Ernährung im Sommer: Frische Drinks und Snacks
Die hohen Temperaturen im Sommer machen uns nicht nur schlapp, sondern häufig auch appetitlos. Zudem essen wir bei der Hitze häufig das Falsche. Unsere Expertin Katharina Thiesen sagt Ihnen, wie Sie sich im Sommer richtig ernähren.
Bei heißen Temperaturen lockt ein großes Sahneeis mit Streuseln oder die süße Erfrischungslimonade...
Richtig trinken: So viel Flüssigkeit brauchen Sie
Trinken Sie ausreichend Flüssigkeit am Tag? MEINE VITALITÄT gibt Ihnen Tipps zum täglichen Bedarf.
Der Körper braucht Flüssigkeit, um seine lebensnotwendigen Funktionen zu erhalten. Auch um gesund zu bleiben und Schadstoffe aus dem Körper zu transportieren, sollten Sie täglich ausreichend trinken. Der Flüssigkeitsbedarf zeigt sich durch ein Durstgefühl. Bei...
Unangenehmes Sodbrennen: Woher kommt es und was hilft dagegen
Laut Statistiken leidet fast ein Drittel der Deutschen gelegentlich oder regelmäßig an Sodbrennen. Doch wodurch wird das schmerzhafte Sodbrennen überhaupt ausgelöst und was können Betroffene dagegen unternehmen?
So entsteht Sodbrennen
Alle Nahrung, die wir über den Tag verteilt aufnehmen, landet in einem hochkonzentrierten Säurebad in unserem...
Ernährungstipps: So ernähren Sie sich gesund
Essen alleine reicht nicht. Für eine gesunde Ernährung ist es wichtig, was Sie essen.
Der menschliche Körper benötigt zur Aufrechterhaltung der lebenswichtigen Funktionen die Zufuhr von Nährstoffen. Darüber hinaus ist die Ernährung wichtig, um körperliche und geistige Leistungen zu erbringen.
Nahrung liefert dem Organismus wichtigen Nährstoffe...
Unangenehmes Sodbrennen: Woher kommt es und was hilft dagegen?
Laut Statistiken leidet fast ein Drittel der Deutschen gelegentlich oder regelmäßig an Sodbrennen. Doch wodurch wird das schmerzhafte Sodbrennen überhaupt ausgelöst und was können Betroffene dagegen unternehmen?
So entsteht Sodbrennen
Alle Nahrung, die wir über den Tag verteilt aufnehmen, landet in einem hochkonzentrierten Säurebad in unserem...
Diese Basics sollten Sie immer auf Vorrat haben
Selbst unsere Politiker haben es uns ans Herz gelegt: Kaufen Sie in Zeiten wie diesen gerne auch auf Vorrat. Ob Sie nun an die „schlechten Zeiten“ glauben oder nicht: Ein wenig Puffer für faulenzende Tage und unangekündigten Besuch sollten Sie unbedingt immer im Haus haben. Doch was und vor allem wie viel?...
Cool Basics – So richten Sie Ihren Kühlschrank ein
Der Kühlschrank einer Person spricht Bände. Ist er penibel sortiert, herrscht wildes Chaos oder beinhaltet er vielleicht nur eine Dose Senf und eine angefangene Flasche Wein? MEINE VITALITÄT erklärt Ihnen, wie Sie Ihren Kühlschrank so einrichten, dass es Ihrem Essen wohlig kühl ist, aber niemand frieren muss.
Gut gekühlt,...
Gemüse für Hirn, Seele und Teint
Gemüse ist gesund, ja klar. Aber dass es auch gut fürs Hirn, die Seele und den Teint ist, ist weniger bekannt. MEINE VITALITÄT gibt Ihnen 5 tolle Gemüsesorten, die wahre Wunder bewirken können.
Aubergine
Die Aubergine wird immer beliebter. Zu Recht! Schließlich reguliert sie nicht nur...
Vitaltipps: Vor dem Essen
Ein Apfel und ein Glas Wasser vor jeder Mahlzeit - Ein kleiner Schritt mit großer Wirkung. Meine VITALITÄT erklärt Ihnen warum.
Durch Apfel und Wasser schneller satt
Wenn Sie sich vornehmen, weniger bzw. besser zu essen, kann dieser Tipp Ihnen zu Gute kommen: kaltes Wasser und...
Nicht weniger, sondern besser Essen
Am Abend vor dem Fernseher zu viele Süßigkeiten gegessen und nun hungert man sich anschließend durch den nächsten Tag. Dies ist die Lösung vieler vor allem weiblicher Personen. Doch dieses Hungern ist nicht der Weg zu einem vitalen Leben. Meine VITALITÄT erklärt Ihnen, was man anstelle dessen tun soll.
