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Heilpraktiker: Schamane der Moderne

Was macht eigentlich ein Heilpraktiker? Gerade mit der aktuellen Trendentwicklung der Gesellschaft zum Naturbewusstsein, begegnet uns diese Berufsgruppe immer häufiger. MEINE VITALITÄT erklärt Ihnen, was es mit der Naturheilkunde durch Heilpraktiker auf sich hat und was der Heilpraktiker eigentlich so kann. Schon im Altertum war der Beruf des Heilpraktikers...

Auswertung am Abend

Sie reflektieren jeden Tag ihren Arbeitstag? Dann tun Sie dies auch mit ihrem Bewegungsalltag. Dies hilft Ihnen diesen im Überblick zu behalten und in ein vitaleres Leben! Wie funktioniert das? Werten Sie jeden Abend genau wie Ihren Arbeitsalltag auch Ihren Bewegungsalltag aus. Machen Sie sich bewusst,...

Massagen aus aller Welt

Für Viele von uns ist eine Massage die ultimative Entspannungstechnik. Nur wenige lassen sich nicht gerne von gekonnten Händen die Spannungen aus dem Körper kneten. Doch welche anderen Massagealternativen gibt es? MEINE VITALITÄT hat aus der ganzen Welt die besten und effektivsten Massagetechniken herausgesucht. Hot Stone Massage

Gute Vorsätze für das neue Jahr: Bleiben Sie motiviert

Wer kennt Sie nicht, die guten Vorsätze? Jedes Jahr aufs Neue nehmen wir uns an Silvester vor, im kommenden Jahr abzunehmen, mehr Sport zu treiben, gesund zu essen oder weniger Stress zu haben. Genauso häufig wie die Vorsätze ausgesprochen werden, verlieren sie sich im Laufe des Jahres. MEINE VITALITÄT sagt Ihnen, wie...

Winterleiden: Wenn der Rücken und die Gelenke schmerzen

Wenn die Kälte in die Knochen kriecht, verschlimmern sich Rücken- und Gelenkleiden häufig. Andrea Bickmann erklärt, worauf jetzt jeder achten sollte, der fit und vor allen Dingen gesund durch die kalte Jahreszeit kommen möchte. Planen Sie Ihre Auszeit Oberstes Gebot: Regelmäßig feste Zeiten für sich selbst...

Entspannung leicht gemacht!

Aktive Methoden der Entspannung wirken gezielt und systematisch auf den Organismus und basieren auf wissenschaftlich anerkannten Erkenntnissen. Meine VITALITÄT stellt Ihnen den Nutzen dieser Übungen vor. Aktive Entspannungs-Methoden Unter die Bezeichnung aktive Entspannungs-Methoden fallen z.B. die Progressive Muskelentspannung, das Autogene Training, Atemtechniken und Vorstellungs-Übungen.

Immer im Stress: Symptome, Ursachen und Auslöser

Stress ist die größte Gesundheitsgefahr unserer Zeit. MEINE VITALITÄT-Expertin Neele Kerkmann erklärt Ihnen, was Stress eigentlich ist und wo er herkommt. Höher, besser, schneller, weiter heißt die Devise. Und das sowohl bei der Arbeit, als auch im Privatleben. Ständig wechselnde Herausforderungen, zunehmende Komplexität von Aufgaben, steigende Anforderung an Leistungsbereitschaft...

Ganz normale Tage

Nahezu 30 Prozent aller Frauen leiden unter zu starken oder sehr lang anhaltenden Monatsblutungen. Oft sind diese Menstruationsstörungen mit Schmerzen und Schamgefühlen verbunden, aufgrund derer die Damen im Alltag stark eingeschränkt sind. MEINE VITALITÄT informiert über das Thema und stellt die Kampagne „Ganz normale Tage“ vor. Die erste Menstruationsblutung...

10 Rituale für einen vitalen Tag

Jeder kennt es. Es ist Montag und der alltägliche Trott beginnt wieder von vorne. Mit den folgenden 10 Ritualen starten Sie jedoch vital in den Tag und machen zusätzlich noch etwas für ihre Gesundheit. Meine VITALITÄT präsentiert Ihnen diese 10 Tipps. Morgens nicht die ganz Strecke mit der S-Bahn...

Stressbewältigung: Das Leben entschleunigen

Sie kennen das Gefühl, dass Körper und Geist nicht in Einklang zu bringen sind? Selbst nach der Arbeit sind Sie körperlich unausgeglichen und verspannt? Sie finden keine Möglichkeiten, die psychischen Belastungen im Beruf oder in zwischenmenschlichen Beziehungen abzubauen? Gesundheitsexperte Hakan Pinarak erklärt vier einfache Möglichkeiten zur Stressbewältigung. Körper...

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