Gesund durch den Winter: So stärken Sie Ihr Immunsystem
Winterzeit ist Erkältungszeit. Doch das muss nicht sein. Sagen Sie den Erkältungsviren den Kampf an und wappnen Sie Ihr Immunsystem für die kalte Jahreszeit. Wie Sie mit gesunder Ernährung und regelmäßiger Bewegung an der frischen Luft fit durch den Winter kommen, sagt Ihnen MEINE VITALITÄT.
Husten, Schnupfen, Heiserkeit und...
Fit trotz Sommerloch: Im Sommer ab ins Fitnessstudio
An heißen Tagen herrscht in Fitnessstudios meist gähnende Leere. Unser Expertin Katharina Thiesen empfiehlt Ihnen, das Sommerloch unbedingt auszunutzen.
Waren Sie im Sommer schon einmal in einem Fitnessclub? Wenn ja, dann werden Sie das erste Mal wahrscheinlich von den vielen alleinstehenden Geräten beeindruckt gewesen sein. Endlich einmal viel Platz,...
Motiviert und selbstoptimiert für eine bessere Lebensqualität
Dass gesunde Ernährung, Fitness und ökologisches Bewusstsein in unserer Gesellschaft seit Jahren einen immer größeren Stellenwert einnehmen, ist nicht neu. Doch die Vehemenz, mit der diese Perfektionsansprüche in allen Lebensbereichen umgesetzt werden, erfährt gerade eine neue Dimension. Schon werden Stimmen laut, die davor warnen, sich zu sehr unter Druck zu setzen. Denn es...
Gesundheit im Alter: Tipps für den Sport ab 50
Die einen sind der Meinung, dass "eh schon alles zu spät ist", andere haben einfach Angst vor der Herausforderung. Doch gerade im Alter ist Bewegung unerlässlich. Und keine Sorge: Es ist nie zu spät, loszulegen!
Ab einem gewissen Alter gehören kleine Wehwehchen fast zum Alltag. Nach einer durchzechten Nacht...
Kann Dein Leben einen Tag auf Dich verzichten?
Der Rücken ist das Körperteil, welches zentral zu unserem Wohlbefinden beiträgt. Bereits 41 Prozent der 14- bis 19-Jährigen klagen über regelmäßige Rückenschmerzen. Mit steigendem Alter werden es immer mehr die unter den Schmerzen leiden. MEINE VITALITÄT stellt Ihnen eine amüsante Kampagne von Voltaren Dolo® vor.
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Fit im hohen Alter – Tipps zur gesunden Ernährung und Bewegung für Senioren
Geistig und körperlich fit zu sein selbst noch im hohen Alter, ist ein Wunsch vieler Menschen. Denn Fitness, Mobilität und Vitalität tragen wesentlich zur Lebensqualität bei. Hierfür können Senioren einiges tun. Mit moderater Bewegung, der richtigen Ernährung und Massagen, die das Wohlbefinden steigern, fördern Senioren ihre Fitness und Vitalität und steigern damit...
Surfen in Europa: Die besten Spots für Kurzurlauber
Surfen liegt im Trend: Rund jeder fünfte Deutsche träumt davon, erste Erfahrungen auf dem Brett zu sammeln. Doch viel Übung ist notwendig, um stilecht über die Wellen zu gleiten. Schnelle Fortschritte machen Anfänger in Surfcamps, die den ganzen Tag Gelegenheit zum Üben bieten. Die bekannteste Surf-Destination ist zwar nach wie vor Hawaii,...
Glück: Was es verursacht und wie Sie es finden
Glück ist innere Befriedigung und Hochstimmung. Glück ist eine angenehme und freudige Gemütsverfassung, die sich in uns breit macht, wenn man etwas erreicht oder bekommt, das man sich sehnlichst gewünscht hat. Glückliche Menschen haben ihr Leben selbst in der Hand, das heißt auch, dass sie meinen, ihr eigenes Glück (und auch...
Lauftraining für Senioren: So gelingt der Trainingseinstieg
Laufen ist auch im Alter eine der gesündesten Sportarten - nicht nur für diejenigen, die es sind, sondern auch für die, die es bleiben möchten. Wie der Einstieg auch noch im hohen Alter gelingt und worauf Sie achten sollten, verrät Ihnen MEINE VITALITÄT.
Nicht nur junge Leute, sondern auch...
Die häufigsten Sportverletzungen: Vorbeugen und vermeiden
Fehleinschätzungen des eigenen Könnens verursachen bei Sportlern immer wieder Unfälle und Verletzungen. Am häufigsten betroffen sind Ballsportarten wie Fußball (58 Prozent), Handball (14 Prozent) und Volleyball (8 Prozent), aber auch die Skiunfälle der Prominenten haben gezeigt, dass Alpin-Skisport ebenso gefährlich sein kann.
Jährlich verletzten sich bis zu zwei Millionen...
