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Herbst, endlich wieder mehr Zeit für Wellness

Es ist Herbst, die perfekte Zeit wieder für mehr Wohlbefinden zu sorgen und den eigenen Körper mit Wellnessanwendungen zu verwöhnen. Die MEINE VITALITÄT – Expertin Natalie Fischer verrät Ihre ganz persönlichen Wellnnestipps und stellt eine Ihrer Lieblings-Pflegemarken vor. "Wenn es draußen regnerisch und kühl wird, gibt es nichts schöneres,...

Harmonie im Schlafzimmer – Die ideale Wandfarbe für einen ruhigen Schlaf

Hier tanken wir neue Kraft, um gut ausgeruht in den Tag zu starten: Das Schlafzimmer sollte im besten Fall ein Ort der Ruhe und Entspannung sein. Stimmungsvolle Farben Jeder Mensch hat eine Lieblingsfarbe, manchmal auch zwei oder drei. Doch das favorisierte Farbspektrum ähnelt sich meistens. Diese...

Nach dem Urlaub: Dekorieren mit Souvenirs

Ob Muscheln oder Postkarten - beim Dekorieren mit Souvenirs kann man sich die Ferienstimmung in die eigenen vier Wände holen. MEINE VITALITÄT sagt Ihnen, wie Sie den Urlaub mit nach Hause nehmen. Wer sich lange an den letzten Urlaub erinnern möchte, sollte sich an den mitgebrachten Souvenirs bedienen. Denn...

Wohnen im Einklang: Der perfekte Grundriss

Im Feng Shui spielt der Grundriss von Wohnung und Haus eine große Rolle. Unsere Expertin Barbara Herzog erklärt Ihnen, was Sie aus Ihrem Grundriss lesen können und wie Sie eventuelle Fehlbereiche ausgleichen. Bei einer Feng Shui-Beratung wird der Grundriss der jeweiligen Wohnung oder des Hauses in die exakt ausgemessenen...

Gesunder Schlaf: 7 Tipps gegen Schlafprobleme

Vierzehn Stunden soll Albert Einstein jede Nacht geschlafen haben und trotzdem – oder gerade deshalb – hat er die Physik revolutioniert. Gesunder Schlaf ist wichtig, damit Körper und Geist neue Kraft schöpfen. Doch was tun, wenn der Schlaf nicht kommen mag? MEINE VITALITÄT gibt Tipps für erholsamen Schlaf. Wie...

Frühlingserwachen und Sommerlaune – wie Blumen die Wohnung verschönern können

Wenn im Frühling die ersten Blumen sprießen, bekommt man fast automatisch Lust, auf die eigene Wohnung ein bisschen zu verschönern. Aber dafür gleich ganze Wände streichen oder neue Möbel kaufen? Es geht auch einfacher: Mit ein paar wohl überlegt gesetzten Accessoires kann man die eigenen vier Wände spielerisch aufpeppen. Und was würde...

Kaltschaum- vs. Federkernmatratze: Tipps zur Auswahl der richtigen Schlafunterlage

Für unseren gesunden und erholsamen Schlaf spielt die Matratze die Hauptrolle. Bei den zahlreichen Matratzenarten, die heute zur Ausstattung des Bettes zur Verfügung stehen, gehören Matratzen mit Feder- und mit Kaltschaumkern zu den beliebtesten Modellen. MEINE-VITALITÄT hat sich mit den Vor- und Nachteilen beschäftigt und stellt Ihnen wichtige Aspekte vor, welche Sie...

Wohntrend Homing: Zuhause ist´s am schönsten

Die eigene Wohnung steht beim Homing im Mittelpunkt der sozialen Aktivitäten. Statt im Restaurant oder im Kino trifft man sich mit Freunden zu Hause, um gemeinsam zu kochen oder Spieleabende zu veranstalten. Bequeme Möbel und kuschelige Accessoires machen die Wohnung zum großzügigen, gemütlichen Heim. MEINE VITALITÄT stellt Ihnen den Wohntrend Homing vor.

Mittagsschlaf – wie lang sollte ich am Mittag schlafen?

Irgendwann am Mittag packt Sie – das Mittagstief. Blöderweise ist das meist zu früh – denn bei Ihrem Job müssen Sie durchschnittlich noch drei, vier oder mehr Stunden durchhalten und leistungsfähig sein. Ein Mittagsschlaf könnte dabei helfen, Ihre Energiereserven für den Rest des Tages wieder zu füllen. Doch wie lange sollte dieses...

Gesund schlafen: Die ideale Bettausstattung

Ständige Müdigkeit, Kopfschmerzen, Schwerfällig- und Übellaunigkeit oder Konzentrationsprobleme? Damit sich unser Körper über Nacht regenerieren kann, benötigen wir einen erholsamen und gesunden Schlaf. Dafür sind ein angenehmes Schlafklima sowie eine optimale Bettausstattung unerlässlich. Nur so bleiben wir dauerhaft leistungsfähig und gesund. MEINE VITALITÄT gibt Ihnen Tipps für eine optimale Bettausstattung.
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