Gymstick: Krafttraining mit verstellbarem Widerstand
Ein Stab aus Fiberglas, an dessen Enden je ein elastisches Band mit Schlaufe für Hände oder Füße befestigt ist – Das ist der Gymstick, ein Widerstandstrainingsgerät für Kraft, Ausdauer und Koordination. MEINE VITALITÄT hat sich den Gymstick für Sie genauer angeschaut und stellt Ihnen das Fitnessgerät und die effektivsten Übungen damit vor.
Neue Trainingsgeräte: Flexi-Bar und Power Plate
Sport und Technik, das sind nicht nur Bits und Bytes, sondern auch neue Entwicklungen im Bereich der Trainingsgeräte. Zum Beispiel der Flexi-Bar oder das Power Plate.
Innovationen wie der „Flexi-Bar“ gehören zum Fortschritt im Fitnessbereich. Das Gerät, ein knapp 1,50 Meter langer, biegsamer Stab, ist variabel einsetzbar, nimmt kaum...
BOSU®: Eine amerikanische Erfindung für Kraft und Koordination
Der BOSU® ist eine mit Granulat gefüllte Halbkugel aus Kunststoff, der die Vorteile des Trainings von Gymnastikball und Board kombiniert. Der Ball ist das offizielle Trainingsgerät der US-Ski-Nationalmannschaft und wird seit etwa zehn Jahren für Gymnastik- und Fitnessübungen eingesetzt. MEINE VITALITÄT stellt Ihnen den BOSU® vor und erklärt, wie Sie zuhause effektiv...
Crosstrainer: Tipps für den richtigen Kauf
Der Crosstrainer hat sich zum absoluten Verkaufsschlager unter den Heimtrainern entwickelt. Gerät und Training vereinen gleich mehrere Vorteile: leichte Bedienbarkeit, Eignung für Einsteiger und Trainierte in nahezu jedem Alter – sogar für Senioren, hoher Trainingseffekt für alle großen Muskelgruppen, Synthese verschiedener Elemente aus Radfahren, Langlaufen und Nordic Walking. Der Bewegungsablauf ist...
TRX – Das Ganzkörper Workout
Schnell schwitzen, maximal auspowern und optimal in Form kommen. Das sind die Ansprüche der heutigen Bewegungswelt. Ein Trend, der aus den USA kommt, wird diesen Ansprüchen voll gerecht: Das TRX Suspension Training®. MEINE VITALITÄT erklärt Ihnen das nötige Grundwissen, mit dem Sie von der ersten Übung an jeden Muskel spüren...
Hula-Hoop Workout: Hier läufts rund
Wer ganz schnell viele Kalorien verbrennen und dabei auch noch richtig Spaß haben möchte, wird von dem Training mit dem altbekannten Hula-Hoop Reifen, auch „Hoop“ genannt, begeistert sein. Die Faszination: sobald ein Hoop irgendwo auftaucht, möchte jeder gleich los schwingen. MEINE VITALITÄT Expertin Kristina Göbler stellt ihnen dieses effektive Workout vor.
KettleBells: Workout mit altbekanntem Trainingsgerät
Das Gerät, das einer eisernen Kanonenkugel mit Griff ähnelt, war bereits Ende des 19. Jahrhunderts in Deutschland als treuer Trainingsbegleiter bekannt. Zwischenzeitlich untergetaucht und 2001 wiederentdeckt, trainieren heute Stars wie Lance Armstrong, Matthew Mc Conaughey, Jennifer Lopez, Jennifer Aniston und Sylvester Stallone mit dem eisernen Trainingsgerät. MEINE VITALITÄT stellt Ihnen das jahrhundertealte...
Workout: Vielfalt und Abwechslung für Zuhause
Der Frühling naht und es beginnt die Zeit, in der sich alle hoch motiviert auf den Sommer vorbereiten. Schließlich soll die Figur im Bikini oder der Badehose sommertauglich sein. Das Training zur Kräftigung der Muskulatur für straffe Arme und Beine geht auch ohne Fitnessstudio. MEINE VITALITÄT stellt Ihnen eine Auswahl an Fitnessgeräten...
Flexi-Bar: Tiefenwirksames 3D-Training mit Schwung
Flexi-Bar ist ein Trainingsgerät, dessen schwingende Vibrationen die Tiefenmuskulatur auf einfach Art und Weise kräftigen. Unser Experte Markus D. Gunsch erklärt, wie das genau funktioniert, was es bringt und woran man einen echten Flexi-Bar erkennt.
Der in Schwingung gebrachte Stab aus Fiberglas, der Flexi-Bar, bewirkt durch seine Vibration eine...
aeroSling: Fit mit den mobilen Trainingsgeräten
Ob zu Hause, im Park oder im Büro - Die handlichen aeroSling-Produkte machen das Training unterwegs kinderleicht. Und sowohl für Anfänger als auch Profisportler bietet das intuitive Training gute Effekte.
Das Herzstück der aeroSling-Produkte der Kölner Firma aerobis sind die sogenannten Slingtrainer: Statische Seile und Bänder mit zwei Griffen,...
