Dieser Smoothie stärkt und wärmt: Der frische, ungekochte Spinat unterstützt den Muskelaufbau im Körper, wirkt gleichzeitig Blutdruck senkend und beugt Diabetes-Erkrankungen vor. Zudem lindert der scharfaromatische Ingwer Muskelschmerzen und wärmt den Körper natürlich von innen heraus. Die gefrorenen Beeren runden den Geschmack ab und machen den Green Smoothie fruchtig süß. MEINE VITALITÄT sagt Ihnen, wie Sie den Smoothie zubereiten und so gewappnet sind gegen Wind und Wetter.
Für 1 Liter benötigen Sie:
- 1 Handvoll tiefgefrorene Beeren
- 2 Handvoll frischen Spinats
- 1 kleines Stück frischen Ingwer
- ½ Liter Wasser
So bereiten Sie den grünen Winter-Smoothie zu:
Ingwer schälen und Spinat grob hacken. Anschließend alle Zutaten in den Mixer geben und zerkleinern, bis ein cremiger Smoothie entsteht.
Schwierigkeitsgrad: leicht
Zubereitungszeit: circa 5 Minuten
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