Gerade im Winter braucht man eine zuverlässige Methode, um sich schnell wieder aufzuwärmen. Am besten eignen sich dafür heiße Getränke wie frischer Ingwer-Orangen-Tee, der nicht nur von innen heraus wärmt, sondern auch noch richtig gut schmeckt. Außerdem schützen uns die ätherischen Öle aus der scharfen Knolle und das Vitamin C der Orangen bei nass-kaltem Wetter. MEINE VITALITÄT zeigt Ihnen das Rezept für frisch zubereiteten Ingwer-Orangen-Tee, das garantiert für warme Füße sorgt.
Dafür benötigen Sie:
- 1 Liter Wasser
- 1 Ingwerwurzel
- 4 Orangen
- Etwas braunen Zucker
So bereiten Sie den Ingwer-Orangen-Tee zu:
Den Ingwer schälen und klein schneiden. Das Wasser in einem Topf aufkochen und vom Herd nehmen, dann den Ingwer hinzugeben. Anschließend zwanzig Minuten ziehen, aber nicht kochen lassen. So bleiben alle Wirkstoffe erhalten. Währenddessen drei Orangen auspressen und die vierte schälen und in dicke Scheiben schneiden. Den Orangensaft zum Ingwertee gießen und süßen. Die Orangenscheiben in die Tassen legen und mit dem noch heißen Tee aufgießen.
Schwierigkeitsgrad: leicht
Zubereitungszeit: circa 25 Minuten
Tipp: Süßen Sie den Tee auch mit natürlicher Süße, die in Honig oder Agavensaft steckt.
