Sport im Sommer: Fünf Tipps fürs Training bei Hitze
Bewegung ist gesund, doch bei großer Hitze ist Vorsicht angebracht. Wir zeigen, wie Sie das Training sommertauglich gestalten.
Blauer Himmel und strahlender Sonnenschein – da macht Sport im Freien gleich noch einmal soviel Spaß. Doch wenn die Temperaturanzeige über 25 Grad Celsius klettert, heißt es für Anfänger wie für...
Mehr Bewegung im Leben: Geschenkideen für Sportler und Aktive
Survivalfans, Sportler und Adrenalinjunkies freuen sich besonders über Geschenke, die Nervenkitzel, Bewegung und Motivation für das regelmäßige Training mit sich bringen. Das macht es besonders leicht für sie, die idealen Präsente zu finden. Ein paar Inspirationen und Geschenkideen gibt es hier.
Nützliche kleine Gadgets für Fitnessbegeisterte verschenken
Bewusste Bewegung bei Kindern: Kinder sind keine „kleinen Erwachsenen“
Immer mehr Kinder bewegen sich sehr selten in ihrer Freizeit. Sie verbringen viel Zeit vor dem PC oder vor dem Fernseher. Doch auch bei Ihnen ist es sehr wichtig nach der Schule sich in die Natur zu begeben und dort sich sportlich zu betätigen. Meine VITALITÄT erklärt Ihnen, wieso bereits in der...
Was passiert wenn wir aufhören zu Trainieren
Wer wenig bis keinen Sport treibt, der lebt ungesund. Das ist ein Fakt, den die meisten von uns bereits kennen. Trotzdem ist es wichtig zu wissen, wie sehr ein Trainingstopp Ihrem Körper schadet. MEINE VITALITÄT gibt Ihnen alle Gründe, die Couch wieder öfter zu verlassen.
Blutdruck und Blutzucker
Denken Sie sich die Bewegung
Allein durch das Nachdenken über die Bewegung Verbesserungen erreichen. Das kann funktionieren? Meine VITALITÄT beweist Ihnen, dass dies funktionieren kann und gibt Ihnen hierfür Tipps.
Zeitnot stellt kein Problem dar!
Selbst wenn Sie einmal keine Zeit mit "aktiven" Bewegungen aus Ihrem Bewegungsprogramm verbringen können, denken Sie...
Laufen: Witterungsunabhängig daheim trainieren
Zwischen 20.000 und 40.000 Kilometern – letzteres entspricht fast dem Umfang der Erde am Äquator – läuft ein Mensch während seines Lebens. Da trifft es sich gut, dass Laufen mehr ist als nur ein notwendiges Übel. Es ist, solange man es nicht übertreibt, ausgesprochen gesundheitsfördernd. Wenn Sie zu den über 22 Millionen...
Sich bewegen, aber nachhaltig!
Ohne Bewegung bekommt man weder einen gesunden Körper noch einen gesunden Geist geschenkt. Damit man im stressigen Alltag dennoch an das Abschalten und an das Bewegen vor allem an der frischen Luft denkt, sollte diese Tätigkeit immer einen festen Platz in der Woche haben. Auch bei wenig Zeit gibt es immer wieder...
Ohne Schweiß: Was tun gegen übermäßiges Schwitzen?
Der Volksmund sagt: „Schwitzen ist gesund“. MEINE VITALITÄT hat sich mit dem Thema auseinandergesetzt und gibt Ihnen wertvolle Tipps.
Doch das Schwitzen hat auch seine Schattenseiten. Schweißflecken sind lästige Begleiter in den heißen Sommermonaten. Aber selbst wenn die nassen, dunklen Stellen unter den Achseln reichlich Gesprächsstoff für die Dinnerparty...
Richtig essen und bewegen in der Schwangerschaft: Tipps für die optimale Dosis
Schwangere geraten gerade in den ersten Monaten in einen Ernährungs- und Bewegungszwiespalt. Einerseits überwiegt nun Ihr Appetit auf Dinge, die Ihnen vorher nicht in den Sinn gekommen wären, andererseits müssen Sie nun einige risikoreiche Lebensmittel von der Einkaufsliste streichen. Und schwierig wird es auch bei der Bewegung: Eine optimale Dosis Bewegung ist...
Extremsport und Risikolebensversicherung
Fallschirmspringen, Tauchen, Bergsteigen: Extreme Sportarten boomen und verbesserte Sicherheitsausrüstung mindert das Risiko von Verletzungen und Unfällen. Richtige Adrenalin-Junkies erleben beim Haitauchen, Cave Diving oder Volcano Boarding neue Grenzerfahrungen, bei denen sie ihren Mut auf die Probe stellen und ihre Ängste überwinden können, um sich umso vitaler zu fühlen. Doch wer abenteuerliche Hobbys...
