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Vitaltipps: Vor dem Essen

Ein Apfel und ein Glas Wasser vor jeder Mahlzeit - Ein kleiner Schritt mit großer Wirkung. Meine VITALITÄT erklärt Ihnen warum. Durch Apfel und Wasser schneller satt Wenn Sie sich vornehmen, weniger bzw. besser zu essen, kann dieser Tipp Ihnen zu Gute kommen: kaltes Wasser und...

Gemüse für Hirn, Seele und Teint

Gemüse ist gesund, ja klar. Aber dass es auch gut fürs Hirn, die Seele und den Teint ist, ist weniger bekannt. MEINE VITALITÄT gibt Ihnen 5 tolle Gemüsesorten, die wahre Wunder bewirken können. Aubergine Die Aubergine wird immer beliebter. Zu Recht! Schließlich reguliert sie nicht nur...

Ernährungstipps: So ernähren Sie sich gesund

Essen alleine reicht nicht. Für eine gesunde Ernährung ist es wichtig, was Sie essen. Der menschliche Körper benötigt zur Aufrechterhaltung der lebenswichtigen Funktionen die Zufuhr von Nährstoffen. Darüber hinaus ist die Ernährung wichtig, um körperliche und geistige Leistungen zu erbringen. Nahrung liefert dem Organismus wichtigen Nährstoffe...

Unangenehmes Sodbrennen: Woher kommt es und was hilft dagegen?

Laut Statistiken leidet fast ein Drittel der Deutschen gelegentlich oder regelmäßig an Sodbrennen. Doch wodurch wird das schmerzhafte Sodbrennen überhaupt ausgelöst und was können Betroffene dagegen unternehmen? So entsteht Sodbrennen Alle Nahrung, die wir über den Tag verteilt aufnehmen, landet in einem hochkonzentrierten Säurebad in unserem...

Ernährung im Sommer: Frische Drinks und Snacks

Die hohen Temperaturen im Sommer machen uns nicht nur schlapp, sondern häufig auch appetitlos. Zudem essen wir bei der Hitze häufig das Falsche. Unsere Expertin Katharina Thiesen sagt Ihnen, wie Sie sich im Sommer richtig ernähren. Bei heißen Temperaturen lockt ein großes Sahneeis mit Streuseln oder die süße Erfrischungslimonade...

Unangenehmes Sodbrennen: Woher kommt es und was hilft dagegen

Laut Statistiken leidet fast ein Drittel der Deutschen gelegentlich oder regelmäßig an Sodbrennen. Doch wodurch wird das schmerzhafte Sodbrennen überhaupt ausgelöst und was können Betroffene dagegen unternehmen? So entsteht Sodbrennen Alle Nahrung, die wir über den Tag verteilt aufnehmen, landet in einem hochkonzentrierten Säurebad in unserem...

Besser als ihr Ruf: Drei unterschätzte Lebensmittel

Einige Lebensmittel werden schlichtweg unterschätzt. MEINE VITALITÄT informiert über die positiven Züge von Butter, Lakritze und Weißbrot. Weißbrot stärkt die Abwehrkräfte ©iStock/Kanawa_Studio Dass Weißbrot als ungesund gilt, weiß so gut wie jedes Kind. Eine aktuelle Studie aus Spanien zeigt, dass dies ein...

Nicht weniger, sondern besser Essen

Am Abend vor dem Fernseher zu viele Süßigkeiten gegessen und nun hungert man sich anschließend durch den nächsten Tag. Dies ist die Lösung vieler vor allem weiblicher Personen. Doch dieses Hungern ist nicht der Weg zu einem vitalen Leben. Meine VITALITÄT erklärt Ihnen, was man anstelle dessen tun soll.

Diese Basics sollten Sie immer auf Vorrat haben

Selbst unsere Politiker haben es uns ans Herz gelegt: Kaufen Sie in Zeiten wie diesen gerne auch auf Vorrat. Ob Sie nun an die „schlechten Zeiten“ glauben oder nicht: Ein wenig Puffer für faulenzende Tage und unangekündigten Besuch sollten Sie unbedingt immer im Haus haben. Doch was und vor allem wie viel?...

Richtig trinken: So viel Flüssigkeit brauchen Sie

Trinken Sie ausreichend Flüssigkeit am Tag? MEINE VITALITÄT gibt Ihnen Tipps zum täglichen Bedarf. Der Körper braucht Flüssigkeit, um seine lebensnotwendigen Funktionen zu erhalten. Auch um gesund zu bleiben und Schadstoffe aus dem Körper zu transportieren, sollten Sie täglich ausreichend trinken. Der Flüssigkeitsbedarf zeigt sich durch ein Durstgefühl. Bei...

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