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Nachtruhe: So schlafen Sie gut

Dass ältere Menschen mit deutlich weniger Schlaf auskommen, ist ein Märchen. Fakt ist dagegen, dass sich das Schlafverhalten von Senioren spätestens mit Ausscheiden aus dem Berufsleben verändert. Der Schlaf wird leichter und die Nachtruhe damit anfälliger für Störungen. Doch Sie können einiges tun, damit die Nacht für Sie nicht zum Tag wird.

Schlaflosigkeit im Sommer: Trotz Hitze gut schlafen

Warme Sommernächte laden dazu ein, den Abend gemütlich auf dem Balkon oder im Garten ausklingen zu lassen. Ohne zu frieren oder zu schwitzen genießen wir diese Stunden besonders gerne. Leider gibt es auch einen Nachteil. Für viele von uns ist das Einschlafen oft eine Qual. Stickige Laken, schwere Bettwäsche, kaum Luftzirkulation …...

Wie das Badezimmer zur Wohlfühloase wird

Für die meisten Menschen beginnt und endet der Tag mit der Körperpflege. Im Schnitt verbringt jeder Mensch täglich etwa 45 Minuten im Bad. Um das Nützliche mit dem Angenehmen zu verbinden, sollte es ein Ort der Entspannung sein. Mit diesen Tipps von MEINE VITALITÄT wird der Aufenthalt im Badezimmer zum Spa-Erlebnis.

Nähen: Kreative Entspannung

Handmade und DIY – Do it Yourself sind der letzte Schrei. Dabei lautet das Ziel, eigene Ideen möglichst kreativ und individuell umzusetzen. Doch Nähen ist ein kreatives Hobby, das weitaus mehr als nur Selbstverwirklichung zu bieten hat. Beim Nähen kann man wunderbar das Leben entschleunigen, vom Alltag abschalten und entspannen. MEINE...

Herbst, endlich wieder mehr Zeit für Wellness

Es ist Herbst, die perfekte Zeit wieder für mehr Wohlbefinden zu sorgen und den eigenen Körper mit Wellnessanwendungen zu verwöhnen. Die MEINE VITALITÄT – Expertin Natalie Fischer verrät Ihre ganz persönlichen Wellnnestipps und stellt eine Ihrer Lieblings-Pflegemarken vor. "Wenn es draußen regnerisch und kühl wird, gibt es nichts schöneres,...

Gesund schlafen: Die ideale Bettausstattung

Ständige Müdigkeit, Kopfschmerzen, Schwerfällig- und Übellaunigkeit oder Konzentrationsprobleme? Damit sich unser Körper über Nacht regenerieren kann, benötigen wir einen erholsamen und gesunden Schlaf. Dafür sind ein angenehmes Schlafklima sowie eine optimale Bettausstattung unerlässlich. Nur so bleiben wir dauerhaft leistungsfähig und gesund. MEINE VITALITÄT gibt Ihnen Tipps für eine optimale Bettausstattung.

Inspirierende Wohntrends für Ihr Zuhause

Die aktuellen Trends der Wohnungsgestaltung lassen einen großen Raum für Ihre persönliche Entfaltung. Ob natürliche Materialien, wie Marmor und Holz oder Messing und Bronze zum Dekorieren - Sie haben die Wahl und können Ihren Wohnraum nach Lust und Laune gestalten. MEINE VITALITÄT verrät Ihnen schöne Wohnideen und Wohntrends. Klein,...

Nachhaltige Holzmöbel: Der Umwelt zu Liebe

Holz ist ein ökologisch sinnvolles Material. Die Verarbeitung entscheidet, ob auch das fertige Möbelstück umweltfreundlich ist. MEINE VITALITÄT gibt Ihnen Verbrauchertipps und sagt Ihnen, warum sich das Anschaffen von nachhaltig produzierten Möbeln lohnt. Als am 25. Mai 1993 die Geschäftsführer eines Holzschutzmittel-Herstellers wegen Freisetzung von Giften und fahrlässiger Körperverletzung...

Harmonie im Schlafzimmer – Die ideale Wandfarbe für einen ruhigen Schlaf

Hier tanken wir neue Kraft, um gut ausgeruht in den Tag zu starten: Das Schlafzimmer sollte im besten Fall ein Ort der Ruhe und Entspannung sein. Stimmungsvolle Farben Jeder Mensch hat eine Lieblingsfarbe, manchmal auch zwei oder drei. Doch das favorisierte Farbspektrum ähnelt sich meistens. Diese...

Trotz Hausstauballergie eine erholsame Nacht verbringen

Eine Hausstauballergie kann in jedem Alter entstehen und beeinträchtigt das tägliche Leben. Es gibt aber Hilfsmittel, die das Ganze erleichtern. MEINE VITALITÄT informiert Sie über die Hausstauballergie und stellt Ihnen Maßnahmen zur Verringerung der Beschwerden vor. Eine Allergie definiert sich als eine spezifische, krankmachende Überempfindlichkeit gegen nichtinfektöse Stoffe aus der Umwelt....
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