Hunger oder Appetit: Das richtige Bauchgefühl
Mit Hunger stellt der Körper sicher, dass er ausreichend mit Nährstoffen und Energie versorgt wird, um alle Funktionen im Organismus aufrecht zu erhalten. Doch wahren Hunger erleben wir in unserer Gesellschaft nur selten. Oft lassen wir uns zum Essen verführen und greifen dann häufiger zu als nötig. MEINE VITALITÄT sagt Ihnen, wie...
Schichtdienst – so ernähren Sie sich richtig
Viele sind im Schichtdienst tätig. Da ist es täglich eine Herausforderung den richtigen Rhythmus bei den Mahlzeiten zu finden. Durch die hohe Belastung entwickelt sich viel zu schnell Stress. Diesen können Sie durch eine richtige Ernährung eindämmen und somit etwas für Ihr Wohlbefinden tun. Es ist entscheidend WAS und Wann Sie essen....
Basenfasten: 5 Tipps für den gesunden Ernährungstrend
Viele Menschen ernähren sich heute viel zu einseitig und ungesund, was sich häufig in einer Übersäuerung des Organismus auswirkt. Für einen normalen Ablauf der körperlichen Vorgänge ist ein Gleichgewicht des Säure-Basen-Haushaltes nötig. MEINE VITALITÄT gibt Tipps wie Sie am besten bei dem Basenfasten vorgehen.
Gerät das Gleichgewicht des Säure-Basen-Haushaltes...
„Ein Schokokeks geht noch!“ – Die gesunde Ernährung und ich
Ich liebe Süßigkeiten. Bedingungslos. Das erste, was ich aus einem brennenden Haus retten würde (neben meinem Handy, dem Laptop und meiner grandiosen Mitbewohnerin), wäre der kleine Holzkorb mit meinen liebsten Leckereien. Den Rest zahlt ja schließlich die Hausratversicherung.
Meine Mutter meinte jedoch vor ein paar Wochen zu mir, dass...
Diabetiker – Ran an den Frühstücks-Speck
Diabetiker leiden unter einer sogenannten Zuckerkrankheit. Mit dieser Krankheit ist es dem Körper aus eigener Kraft nicht mehr möglich den Blutzuckerspiegel zu senken. Betroffene können schwere Folgeerkrankungen von Diabetes erleiden, wenn die Erkrankung nicht entsprechend behandelt wird.
Neben einer Behandlung kann zudem mit der Ernährung positiv auf die Erkrankung...
Tricks, die allmählich und ohne besondere Bemühungen abnehmen lassen
Die traditionelle Vorstellung über die Gewichtsabnahme besteht aus Hungern und intensiven physischen Belastungen. MEINE VITALITÄT erklärt, warum das Abnehmen in Wirklichkeit nicht so kompliziert sein muss. Es gibt kleine Tricks, die allmählich und ohne besondere Bemühungen abnehmen lassen. Diese sind auf die Normalisierung und Beschleunigung des Stoffwechsels gerichtet, wovon das Gewicht sehr...
Fruktoseintoleranz
Fruktoseintoleranz ist ein Phänomen unserer Zeit, welches gar nicht einmal so selten vorkommt. Vor wenigen Jahren konnte man noch kaum etwas darüber lesen und das Problem wurde faktisch gar nicht als ein solches behandelt. Fruktoseintoleranz ist auch als Fruktose-Malabsorption bekannt. Es lässt sich dann beobachten, wenn die Darmoberfläche nicht in der Lage...
Low-Carb: Adieu, geliebtes Brot
Das Prinzip ist einfach und die Erfolge scheinbar groß: die Low-Carb-Diät wirft alle bekannten Ernährungsregeln über den Haufen. Fett macht plötzlich nicht mehr fett. Der neue Übeltäter nennt sich Kohlenhydrate. Doch immer wieder melden sich auch kritische Stimmen zu Wort. Nicht zuletzt, als sich das sogenannte Eiweißbrot als kostspieliger Dickmacher, statt als...
