So unterstützen Sie Magen und Darm auf natürliche Weise
Eine gesunde Verdauung wirkt sich positiv auf das allgemeine Wohlbefinden, das Hautbild und das Immunsystem aus. Mit unseren Tipps können Sie Ihren Magen-Darm-Trakt bei seiner wichtigen Arbeit für Ihre Gesundheit effektiv unterstützen. Die Nährstoffaufnahme und den Wasserhaushalt regulieren, wichtige Hormone produzieren oder den Körper gegen Giftstoffe schützen: Jeder Abschnitt des Magen-Darm-Traktes erfüllt...
Fisch ist gesund
Mit Fisch verbindet man nicht nur Eiweiß, sondern auch die Omega-3-Fettsäuren. Diese sind ein wichtiger Beitrag zur gesunden Ernährung, da sie den Herz-Kreislauf-Erkrankungen entgegenwirken. Die wichtigsten Omega-3-Fettsäuren sind die Eicosapentaensäure (EPA), Docosahexaensäure (DHA) und die pflanzliche α-Linolensäure (ALA), die der Körper zumindest in geringen Mengen zu EPA und DHA verarbeiten kann. EPA...
Rahmgulasch mit Pilzen
Jeder kennt das klassische Gulasch. Doch warum mal nicht eine Variation davon probieren? Meine VITALITÄT stellt Ihnen heute eine Variation des Klassikers mit Pilzen vor. Probieren Sie es aus.
Für 4 Personen benötigen Sie:
400 g mageres Rindfleisch400 g mageres Schweinefleisch2 Zwiebeln1 rote Paprika3 EL RapsölSalzPfefferPaprika200...
Waffeln mit Frischkäsecreme und Exoten
Leckere Waffeln mit Frischkäsecreme zum Frühstück. Dieses Rezept könnte in den folgenden Tagen auf ihrem Frühstückstisch stehen. Meine VITALITÄT stellt Ihnen das Rezept vor. Probieren Sie es aus.
Für 6 Personen benötigen Sie:
125 g Butter100 g Zucker1 Päckchen Vanillinzucker3 Eier150 g WeizenmehlSalzButter zum Ausfetten500 g...
Beerenmüsli mit Vanille-Limonen-Quark
Das ideale energieliefernde Frühstück am Morgen ist ein Müsli. Besonders schmackhaft ist es mit frischen Beeren und exotischen Gewürzen. MEINE VITALITÄT stellt Ihnen ein Beerenmüsli vor, welches sie aufgrund der Vanille-Limonen-Note überzeugen wird.
Für 1 Person benötigen Sie:
100 g rote und schwarze Johannisbeeren30 g Cornflakes2...
Sterntaler – Plätzchen aus Manuka-Honig
In nahezu jedem Haushalt werden in der Vorweihnachtszeit Plätzchen gebacken. Bei den einen stehen jedes Jahr die gleichen auf der Liste, bei anderen wird von Jahr zu Jahr variiert. Meine VITALITÄT stellt Ihnen nun ein Plätzchenrezept vor, welches jeder Honigliebhaber auf seine Favoritenliste setzen sollte.
Sterntaler
Schinken-Kiwi-Knäcke
Knäckebrot mit Obst soll schmecken?! Natürlich. Meine VITALITÄT präsentiert Ihnen ein Rezept, welches sie noch Tage danach davon schwärmen lässt.
Für 1 Person benötigen Sie:
2 Scheiben Dr. Karg‘s Knäckebrot Classic 3-Saat20 g magerer Schinkenspeck1 Scheibe KiwiRadieschenscheibenPetersilieThymian
So bereiten Sie das Schinken-Kiwi-Knäcke zu:
Brotrezept: Herzhafte Brotpizza
Sie haben keine Lust mehr auf die üblichen und typischen Pizzarezepte und wollen etwas neues ausprobieren? Dann ist das folgende Rezept genau das Richtige für Sie. Es ist eine Art Pizza mit einem Brotteig, welcher herzhaft belegt ist.
Für 4 Personen benötigen Sie:
2 Vinschgauer-Laibe1 EL...
Superfoods – Gesundheit kann man essen
Jeder redet momentan von Superfoods. Diese sollen unfassbar viele Gesundheitsvorteile mit sich bringen. MEINE VITALITÄT erklärt Ihnen, was Superfoods überhaupt sind und welche Vorteile sie mit sich bringen.
Gesunde Ernährung fällt vielen Menschen, gerade jetzt in der kalten Jahreszeit, in der man sich lieber mit einem Kakao aufs Sofa...
