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Lymphdrainage: Massage für Haut und Gelenke

Die Lymphdrainage ist eine besondere Form der Massage. Manch einer fühlte sich danach wie auf Wolke sieben. Zum Einsatz kommt die Lymphdrainage zum Beispiel bei Akne, Sportverletzungen, nach Brustkrebs – oder einfach zur Entspannung. Ob beim Volleyballspielen oder beim Spazierengehen, einen gezerrten oder verstauchten Knöchel zieht sich manch einer...

Im SPA richtig entspannen – gönnen Sie sich die perfekte Auszeit

Der Frühling naht und mit ihm das Bedürfnis, sich selbst knack frisch, ausgeruht und glanzpoliert zu präsentieren. Was kann es jetzt schöneres geben, als einen Master Pflegeplan zu entwerfen um im Sommer die beste Figur gepaart mit einem gewinnenden Lächeln zu präsentieren. Daher haben SPA´s und Schönheits-Institute jetzt Hochkonjunktur! Die MEINE VITALITÄT...

Saunaregeln für Anfänger

Viele Menschen gehen regelmäßig in die Sauna. Sie wollen in die Sauna gehen, haben jedoch Angst, dass sie etwas falsch machen? Mit diesen Tipps für Anfänger steht Ihrem ersten Saunabesuch nichts im Wege. Wie sollte Ihr Besuch in der Sauna ablaufen? Planen Sie zu Ihrer Entspannung...

Aromatherapie: Über die Wirkung ätherischer Öle

Gerüche sind oft untrennbar mit Orten, Erlebnissen oder Emotionen verbunden. Unsere olfaktorische Wahrnehmung kann uns helfen, nach Stresssituationen zu entspannen, uns frisch und belebt zu fühlen oder nervöse Anspannungen zu überwinden. MEINE VITALITÄT zeigt, wie Sie mithilfe von Duftölen Körper und Seele in Einklang bringen. Sich nach einem anstrengenden...

Original-Thalasso: Wohltuend und gesund

Von Thalasso hat mittlerweile jeder schon einmal gehört. Doch ist die Methode des Einreibens mit Algen und Schlick nur ein kurzlebiger Trend, in der Hoffnung, schnell Pfunde zu verlieren, oder ist es ein seriöses Angebot? MEINE VITALITÄT-Expertin Natalie Fischer sorgt für Orientierung. Der Begriff Thalasso setzt sich aus den...

Hauptsache heiß: Regelmäßiges Saunieren im Trend

Unbeachtet von der allgemeinen Wahrnehmung hat sich Deutschland zu einem wahren Saunaparadies gewandelt. Zumindest entsteht dieser Eindruck, wenn man erfährt, dass rund 17 Millionen Männer und 13 Millionen Frauen in Deutschland regelmäßig saunieren. 25 Prozent von ihnen, so das Ergebnis einer Forsa-Umfrage im Auftrag des Deutschen Sauna-Bundes, gönnen sich sogar den Luxus...

Fisch-Pediküre: Entspannung im Aquarium

Der neuste Gesundheits- und Beautytrend stammt aus der Kangalregion in der Türkei: Kleine Fische, die ähnlich einer natürlichen Pediküre die Füße verschönern. Klingt ungewöhnlich? Ist es auch! Die etwa 5 cm großen Saugbarben haben schon vor Jahren im türkischen Kangal die menschlichen Füße als reiche Proteinquelle erkannt und werden...

Ayurveda: Weisheit des Lebens

Ayurveda behandelt den Menschen als Einheit aus Körper, Seele und Geist. Das innere und äußere Gleichgewicht zwischen dem Menschen und seiner Umwelt herzustellen, ist Basis der mehr als 5.000 Jahre alten Heilkunst. Mit ihrem ganzheitlichen Ansatz ist die Ayurveda-Lehre eine allumfassende Philosophie und Lebenseinstellung, die langfristige Gesundheit durch Ausgeglichenheit und Balance anstrebt....

Floating: Entspannendes Baden im Wassertank

Im Salzwasser schweben und abgeschottet von äußeren Reizen sein: Darum geht‘s beim Floaten. In futuristisch anmutenden Floating-Tanks sollen gestresste Menschen zur Ruhe kommen. Ein bisschen unheimlich sieht er ja aus, dieser Floating-Tank: Mit seiner glatten weißen Oberfläche erinnert er an ein großes Ei oder eine Weltraumkapsel. Zumindest, bis sich...

Sauna traditionell: Schwitzen wie die Finnen

Der finnische Sympathiebeweis schlechthin ist die Einladung in die Sauna. Die sollte man nicht ausschlagen. Allein um einmal in den Genuss echt finnischer Sauna zu kommen, wie sie so oft in Deutschland oder andernorts gepriesen wird. Dabei hat die hiesige Version mit der finnischen Sauna nicht viel gemeinsam. „Wenn...
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