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Ein kleines Bade-Einmaleins: Tipps für´s Entspannen in der Badewanne

Es ist einfach und der Effekt ist riesengroß. Wenn die Tage mal wieder lang waren und der Stress einen überrollt hat, ist es Zeit für eine kleine Auszeit. Genießen Sie ein heißes Bad und sammeln Sie wieder neue Energie. MEINE VITALITÄT sagt Ihnen, was dabei zu beachten ist, und gibt Ihnen Tipps...

So finden Sie die perfekte Bettdecke

Hören Sie sich morgens direkt vor dem Aufstehen so an: "Jaaaaa, hallo, du toller Tag! Und jetzt ein Bergsteigermüsli, Trimm-Dich-Pfad und auf zur Arbeit." oder eher "Nur noch 10 Minuten, bitte, bitte, nur noch 10 Minuten schlafen … Uhhhh ohhh, ne halbe Stunde wäre noch toll, aber dann… " ?

So wichtig ist die Matratze für einen guten Schlaf

Viele Menschen fühlen sich tagsüber ständig müde und erschöpft, obwohl sie zeitig ins Bett gehen und scheinbar lange genug schlafen. Trotzdem wachen sie morgens wie gerädert auf. Ein Grund kann die falsche Matratze sein. Wir geben Ihnen Tipps, wie Sie die richtige Matratze finden und erholsam schlafen. Die Ursachen...

Mit einer Dampfdusche zur Entspannung

Wellness zu jeder Tageszeit, wann immer man will. Diesen Wunsch haben mit Sicherheit viele. Daheim relaxen wie in der Therme, klingt schon fast nach einer Traumvorstellung. Dabei kann der Weg zu einer eigenen Wellness-Oase so einfach sein. Mit einer Dampfdusche kann sich jeder einen Ort der Entspannung schaffen, in dem man schnell...

Schlaflosigkeit im Sommer: Trotz Hitze gut schlafen

Warme Sommernächte laden dazu ein, den Abend gemütlich auf dem Balkon oder im Garten ausklingen zu lassen. Ohne zu frieren oder zu schwitzen genießen wir diese Stunden besonders gerne. Leider gibt es auch einen Nachteil. Für viele von uns ist das Einschlafen oft eine Qual. Stickige Laken, schwere Bettwäsche, kaum Luftzirkulation …...

Schlaftypen im Test: Welcher Schlaftyp sind Sie?

Wer gut schläft, sieht auch gut aus. Die Augen strahlen, der Teint ist klar. Wer seinen Schlaftyp kennt, kann sein Leben darauf einstellen. Schlaf ist lebenswichtig. Er bringt Erholung vom Stress und den Belastungen des Tages. Während der nächtlichen Auszeit vom Alltag ist unser Körper nicht ruhelos. Die Zellteilung...

Wie das Badezimmer zur Wohlfühloase wird

Für die meisten Menschen beginnt und endet der Tag mit der Körperpflege. Im Schnitt verbringt jeder Mensch täglich etwa 45 Minuten im Bad. Um das Nützliche mit dem Angenehmen zu verbinden, sollte es ein Ort der Entspannung sein. Mit diesen Tipps von MEINE VITALITÄT wird der Aufenthalt im Badezimmer zum Spa-Erlebnis.

Feng Shui: Harmonisch Wohnen und Arbeiten

Mit Kompass, Köpfchen und der nötigen Prise Intuition verhilft Barbara Herzog ihren Kunden zu einer harmonischen Umgebung. MEINE VITALITÄT sprach mit der Feng Shui-Beraterin über Disharmonien, Kompromisse und bunte Wände. Barbara Herzog hat aus einer Leidenschaft ihren Beruf gemacht: Mit ihrer Feng Shui-Beratung "KanyuQi" steht sie jenen Menschen mit...

Entspannung zuhause: Warum weniger oft mehr ist

Samstag im bekannten schwedischen Einrichtungshaus sind Kommentare wie „Guck mal, was für schöne Kerzen!" oder „Die Untersetzer kosten nur 1 €" keine Seltenheit. Zwar ist nichts daran auszusetzen, Deko zu kaufen und die Wohnung damit gemütlich zu machen. Doch je häufiger das passiert, desto schneller stellt sich die Frage: Wohin soll der...

Kerzenschein, Kakao & Kuscheldecke: Happy Cocooning!

Ein eisiger Wind, trübes Wetter, Eis und Schnee: Der Winter ist da! Und so schön das Winter Wonderland auch sein kann - jetzt ist definitiv Cocooning-Zeit. MEINE VITALITÄT gibt Ihnen ein paar Tipps, wie es zu Hause so richtig schön "cozy" wird. Warmes Licht, Feuerschein & Kerzen
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