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Reizhusten – Was hilft wirklich?

Reizhusten ist ein Symptom, das auf verschiedene Erkrankungen zurückgeführt werden kann. Am häufigsten stellt der Arzt eine Erkältung fest. Aber auch Erkrankungen der Schilddrüse, des Kehlkopfes oder der Lunge können zu einem Reizhusten führen. Gleiches gilt für Infektionskrankheiten, die nicht nur bei Kindern, sondern auch bei Erwachsenen auftreten können. Lesen Sie hier...

Im Winter auf der Terrasse entspannen: So machen Sie sie zum Wohlfühlort

Die Terrasse gilt zurecht als ein Sinnbild für Ruhe und Entspannung. Wer diesen attraktiven Ort in der kalten Jahreszeit grundsätzlich meidet, lässt sich viele schöne Stunden entgehen. Mit ein wenig Geschick und Fantasie machen Sie Ihre Terrasse im Winter zu einem echten Wohlfühlort. Hier einige tolle Ideen. Mollig warm...

Der Zauber von Weihnachten

Es ist so weit. Da ist sie wieder. Elf lange, teilweise kalte Monate habe ich darauf gewartet, dass die Welt wieder in Lichterketten, Glitzer-Kugeln und Adventskränzen erstrahlt. Es ist so: Ich liebe Weihnachten. Bedingungslos. Ich liebe die nervige Weihnachtsmusik, ich liebe Christstollen, ich liebe es, die immer gleichen Weihnachtsfilme...

Kinesiologie: Das Lösen energetischer Blockaden

Wenn Körper, Geist und Seele nicht mehr im Einklang sind, können körperliche Leiden und Erschöpfungszustände die Folge sein. Die Kinesiologie will energetische Blockaden lösen und dadurch für neue Lebensfreude und körperliches Wohlbefinden sorgen. Gute Nachrichten wirken wie ein Energiestoß: Wer gut drauf ist, fühlt sich nicht nur als könne...

Anleitung zum Lockerlassen: Progressive Muskelrelaxation

Hektik, Überstunden, Leistungsdruck – unser Alltag ist oft sehr stressig. Selbst nach Feierabend kommen viele Menschen nicht zur Ruhe. Aber: Erholung können Sie trainieren. MEINE VITALITÄT stellt Ihnen die Progressive Relaxation vor – eine gute Methode, um neue Energie zu schöpfen. Wenn der Sitznachbar im Zug plötzlich die Hemdsärmel...

Spieglein, Spieglein – Wie wir unsere Tiere beeinflussen

MEINE VITALITÄT Expertin Rachel Chusit erklärt Ihnen, wie unser Verhalten unsere Vierbeiner beeinflusst. Wie kann mein Tier mich verstehen? Um zu verstehen, wie all die Schwierigkeiten entstehen, sollte man sich zunächst bewusst machen, wie die Tiere untereinander kommunizieren und interagieren.   Mittlerweile gibt...

Wie man sich im Badezimmer so richtig entspannen kann

Das Bad stellt für viele Menschen einen wichtigen Ort dar. Schließt man die Türen hinter sich, so kann man sich in seiner persönlichen Wohlfühloase richtig entspannen und eine kleine Auszeit vom Alltag nehmen. Meine Vitalität gibt Ihnen Tipps wie Sie Ihr Badezimmer zu einem Ort der Ruhe und Entspannung machen können.

Typische Sommerkrankheiten vermeiden

Sommer, Sonne, Bettruhe? Im Urlaub möchte man endlich den Stress hinter sich lassen und sich Zeit für die schönen Dinge nehmen. Doch schnell kann es passieren, dass man statt im Meer zu baden das Bett hüten muss. Denn Wasser und Sonne werden als Gesundheitsrisiken oft unterschätzt. MEINE VITALITÄT führt die häufigsten Krankheiten...

Stress abbauen: Übungen für Autogenes Training

Stress und Hektik lässt sich mit bewusster Entspannung begegnen. Autogenes Training soll zu innerer Balance verhelfen. Ein Erfahrungsbericht. Wie geht es Ihnen? Mit der Erklärung „Stress“ weichen viele Menschen dieser Frage aus. Auf die Dauer kann Stress nicht gut sein. Da er uns jedoch wie ein Schatten folgt,...

Einschlafen leicht gemacht: Dank Obst und Gemüse

Es heißt „Schlafen macht klug und schön“. Jedoch ist das Einschlafen für viele Menschen nicht ganz so einfach. Nicht selten begleiten uns Stress und Alltagssorgen bis in unsere Träume. Entspannungsmethoden wie ein abendlicher Spaziergang, das Lesen eines Buches, ein warmes Bad oder das Hören der Lieblingsmusik können einen sprichwörtlich auf andere Gedanken...

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