Work-Life-Balance: Weniger Stress, mehr Entspannung
Der Weg zu mehr Zufriedenheit und Ausgeglichenheit ist gerade am Anfang hart. Wellness-Experte Benjamin Weiß nennt erste Schritte, wie Sie Stress reduzieren und den positiven Dingen im Leben mehr Luft zum Atmen geben.
59 Prozent der Deutschen nehmen sich vor, weniger Stress im neuen Jahr zu haben. Dies ergab...
Burnout-Test: Burnout-Symptome erkennen
Magengeschwüre, Kopfschmerzen, Verdauungsstörungen, Herz-Kreislauf-Beschwerden, Stimmungsschwankungen, Aggressivität, Erschöpfung oder eine „Alles egal“-Haltung. Häufig sind diese Beschwerden in Zeiten von Stress und Hektik erste Anzeichen eines Burnout-Syndroms. Da das Burnout-Syndrom ein schleichender Prozess ist und nicht durch eine eindeutige Diagnose festzustellen ist, sollten Sie bei Verdacht ersten Anzeichen auf den Grund gehen. Eine Methode...
Im Einklang: So finden Sie Ihre Work-Life-Balance
Ein ausgewogenes Verhältnis zwischen Arbeit und Privatleben wünscht sich jeder. Das Thema Work-Life-Balance ist in aller Munde. Doch im Alltag bleibt das Konzept oft nur ein Wunschtraum. MEINE VITALITÄT-Expertin Neele Kerkmann hilft Ihnen, diesen Wunschtraum in die Tat umzusetzen.
Fakt ist: Wer selbst nicht aktiv wird, kann das Ziel,...
Konzentrationsstörungen am Arbeitsplatz: Was hilft?
Kennen Sie das auch? Obwohl der Frühling für milde Temperaturen, strahlenden Sonnenschein und blühende Landschaften sorgt, fühlen wir uns träge und schlapp. Wir würden uns am liebsten im Bett verkriechen und den ganzen Tag schlafen, obwohl das Wetter regelrecht dazu einlädt, Aktivitäten im Freien zu unternehmen. Schuld daran ist die sogenannte Frühjahrsmüdigkeit.
Lebensberatung: Wege zum eigenen Glück
Lebensberatung baut die Seele auf und vermittelt jedem Klienten das gute Gefühl von Nähe. MEINE VITALITÄT informiert Sie darüber, wie einfach es doch sein kann, mit entsprechender Unterstützung aus einem schwarzen Loch zu gelangen.
Lebensberatung ist eine wertvolle Unterstützung zur Selbsthilfe und sollte stets ganzheitlich und individuell erfolgen. Eine...
Endlich Urlaub: Tipps für eine entspannte Auszeit
Für viele von Ihnen bedeutet Urlaub, den Alltag hinter sich zu lassen und etwas zu unternehmen, sich allein, mit Partner oder Familie auf eine Reise zu begeben oder Ausflüge zu unternehmen. Und für viele ist die Urlaubszeit die schönste Zeit des Jahres. Wir geben Ihnen Tipps, mit denen Ihre Ferien harmonisch und...
Keine Ausreden: So überwinden Sie sich im Alltag
Man hat sich abends vorgenommen zum Sport zu gehen, aber die Lust ist bis dahin wieder vergangen? Keine Ausreden. Überwinden Sie sich und machen keine Ausnahmen.
Umsetzung des Alltags
Wenn Sie sich zu einer Lebensumstellung entschieden haben und Sie sich sicher sind, dass Sie diese in...
Sabbaticals: Auszeit auf Zeit
Ich bin dann mal weg! Viele träumen davon, den Berufsalltag für einige Zeit hinter sich zu lassen. Christian Müller und Carsten Alex haben sich getraut und erzählen, wie sich die großen Ferien richtig angehen lassen.
Am besten hat es Christian Müller* in den Rocky Mountains Kanadas gefallen, aber auch...
