser gehen können, besser atmen, mehr Lust empfinden und insgesamt leistungsfähiger sind - denn der Beckenboden ist eine Art Power-Zentrum unseres Körpers. MEINE VITALITÄT und Fußexperte Carsten Stark...
bodyART: Training für Körper und Seele
bodyART ist ein ganzheitliches Trainingsprogramm für Körper und Seele. Unsere Expertin Daniela Zyska stellt Ihnen bodyART vor.
Vor etwa 15 Jahren entwickelte der Gymnast, Tänzer und Bewegungstherapeut Robert Steinbacher das mehrfach ausgezeichnete Trainingsprogramm bodyART. Ziel von bodyART ist es, Körper und Geist durch dieses Workout in Einklang zu bringen.
Fußball: Sportart Nummer eins
Das Spiel mit dem runden Leder elektrisiert Woche für Woche Millionen. Fußball ist einfach zu verstehen und außer zwei gesunden Beinen benötigt der Sport keine weiteren Voraussetzungen. Dafür bietet die beliebte Sportart ungemein viel für Körper und Geist.
Niemand möchte jetzt mit ihr tauschen und jeder der schon einmal...
Jochen Schweizer: Abenteuer und Nervenkitzel für alle
Die Erlebnisgutscheine von Jochen Schweizer sind beliebte Geschenke. Doch wer steckt eigentlich hinter der Idee, Abenteuer für jeden erlebbar zu machen? Ein Portrait des Stuntmans, Extremsportlers und Weltrekordlers Jochen Schweizer.
„Houserunning ist eine absolut schräge Methode, um den Aufzug zu vermeiden“, so Jochen Schweizer augenzwinkernd. Mit seiner abenteuerlustigen Art...
