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So unterstützen Sie Magen und Darm auf natürliche Weise

Eine gesunde Verdauung wirkt sich positiv auf das allgemeine Wohlbefinden, das Hautbild und das Immunsystem aus. Mit unseren Tipps können Sie Ihren Magen-Darm-Trakt bei seiner wichtigen Arbeit für Ihre Gesundheit effektiv unterstützen. Die Nährstoffaufnahme und den Wasserhaushalt regulieren, wichtige Hormone produzieren oder den Körper gegen Giftstoffe schützen: Jeder Abschnitt des Magen-Darm-Traktes erfüllt...

Italienische Tarteletten

Der vollmundige Klassiker ist für jeden Anlass geeignet. Mit seiner schnellen Zubereitungszeit und den frischen Zutaten lässt er sich ganz einfach selbst kreeiren. Mit diesem Rezept holen Sie sich einen Hauch Italien nach Hause. Die herzhafte Köstlichkeit ist super lecker und dazu auch noch gesund. MEINE VITALITÄT verrät Ihnen das Rezept.

Leichter Kartoffelsalat mit Räuchertofu

Jeder kennt den klassischen Kartoffelsalat. Aber Kartoffelsalat geht auch anders. Meine VITALITÄT stellt Ihnen heute eine leichte Variante des Salatklassikers mit Räuchertofu vor. Probieren Sie das Rezept aus. Für 4 Personen benötigen Sie: 1 kg Kartoffeln200 g Salatgurke100 g Endiviensalat200 g Räuchertofu1 mittelgroße Zwiebel1/2...

Nudeln mit Hähnchenbrust

Wenn Sie mal wieder nicht wissen, was Sie kochen können, dann steht Ihnen Meine VITALITÄT zur Seite. Heute stellen wir Ihnen leckere Nudeln mit einer würzigen Hähnchenbrust vor. Probieren Sie das Rezept aus. Für 4 Personen benötigen Sie: 400 g gedrehte Nudeln4 kleine Fenchelknollen2 EL Olivenöl400...

Leckeres selbstgebackenes Brot: Bauernstuten

Brot gibt es in den verschiedensten Varianten zu kaufen. Ob Vollkornbrot, Mischbrot oder ein Krustenbrot, die Auswahl ist riesig. Meine VITALITÄT zeigt Ihnen heute, wie Sie Brot ganz einfach selbst backen können und das schnell und mit nur wenig Zutaten. Für 3 Brote à 500 Gramm benötigen Sie:

Cool Basics – So richten Sie Ihren Kühlschrank ein

Der Kühlschrank einer Person spricht Bände. Ist er penibel sortiert, herrscht wildes Chaos oder beinhaltet er vielleicht nur eine Dose Senf und eine angefangene Flasche Wein? MEINE VITALITÄT erklärt Ihnen, wie Sie Ihren Kühlschrank so einrichten, dass es Ihrem Essen wohlig kühl ist, aber niemand frieren muss. Gut gekühlt,...

Weihnachtsmenü: Entenbrust mit Calvados-Rahmsoße

Sie kochen liebend gerne das Klassikermenü „Die Entenbrust“ zu Weihnachten? Dann schlägt Ihnen Meine VITALITÄT vor, mal eine Variante davon zuzubereiten. Vorspeise: Klare Gemüsebrühe mit Eierstich Für 4 Personen benötigen Sie: 1 Zwiebel1 Möhre1 Stück Sellerie1 Petersilienwurzel1 kleine Stange Lauch2 EL Butter1 1/2...

In Deutschland ist gut Kirschen essen

Die kleine rote Vitaminbombe, die vor allem von Juni bis August in Deutschland geerntet werden, ist ein echter Sommergenuss. Wir Deutschen lieben Kirschen und vor allem unsere Kirschbäume. Halten Sie sich nicht zurück und sanken Sie öfter von dem diesem gesunden Obst. Rund und gesund Derart...

Brainfood: Wie Sie am Arbeitsplatz richtig essen und Energie gewinnen.

Es ist wissenschaftlich bewiesen, dass was wir essen und trinken sich auch auf das Gehirn auswirkt. MEINE VITALITÄT gibt Ihnen ein paar Tipps für das richtige Brainfood. Brainfood: Richtig essen am Arbeitsplatz Es ist wissenschaftlich bewiesen, dass was wir essen und trinken sich auch auf das...

Gutes aus der Heimat: regionale Lebensmittel

Beim Kauf regionaler Produkte stellen sich viele Fragen. Kommt der Kauf regionaler Produkte auch wirklich der regionalen Wirtschaft und Umwelt zugute? Welche Vor- und Nachteile haben regionale Lebensmittel insgesamt? MEINE VITALITÄT klärt auf und gibt Ihnen die besten Hinweise. Jeder weiß, wie wichtig frische und regionale Lebensmittel sind. Aus...

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