ENTSPANNUNG WORK-LIFE-BALANCE

Schaffen Sie eine gesunde Work-Life-Balance

Schaffen Sie eine gesunde Work-Life-Balance    Green Vital Media

Erstellt am 21. Dezember 2016

MEINE VITALITÄT Redaktion

von MEINE VITALITÄT Redaktion


Keine Ausreden: So überwinden Sie sich im Alltag

Man hat sich abends vorgenommen zum Sport zu gehen aber die Lust ist bis dahin wieder vergangen? Keine Ausreden. Überwinden Sie sich und machen keine Ausnahmen.

Umsetzung des Alltags

Wenn Sie sich zu einer Lebensumstellung entschieden haben und Sie sich sicher sind, dass Sie diese in Ihrem Alltag umsetzen können, dann nehmen Sie sich selbst so wichtig, dass Sie auf jeden Fall an ihren Plänen festhalten. Sie dürfen immer einen Schritt zurück, dürfen immer auch mal „weniger“ machen oder auch in einer Phase, in der ihr Alltag zum „Chaos“ wird, entscheiden, dass Sie Ihr Programm verändern. Aber machen Sie keine Ausnahmen!

Überwinden Sie sich!

Lassen Sie mit sich selbst vereinbarte Termine zu einem Kurs im Vitalclub oder zur morgendlichen halben Bewegungs- oder Entspannungsstunde nicht ausfallen. Verkürzen ja – ausfallen nein! Gewöhnen Sie sich an die Regelmäßigkeit, die Sie für die Umsetzung Ihrer Ziele brauchen. Disziplin und Planbarkeit ist das Wichtigste, was Sie für sich lernen werden, wenn Sie Ihr Programm ohne Ausnahmen umsetzen.

MEINE VITALITÄT wünscht Ihnen ein starkes Durchhaltevermögen!

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