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Richtig relaxen: Wochenend-Tipps für Gestresste

Es ist Freitagabend und nach einer langen Arbeitswoche findet man immer noch keine Ruhe? Ständig kreisen die Fragen der vergangenen Woche im Kopf herum: "Habe ich alle Meetings für nächste Woche vorbereitet? Muss ich noch etwas nacharbeiten?" Mit solchen oder ähnlichen Fragen beginnt das Wochenende für viele von uns. MEINE VITALITÄT verrät...

Wie Sie die Angst vor dem Rauchstopp überwinden

Wenn ich mit meinen Klienten spreche, die mit dem Rauchen aufhören wollen, gibt es immer ein Hindernis, warum sie es nicht tun bzw. sich nicht gut dabei fühlen. Es ist die Angst davor: Angst vor dem Leben ohne Zigaretten, Angst vor dem Scheitern, Angst vor Panikattacken, die man ohne Zigaretten meistern muss,...

Erkältung oder Grippe: Worin liegt der Unterschied?

Wer im Winter an Husten und Schnupfen leidet, bezeichnet eine gewöhnliche Erkältung nach dem Arztbesuch ganz gerne mal als Grippe. Kaum verwunderlich, die Erkältung wird im Fachjargon als grippaler Infekt betitelt – da herrscht schnell Verwechslungsgefahr. Trotz der sprachlichen Ähnlichkeit sind der grippale Infekt und die Grippe zwei völlig unterschiedliche Erkrankungen. Während...

Familiengründung: Ein Weg zum Wunschkind

Eigentlich scheint dem Glück nichts im Weg zu stehen, sie haben Ihren Traumpartner gefunden. Nach einer glücklichen Zeit zu zweit möchten Sie nun eine Familie gründen. Doch leider erfüllt sich bei vielen Paaren der Kinderwunsch nicht. Die Diagnose Unfruchtbarkeit ist für betroffene Paare ein tiefer Schlag. Nicht selten sind bis zur Feststellung...

Starkes Immunsystem: vital durch den Herbst

Wenn die Tage kürzer werden und das Wetter unbeständiger, dann ist sie wieder da: die Zeit der Schniefnasen, der kratzigen Hälse und der Hustenanfälle. Herbstbeginn ist Grippezeit. MEINE VITALITÄT-Expertin Neele Kerkmann sagt Ihnen, wie Sie vital durch den Herbst kommen und ganz natürlich Ihr Immunsystem stärken. Impfung und Medikamente...

Was man für seine Gelenke tun kann

Wer mit Sport anfangen will, wird häufig gewarnt, dass einseitige Belastung die Gelenke belastet. Viele sorgen sich wegen der Gefahr von Arthrose und bevorzugen deswegen gelenkschonende Sportarten wie Schwimmen oder Radfahren. Auf die Gesundheit der Gelenke wird so viel Wert gelegt, da sie Beweglichkeit bis ins hohe Alter garantieren....

Mit Herz und Pfote: Die heilende Kraft der Tiere

Tierbesitzer sind glücklicher und vor allem gesünder als Menschen, denen der regelmäßige Kontakt zu Tieren fehlt. Längst sind tiergestützte Therapien zur Behandlung von körperlichen und seelischen Erkrankungen anerkannt. Von Krankengymnastik auf dem Pferderücken über Hundebesuche im Pflegeheim bis zur Blutegelbehandlung – MEINE VITALITÄT hat sich die tierischen Therapeuten genauer angesehen.

Arbeiten mit gutem Gefühl: Nachhaltigkeit im Büro

In den letzten Jahren ist das Umweltbewusstsein in der Gesellschaft deutlich gestiegen. So achten nicht nur Verbraucher auf ein energiesparendes Wirtschaften im Haushalt, auch Unternehmen setzen zunehmend auf die Einhaltung von Nachhaltigkeitskriterien im eigenen Betrieb. Denn ressourcenschonendes Wirtschaften schont nicht nur die Umwelt und den Geldbeutel, auch die Mitarbeiter verspüren das Gefühl,...

Bewährte Hausmittel bei Kopfschmerzen unterschiedlicher Art

Ist der Alltag schmerzgeplagt, beeinträchtigt das nicht nur die Arbeitsleistung jedes Einzelnen, sondern vor allem seine Lebensqualität. Kopfschmerzen im Besonderen sind bei vielen Menschen ständiger Begleiter und können unterschiedliche Ursachen haben. Um nicht immer gleich zu einem Schmerzmedikament zu greifen, gibt es unterschiedliche Methoden, die teilweise auf der Anwendung von Hausmitteln basieren...

Warum Sex gut für die Gesundheit ist

Für die meisten erwachsenen Menschen ist Sex ein unverzichtbarer Bestandteil des Lebens. Er gehört zu einer erfolgreichen Beziehung dazu und gilt als ultimatives Zeichen von Nähe, macht aber auch einfach Spaß. Für gesundheitsbewusste Menschen gibt es aber noch einen weiteren Grund, sich zukünftig trotz eines engen, stressigen Zeitplans häufiger die Zeit für...
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