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Gesund abnehmen: Leicht gemacht mit der Übungs-DVD von Jutta Schuhn

Gesund abnehmen: Leicht gemacht mit der Übungs-DVD von Jutta Schuhn    Jutta Schuhn

Erstellt am 2. Januar 2012

MEINE VITALITÄT Redaktion

von MEINE VITALITÄT Redaktion


Abnehmen leicht gemacht: Workout-DVD für zuhause

An der frischen Luft bewegen, im Fitnessstudio Kurse besuchen oder Radfahren – manchmal bedarf es einiger Motivation außerhalb der eigenen vier Wände Sport zu treiben, um sich gesund zu halten. Aber auch zuhause ist ein ganzheitliches Workout möglich. MEINE VITALITÄT stellt Ihnen die DVD „New Fatburner“ vor, die das Abnehmen leicht und Spaß macht.

Auf der DVD „New Fatburner“ präsentiert die MEINE VITALITÄT-Fitnessexpertin Jutta Schuhn vier Workouts für ein optimales Ganzkörpertraining, das dabei hilft, auf Dauer abzunehmen und Fett zu verlieren. Neben dem Herz-Kreislauftraining, das den Energieverbrauch ankurbelt, wird die gesamte Figur nicht nur gestrafft, sondern auch die gesamte Fitness nachhaltig verbessert.

Inhalt der DVD

  • 95 Minuten Länge
  • Vier kombinierbare Wourkouts
  • Erwärmung
  • Cool Down

Workouts zum Abnehmen

Die Workouts auf dieser DVD helfen Ihnen, dauerhaft Ihr Gewicht für eine gute Figur zu reduzieren. Schwerpunkt der Übungen auf der DVD ist es, die Muskeln zu formen und kräftigen, das Herz-Kreislaufsystem zu trainieren und den Energiebrauch anzukurbeln, um ein gutes Training zu ermöglichen, das Ihnen zum Erfolg bei der Fettreduktion verhilft.

Training in vier Phasen

Jutta Schuhn begleitet Sie in Ihrem Training durch vier Phasen. Die erste Phase beginnt mit dem „Starting up“, dem Aufwärmen und der Vorbereitung. Diese Erwärmung beugt Verletzungen vor und Sie erzielen bessere Trainingseffekte. In der folgenden Phase, dem „Power Toning“, führen Sie ein effektives Krafttraining durch, das die Muskulatur aufbaut. Liebe Frauen, keine Angst: Sie bekommen keine Muskelberge. An das Krafttraining schließt sich ein kurzes, aber intensives Intervall-Ausdauertraining an. Am Ende der Trainingseinheit führt Sie Jutta Schuhn durch den „Flow out“, die Abwärmphase. Der Körper wird beruhigt und entspannt, was zu einer schnelleren Erholung nach dem Training führt.

Weitere Informationen:

Lesen Sie hier den Expertenbeitrag von Jutta Schuhn zum High Intensity Training: Richtig Abnehmen: Mit High Intensity Training

Trainieren Sie nach diesen neuen Erkenntnissen zum High Intensity Training mit Jutta Schuhns DVD: „New Fatburner“ (Bodyfacts/ Move Ya!, 27,90 Euro)

Die DVD ist bei Amazon.de erhältlich.

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