So finden Sie die perfekte Bettdecke
Hören Sie sich morgens direkt vor dem Aufstehen so an: "Jaaaaa, hallo, du toller Tag! Und jetzt ein Bergsteigermüsli, Trimm-Dich-Pfad und auf zur Arbeit." oder eher "Nur noch 10 Minuten, bitte, bitte, nur noch 10 Minuten schlafen … Uhhhh ohhh, ne halbe Stunde wäre noch toll, aber dann… " ?
So wichtig ist die Matratze für einen guten Schlaf
Viele Menschen fühlen sich tagsüber ständig müde und erschöpft, obwohl sie zeitig ins Bett gehen und scheinbar lange genug schlafen. Trotzdem wachen sie morgens wie gerädert auf. Ein Grund kann die falsche Matratze sein. Wir geben Ihnen Tipps, wie Sie die richtige Matratze finden und erholsam schlafen.
Die Ursachen...
Schlaflosigkeit im Sommer: Trotz Hitze gut schlafen
Warme Sommernächte laden dazu ein, den Abend gemütlich auf dem Balkon oder im Garten ausklingen zu lassen. Ohne zu frieren oder zu schwitzen genießen wir diese Stunden besonders gerne. Leider gibt es auch einen Nachteil. Für viele von uns ist das Einschlafen oft eine Qual. Stickige Laken, schwere Bettwäsche, kaum Luftzirkulation …...
Schlaftypen im Test: Welcher Schlaftyp sind Sie?
Wer gut schläft, sieht auch gut aus. Die Augen strahlen, der Teint ist klar. Wer seinen Schlaftyp kennt, kann sein Leben darauf einstellen.
Schlaf ist lebenswichtig. Er bringt Erholung vom Stress und den Belastungen des Tages. Während der nächtlichen Auszeit vom Alltag ist unser Körper nicht ruhelos. Die Zellteilung...
Trotz Hausstauballergie eine erholsame Nacht verbringen
Eine Hausstauballergie kann in jedem Alter entstehen und beeinträchtigt das tägliche Leben. Es gibt aber Hilfsmittel, die das Ganze erleichtern. MEINE VITALITÄT informiert Sie über die Hausstauballergie und stellt Ihnen Maßnahmen zur Verringerung der Beschwerden vor.
Eine Allergie definiert sich als eine spezifische, krankmachende Überempfindlichkeit gegen nichtinfektöse Stoffe aus der Umwelt....
Wie man sich bettet…: Die richtige Bettdecke für erholsamen Schlaf
Fast ein Drittel unseres Lebens verbringen wir schlafend. Um unserem Körper die optimalen Bedingungen für erholsamen Schlaf zu bieten, ist neben einer bequemen Matratze auch das passende Oberbett wichtig. MEINE VITALITÄT gibt Tipps, was Sie bei der Wahl der richtigen Bettdecke beachten sollten.
Bis zu einem Viertel Liter Schweiß...
Erholsame Nachtruhe: Fünf Tipps für einen besseren Schlaf
Mehr als die Hälfte der Deutschen leidet unter Schlafproblemen. Von 88 verschiedenen Formen behandlungsbedingter Schlafstörungen ist die Ein- und Durchschlafstörung, die Insomnie, am häufigsten. Schläft man schlecht und hat nachts keine ausreichenden Erholungsphasen, führt das nicht nur zu Tagesmüdigkeit und einem Absinken der Leistungsfähigkeit, sondern schadet auch der Gesundheit. MEINE VITALITÄT gibt...
Nachtruhe: So schlafen Sie gut
Dass ältere Menschen mit deutlich weniger Schlaf auskommen, ist ein Märchen. Fakt ist dagegen, dass sich das Schlafverhalten von Senioren spätestens mit Ausscheiden aus dem Berufsleben verändert. Der Schlaf wird leichter und die Nachtruhe damit anfälliger für Störungen. Doch Sie können einiges tun, damit die Nacht für Sie nicht zum Tag wird.