Wie man sich bettet…: Die richtige Bettdecke für erholsamen Schlaf
Fast ein Drittel unseres Lebens verbringen wir schlafend. Um unserem Körper die optimalen Bedingungen für erholsamen Schlaf zu bieten, ist neben einer bequemen Matratze auch das passende Oberbett wichtig. MEINE VITALITÄT gibt Tipps, was Sie bei der Wahl der richtigen Bettdecke beachten sollten.
Bis zu einem Viertel Liter Schweiß...
Herbst, endlich wieder mehr Zeit für Wellness
Es ist Herbst, die perfekte Zeit wieder für mehr Wohlbefinden zu sorgen und den eigenen Körper mit Wellnessanwendungen zu verwöhnen. Die MEINE VITALITÄT – Expertin Natalie Fischer verrät Ihre ganz persönlichen Wellnnestipps und stellt eine Ihrer Lieblings-Pflegemarken vor.
"Wenn es draußen regnerisch und kühl wird, gibt es nichts schöneres,...
LEIDER ABGELAUFEN! Gewinnspiel: Leifheit Dampfreiniger CleanTenso
MEINE VITALITÄT und Leifheit verlosen gemeinsam einen von drei CleanTenso Dampfreinigern (UVP: 99,90 Euro). Erleichtern Sie sich die Hausarbeit und genießen Sie saubere Böden. Holen Sie sich Ihren Dampfreiniger in Ihr Zuhause. Wir wünschen Ihnen viel Glück.
Leifheit-Dampfreiniger CleanTenso killt bis zu 99,9 % der Bakterien
Nähen: Kreative Entspannung
Handmade und DIY – Do it Yourself sind der letzte Schrei. Dabei lautet das Ziel, eigene Ideen möglichst kreativ und individuell umzusetzen. Doch Nähen ist ein kreatives Hobby, das weitaus mehr als nur Selbstverwirklichung zu bieten hat. Beim Nähen kann man wunderbar das Leben entschleunigen, vom Alltag abschalten und entspannen. MEINE...
So finden Sie die perfekte Bettdecke
Hören Sie sich morgens direkt vor dem Aufstehen so an: "Jaaaaa, hallo, du toller Tag! Und jetzt ein Bergsteigermüsli, Trimm-Dich-Pfad und auf zur Arbeit." oder eher "Nur noch 10 Minuten, bitte, bitte, nur noch 10 Minuten schlafen … Uhhhh ohhh, ne halbe Stunde wäre noch toll, aber dann… " ?
Gesund schlafen: Die ideale Bettausstattung
Ständige Müdigkeit, Kopfschmerzen, Schwerfällig- und Übellaunigkeit oder Konzentrationsprobleme? Damit sich unser Körper über Nacht regenerieren kann, benötigen wir einen erholsamen und gesunden Schlaf. Dafür sind ein angenehmes Schlafklima sowie eine optimale Bettausstattung unerlässlich. Nur so bleiben wir dauerhaft leistungsfähig und gesund. MEINE VITALITÄT gibt Ihnen Tipps für eine optimale Bettausstattung.
Mittagsschlaf – wie lang sollte ich am Mittag schlafen?
Irgendwann am Mittag packt Sie – das Mittagstief. Blöderweise ist das meist zu früh – denn bei Ihrem Job müssen Sie durchschnittlich noch drei, vier oder mehr Stunden durchhalten und leistungsfähig sein. Ein Mittagsschlaf könnte dabei helfen, Ihre Energiereserven für den Rest des Tages wieder zu füllen. Doch wie lange sollte dieses...
Frühlingserwachen und Sommerlaune – wie Blumen die Wohnung verschönern können
Wenn im Frühling die ersten Blumen sprießen, bekommt man fast automatisch Lust, auf die eigene Wohnung ein bisschen zu verschönern. Aber dafür gleich ganze Wände streichen oder neue Möbel kaufen? Es geht auch einfacher: Mit ein paar wohl überlegt gesetzten Accessoires kann man die eigenen vier Wände spielerisch aufpeppen. Und was würde...
