So unterstützen Sie Magen und Darm auf natürliche Weise
Eine gesunde Verdauung wirkt sich positiv auf das allgemeine Wohlbefinden, das Hautbild und das Immunsystem aus. Mit unseren Tipps können Sie Ihren Magen-Darm-Trakt bei seiner wichtigen Arbeit für Ihre Gesundheit effektiv unterstützen. Die Nährstoffaufnahme und den Wasserhaushalt regulieren, wichtige Hormone produzieren oder den Körper gegen Giftstoffe schützen: Jeder Abschnitt des Magen-Darm-Traktes erfüllt...
Effektive Nervennahrung: 4 Nährstoffe für optimierte Leistungsfähigkeit
Der Alltag verlangt dem Körper einiges ab. Viele leiden unter zunehmendem Stress, verursacht durch Leistungs- und Zeitdruck. Um die täglichen Herausforderungen zu meistern und den hohen Ansprüchen gerecht zu werden, sollte der Ernährung die uneingeschränkte Aufmerksamkeit geschenkt werden. Mit Hilfe der richtigen Nährstoffe lässt sich der Organismus stabilisieren. MEINE VITALITÄT verrät vier...
Der Ratgeber für Allergiker
Allergien werden seit ein paar Jahren immer prominenter. Dabei handelt es sich um eine Abwehrreaktion des Immunsystem auf bestimmte Stoffe. Wie genau diese Reaktion funktioniert, auf welche Stoffe man allergisch reagieren kann und wie man diese am Besten vermeidet? MEINE VITALITÄT erklärt es Ihnen.
Medizinische Grundlagen
Zuckerarten: Über Einfach- und Vielfachzucker
Traubenzucker, Fruchtzucker, Milchzucker. Es gibt viele verschiedene Bezeichnungen für Zucker. Doch was steckt dahinter?
Zu den Hauptnährstoffen gehören neben den Eiweißen, Fetten, Vitaminen und Mineralstoffen die Kohlenhydrate. Diese werden eingeteilt in Einfachzucker, Zweifachzucker und Vielfachzucker. In der täglichen Ernährung spielen die Einfachzucker Glukose, auch bekannt als Traubenzucker, und Fruktose...
Low-Carb: Adieu, geliebtes Brot
Das Prinzip ist einfach und die Erfolge scheinbar groß: die Low-Carb-Diät wirft alle bekannten Ernährungsregeln über den Haufen. Fett macht plötzlich nicht mehr fett. Der neue Übeltäter nennt sich Kohlenhydrate. Doch immer wieder melden sich auch kritische Stimmen zu Wort. Nicht zuletzt, als sich das sogenannte Eiweißbrot als kostspieliger Dickmacher, statt als...
Gemüse für Hirn, Seele und Teint
Gemüse ist gesund, ja klar. Aber dass es auch gut fürs Hirn, die Seele und den Teint ist, ist weniger bekannt. MEINE VITALITÄT gibt Ihnen 5 tolle Gemüsesorten, die wahre Wunder bewirken können.
Aubergine
Die Aubergine wird immer beliebter. Zu Recht! Schließlich reguliert sie nicht nur...
Welchen Einfluss hat der Säure-Basen-Haushalt auf die Gesundheit?
In unserem Körper finden fortlaufend biochemische Prozesse statt: Auf diese Weise können Nervenbahnen Befehle übermitteln, Muskeln arbeiten und Nährstoffe aufgenommen, transportiert und zersetzt werden. Damit jeder einzelne Prozess reibungslos verläuft, ist er auf ein saures oder basisches Milieu angewiesen.
Während die Basen für den Körper keine große Belastung darstellen,...
Der tägliche Nährstoffbedarf
Wer sich gesund ernähren möchte, sollte wissen, was in den Lebensmitteln und Getränken enthalten ist. Der Grund ist, dass es wichtig ist, den Körper täglich mit allen notwenigen Nährstoffen zu versorgen. Dazu gehören zum Beispiel Vitamine und Mineralstoffe, die im Organismus eine Vielzahl an Aufgaben haben. Der tägliche Bedarf kann je nach...
Wie ernähren sich Veganer?
Fast 600.000 Deutsche ernähren sich vegan. Vegan, das bedeutet den Verzicht auf alle tierischen Produkte. Dazu gehört nicht nur das Fleisch sondern auch Milchprodukte, Ei, echte Felle, echtes Leder und auch Alkohol. Warum sich so viele Menschen für diese Ernährung entscheiden? MEINE VITALITÄT klärt Sie auf!
Der vegane Lifestyle
