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Lebensberatung: Wege zum eigenen Glück

Lebensberatung baut die Seele auf und vermittelt jedem Klienten das gute Gefühl von Nähe. MEINE VITALITÄT informiert Sie darüber, wie einfach es doch sein kann, mit entsprechender Unterstützung aus einem schwarzen Loch zu gelangen. Lebensberatung ist eine wertvolle Unterstützung zur Selbsthilfe und sollte stets ganzheitlich und individuell erfolgen. Eine...

Konzentrationsstörungen am Arbeitsplatz: Was hilft?

Kennen Sie das auch? Obwohl der Frühling für milde Temperaturen, strahlenden Sonnenschein und blühende Landschaften sorgt, fühlen wir uns träge und schlapp. Wir würden uns am liebsten im Bett verkriechen und den ganzen Tag schlafen, obwohl das Wetter regelrecht dazu einlädt, Aktivitäten im Freien zu unternehmen. Schuld daran ist die sogenannte Frühjahrsmüdigkeit.

Reine Kopfsache – Sagen Sie Nein zum Stress

Um Stress zu bewältigen sind meist sportliche Aktivitäten und Entspannungsübungen die Methoden der Wahl. Aber auch mentale Strategien helfen ausgezeichnet, mit stressigen Situationen besser umzugehen. MEINE VITALITÄT erklärt Ihnen wie Sie damit gelassener durch den Alltag kommen. Stress ist im täglichen Leben oft nicht zu vermeiden. Unser Umgang damit...

Prüfungsstress adé: Tipps für ein stressfreies Lernen

Die Uhr tickt, wichtige Prüfungen stehen an und Sie wollen bestmöglich vorbereitet in diese kräftezehrende Zeit starten? Hier helfen ein durchdachter Zeitplan und ein Pflegeprogramm für Körper und Seele, die bewusst stressausgleichend wirken. Positiv denken Wer sich dem Lernen gegenüber positiv verhält, geht automatisch motivierter mit...

Burnout: erkennen und präventiv handeln

Burnout wächst zu einer Zivilisationskrankheit heran. In der heutigen Zeit, wo Stress und Leistungsdruck unseren Alltag bestimmen, ist es besonders wichtig, den Körper zu entlasten und rechtzeitig Gegenmaßnahmen zu ergreifen. Unsere Expertin Neele Kerkmann sagt Ihnen, wie Sie Burnout erkennen und wie Sie sich davor schützen können. Das Wort...

Hilfe bei Stress: Tipps für einen stressfreien Alltag

MEINE VITALITÄT-Expertin Neele Kerkmann gibt Ihnen Tipps, damit der Stress im Alltag nicht überhand nimmt. Ganz vermeiden lässt sich Stress natürlich nicht. Aber mit folgenden Tipps und Tricks können Sie erreichen, dass der Stress im Alltag nicht zu groß wird. Arbeiten Sie mit To-Do Listen: Schreiben...

Im Einklang: So finden Sie Ihre Work-Life-Balance

Ein ausgewogenes Verhältnis zwischen Arbeit und Privatleben wünscht sich jeder. Das Thema Work-Life-Balance ist in aller Munde. Doch im Alltag bleibt das Konzept oft nur ein Wunschtraum. MEINE VITALITÄT-Expertin Neele Kerkmann hilft Ihnen, diesen Wunschtraum in die Tat umzusetzen. Fakt ist: Wer selbst nicht aktiv wird, kann das Ziel,...

Work-Life-Balance: Weniger Stress, mehr Entspannung

Der Weg zu mehr Zufriedenheit und Ausgeglichenheit ist gerade am Anfang hart. Wellness-Experte Benjamin Weiß nennt erste Schritte, wie Sie Stress reduzieren und den positiven Dingen im Leben mehr Luft zum Atmen geben. 59 Prozent der Deutschen nehmen sich vor, weniger Stress im neuen Jahr zu haben. Dies ergab...
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