Zehenschuhe Five Fingers: Fast so gut wie barfuß
Dass barfuß laufen gesund ist, hat sich mittlerweile herumgesprochen. Allerdings ist dieses nicht immer umsetzbar. Die Zehenschuhe Vibram Five Fingers®™ ermöglichen nun auch das barfuß laufen mit einem Schuh. MEINE VITALITÄT stellt Ihnen die Schuhe vor.
Der Fuß ist ein komplexes Gebilde. Täglich eingezwängt in mehr oder weniger bequemen...
Hula-Hoop Workout: Hier läufts rund
Wer ganz schnell viele Kalorien verbrennen und dabei auch noch richtig Spaß haben möchte, wird von dem Training mit dem altbekannten Hula-Hoop Reifen, auch „Hoop“ genannt, begeistert sein. Die Faszination: sobald ein Hoop irgendwo auftaucht, möchte jeder gleich los schwingen. MEINE VITALITÄT Expertin Kristina Göbler stellt ihnen dieses effektive Workout vor.
Sport mit der richtigen Kleidung: Funktional, leicht und bequem
Fitness und Wellness gehören für viele Menschen inzwischen zum Alltag. Regelmäßige körperliche Aktivität hält uns jung, leistungsstark und fit. Doch damit wir uns beim Sport auch wohl fühlen, ist die Trainingskleidung ein sehr entscheidender Faktor. MEINE VITALITÄT gibt Ihnen Tipps zu der richtigen Sportbekleidung und wie Sie diese finden.
Die richtige Pflege von Funktionskleidung
Viele Outdoorsportler setzen heutzutage auf Funktionskleidung. Kein Wunder, denn schließlich zeichnet sich diese durch hochwertige Materialien aus, die einerseits atmungsaktiv sind und andererseits je nach Bedarf vor Hitze, Kälte oder weiteren äußeren Einflüssen wie Regen oder Schnee schützen. Diese Funktionen können allerdings nur beibehalten werden, wenn die Funktionskleidung regelmäßig und vor allem...
Elektrofahrräder: Der Wind steht immer günstig
Fahrräder mit eingebautem Elektromotor galten lange Zeit als Rentnerrad. Dabei befindet sich mittlerweile keineswegs mehr nur die ältere Generation am Lenker eines Elektrofahrrads.
In Deutschland wächst der Markt rasant. Gingen 2005 gerade mal 25.000 Elektrofahrräder über den Ladentisch, waren es im vergangenen Jahr bereits 150.000. Das ist rund ein...
Sport und Technik: Trends für effektiveres Training
Vorbei die Zeiten von Deuserband oder Seilspringen – Computer bestimmen den Sport im Jahr 2011. Wie wäre es mit einem modernen Herzfrequenzmesser oder einem Laufschuh inklusive Mikrochip?
Die großen Sportartikelhersteller müssen sich den 80er-Kinohit „Zurück in die Zukunft“ mehr als nur ein Mal angesehen haben. Im zweiten Teil der...
Entspannung und Kraft: Yoga in der Schwangerschaft
Mit dem positiven Schwangerschaftstest beginnt ein neuer und aufregender Lebensabschnitt. Es ist jedoch bekannt, dass es während der Schwangerschaft schon mal anstrengend werden kann: Der Körper wird stark beansprucht und die Hormone sorgen für emotionale Achterbahnfahrten. Höchste Zeit, sich eine Erholungspause zu gönnen! MEINE VITALITÄT stellt werdenden Müttern den Ratgeber „Yoga in...
Rolfing Strukturelle Integration: Alles im Lot
Es gibt viele Einflüsse, die unseren Körper mit der Zeit aus seinem natürlichen Lot bringen können. Die Folge davon sind Verspannungen, Fehlhaltungen und im schlimmsten Fall Schmerzen. Um dem vorzubeugen, wurde das ganzheitliche Prinzip der Strukturellen Integration entwickelt. MEINE VITALITÄT stellt Ihnen den Ratgeber „Rolfing Strukturelle Integration“ von Hubert Ritter vor und...
Bewegung gegen Schmerz: Das neue Rückentraining
In Deutschland leiden 80 Prozent der Bevölkerung an Rückenschmerzen. Eine Volkskrankheit, die die Krankenkassen jährlich Milliarden kostet. Die Gründe für das Leiden sind schnell ausgemacht: mangelnde Bewegung und eine untrainierte, vernachlässigte Muskulatur. Doch man ist den Schmerzen „im Kreuz“ keineswegs hilflos ausgeliefert. Mit ein paar einfachen Übungen und ein paar Minuten täglich...
KettleBells: Workout mit altbekanntem Trainingsgerät
Das Gerät, das einer eisernen Kanonenkugel mit Griff ähnelt, war bereits Ende des 19. Jahrhunderts in Deutschland als treuer Trainingsbegleiter bekannt. Zwischenzeitlich untergetaucht und 2001 wiederentdeckt, trainieren heute Stars wie Lance Armstrong, Matthew Mc Conaughey, Jennifer Lopez, Jennifer Aniston und Sylvester Stallone mit dem eisernen Trainingsgerät. MEINE VITALITÄT stellt Ihnen das jahrhundertealte...
