Zumba: Tanzen Sie sich fit und glücklich in den Sommer
„Wir bewegen die Welt in einem neuen Takt“ heißt es bei Zumba Fitness. Und das nicht erst seit gestern. Schon Mitte der 90er Jahre schuf Alberto „Beto“ Perez aus einer musikalischen Notsituation das, was heute weltweit unter Zumba bekannt ist. Jeder Kurs ist eine Party, auf der geschwitzt, gelacht und viel...
Kendo: Mit Kampfsport den Charakter stärken
Kendo bedeutet „der Weg des Schwertes“ und ist weit mehr als ein Kampfsport: Auch der Geist soll gestärkt werden.
Aufrichtigkeit. Entschlossenheit. Disziplin. All diese Eigenschaften sollen Kendo-Schüler verinnerlichen. Ein Kampfsport als Charakterbildung – kann das funktionieren? Thorsten Mesenholl, Vorsitzender des Kendoverbands Nordrhein-Westfalen, ist davon überzeugt. An der alten japanischen...
Neue Trend-Workouts verbinden ganzheitliches Training mit Spaß
Joggen? Walken? Gewichte stemmen? Vielleicht auch mal etwas ganz anderes? Mit den neuesten Fitnesstrends kann man mehr erreichen als die Ausdauer zu trainieren oder Muskelberge anzuhäufen. Denn die neuen Workouts haben den ganzen Köper im Blick und trainieren einheitlich alle Köperpartien. Damit verdrängen sie in den Fitnessstudios Bodybuildinggeräte zugunsten von Kletterseilen oder...
Disc Golf: Frisbees in den Korb golfen
Den Sport mit den Plastikscheiben gibt es schon seit den 70er Jahren. Doch jetzt mausert sich Disc Golf zum Trendsport. MEINE VITALITÄT stellt Ihnen den ungewöhnlichen Golfsport vor.
Eine Frisbee, ein Wurfkorb und jede Menge Natur – mehr braucht es nicht, um Disc Golf zu spielen. Diese Variante des...
