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Die Sprache der Blumen

Schöne, duftende Blumen – ein beliebtes Accessoire in jeder Wohnung sowie ein klassisches Gastgeschenk. Wenn die Sonne ihre warmen Strahlen ausschickt und die Natur erblühen lässt, besteht auch in den eigenen vier Wänden ein Wunsch nach Sommer. Diesen kann man sich ganz einfach durch Blumen ins eigene Heim holen. Alles wirkt dann...

Trotz Hausstauballergie eine erholsame Nacht verbringen

Eine Hausstauballergie kann in jedem Alter entstehen und beeinträchtigt das tägliche Leben. Es gibt aber Hilfsmittel, die das Ganze erleichtern. MEINE VITALITÄT informiert Sie über die Hausstauballergie und stellt Ihnen Maßnahmen zur Verringerung der Beschwerden vor. Eine Allergie definiert sich als eine spezifische, krankmachende Überempfindlichkeit gegen nichtinfektöse Stoffe aus der Umwelt....

Sudoku: Neun Ziffern, eine Lösung

Sudokus machen süchtig: Wer die kleinen Zahlenrätsel einmal ausprobiert hat, kann nicht genug davon bekommen. Für die Knobelprofis, die nicht mehr ständig in Tageszeitungen und im Internet nach Nachschub suchen wollen, gibt es inzwischen dicke Sammelbücher. MEINE VITALITÄT hat sich vom Sudoku-Fieber anstecken lassen. Rätselaufgaben aktivieren die Nervenzellen im Gehirn und...

Wie man sich bettet…: Die richtige Bettdecke für erholsamen Schlaf

Fast ein Drittel unseres Lebens verbringen wir schlafend. Um unserem Körper die optimalen Bedingungen für erholsamen Schlaf zu bieten, ist neben einer bequemen Matratze auch das passende Oberbett wichtig. MEINE VITALITÄT gibt Tipps, was Sie bei der Wahl der richtigen Bettdecke beachten sollten. Bis zu einem Viertel Liter Schweiß...

Nähen: Kreative Entspannung

Handmade und DIY – Do it Yourself sind der letzte Schrei. Dabei lautet das Ziel, eigene Ideen möglichst kreativ und individuell umzusetzen. Doch Nähen ist ein kreatives Hobby, das weitaus mehr als nur Selbstverwirklichung zu bieten hat. Beim Nähen kann man wunderbar das Leben entschleunigen, vom Alltag abschalten und entspannen. MEINE...

Erholsame Nachtruhe: Fünf Tipps für einen besseren Schlaf

Mehr als die Hälfte der Deutschen leidet unter Schlafproblemen. Von 88 verschiedenen Formen behandlungsbedingter Schlafstörungen ist die Ein- und Durchschlafstörung, die Insomnie, am häufigsten. Schläft man schlecht und hat nachts keine ausreichenden Erholungsphasen, führt das nicht nur zu Tagesmüdigkeit und einem Absinken der Leistungsfähigkeit, sondern schadet auch der Gesundheit. MEINE VITALITÄT gibt...

Scrapbooks: Kreativ sein und entspannen

Ihr Alltag ist hektisch und stressig? Deshalb suchen Sie eine Entspannungsmethode, die Sie den Stress vergessen lässt? Nach Hause kommen, die Füße auf das Sofa legen und einfach nichts tun geht nicht? Dann haben wir genau das Richtige für Sie – Scrapbooking. Eine kreative Tätigkeit zum Abschalten. MEINE VITALITÄT sagt Ihnen, worum...

Nachtruhe: So schlafen Sie gut

Dass ältere Menschen mit deutlich weniger Schlaf auskommen, ist ein Märchen. Fakt ist dagegen, dass sich das Schlafverhalten von Senioren spätestens mit Ausscheiden aus dem Berufsleben verändert. Der Schlaf wird leichter und die Nachtruhe damit anfälliger für Störungen. Doch Sie können einiges tun, damit die Nacht für Sie nicht zum Tag wird.
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