Mikronährstoffe: Bedeutung für den Körper
Der Mensch benötigt ausreichend Kohlenhydrate, Proteine und Fette, um leistungsfähig zu sein. Diese sogenannten Makronährstoffe können aber nur durch die Mikronährstoffe in der Zelle verarbeitet und verwertet werden. Doch was sind eigentlich Mikronährstoffe?
Es handelt sich hierbei um Substanzen, die aufgenommen werden müssen, dem Körper allerdings keine Energie...
Fasten und Sport bilden eine ideale Ergänzung
Wer fastet und währenddessen auf die richtige Ernährung achtet, entschlackt nicht nur den eigenen Körper und führt angelagerte Giftstoffe ab. Fasten hat Auswirkungen auf die Seele, befördert positive Empfindungen und findet in Kombination mit Bewegung eine ideale Ergänzung für Sie.
Entlastung der "Mülldeponie" Bindegewebe
Die Kombination...
Diese Basics sollten Sie immer auf Vorrat haben
Selbst unsere Politiker haben es uns ans Herz gelegt: Kaufen Sie in Zeiten wie diesen gerne auch auf Vorrat. Ob Sie nun an die „schlechten Zeiten“ glauben oder nicht: Ein wenig Puffer für faulenzende Tage und unangekündigten Besuch sollten Sie unbedingt immer im Haus haben. Doch was und vor allem wie viel?...
Gemüse für Hirn, Seele und Teint
Gemüse ist gesund, ja klar. Aber dass es auch gut fürs Hirn, die Seele und den Teint ist, ist weniger bekannt. MEINE VITALITÄT gibt Ihnen 5 tolle Gemüsesorten, die wahre Wunder bewirken können.
Aubergine
Die Aubergine wird immer beliebter. Zu Recht! Schließlich reguliert sie nicht nur...
Cool Basics – So richten Sie Ihren Kühlschrank ein
Der Kühlschrank einer Person spricht Bände. Ist er penibel sortiert, herrscht wildes Chaos oder beinhaltet er vielleicht nur eine Dose Senf und eine angefangene Flasche Wein? MEINE VITALITÄT erklärt Ihnen, wie Sie Ihren Kühlschrank so einrichten, dass es Ihrem Essen wohlig kühl ist, aber niemand frieren muss.
Gut gekühlt,...
Vitaltipps: Vor dem Essen
Ein Apfel und ein Glas Wasser vor jeder Mahlzeit - Ein kleiner Schritt mit großer Wirkung. Meine VITALITÄT erklärt Ihnen warum.
Durch Apfel und Wasser schneller satt
Wenn Sie sich vornehmen, weniger bzw. besser zu essen, kann dieser Tipp Ihnen zu Gute kommen: kaltes Wasser und...
Unangenehmes Sodbrennen: Woher kommt es und was hilft dagegen
Laut Statistiken leidet fast ein Drittel der Deutschen gelegentlich oder regelmäßig an Sodbrennen. Doch wodurch wird das schmerzhafte Sodbrennen überhaupt ausgelöst und was können Betroffene dagegen unternehmen?
So entsteht Sodbrennen
Alle Nahrung, die wir über den Tag verteilt aufnehmen, landet in einem hochkonzentrierten Säurebad in unserem...
Unangenehmes Sodbrennen: Woher kommt es und was hilft dagegen?
Laut Statistiken leidet fast ein Drittel der Deutschen gelegentlich oder regelmäßig an Sodbrennen. Doch wodurch wird das schmerzhafte Sodbrennen überhaupt ausgelöst und was können Betroffene dagegen unternehmen?
So entsteht Sodbrennen
Alle Nahrung, die wir über den Tag verteilt aufnehmen, landet in einem hochkonzentrierten Säurebad in unserem...
Der Ratgeber für Allergiker
Allergien werden seit ein paar Jahren immer prominenter. Dabei handelt es sich um eine Abwehrreaktion des Immunsystem auf bestimmte Stoffe. Wie genau diese Reaktion funktioniert, auf welche Stoffe man allergisch reagieren kann und wie man diese am Besten vermeidet? MEINE VITALITÄT erklärt es Ihnen.
Medizinische Grundlagen
Jetzt wird es heiß: Alles über Schärfe im Essen
Wussten Sie, dass Schärfe eigentlich kein Geschmack ist? Und was ist eigentlich so scharf an Chili? Warum ist scharfes Essen manchmal ganz gesund und welche Gewürze dürfen gerne häufiger benutzt werden? MEINE VITALITÄT erklärt Ihnen ganz genau, was Schärfe ist, wie sie hervorgerufen wird, wofür der Körper sie braucht und wie Sie...
