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Was ist Slow Food?

Wer genießt, hat mehr vom Leben! Im Slow Food Ernährungstrend geht es vor allem um reichhaltigen, intensiven Geschmack. Eine Offensive gegen normierte Äpfel, pappige Hamburger und überzuckerte Getränke. MEINE VITALITÄT erklärt Ihnen den Trend Slow Food und räumt mit Vorurteilen auf. Wir wissen es doch eigentlich besser

Die perfekte Mittagspause im Büro

Mit ein paar einfachen Tricks lässt sich die Mittagspause am Arbeitsplatz zu einem echten Highlight machen. Ohne viel zu beachten, können Sie Ihrem Körper so viel Energie verleihen. Viele Menschen fühlen sich nach einer gewöhnlichen Mittagspause oft erschöpfter als davor. Das altbekannte Mittagsschläfchen ist nicht ohne Grund für viele heute noch...

Sechs Tipps für eine gesunde Ernährung im Alltag

Die drei Säulen für ein vitales Leben sind Bewegung, gesunde Ernährung und der Genuss. Gerade in der heutigen Zeit, die von Hektik und Stress geprägt ist, kommt es besonders auf eine vollwertige und ausgeglichene Ernährungsweise an. Die richtige Ernährung steigert das Wohlbefinden, sollte aber nicht zu einer Wissenschaft werden, sondern sich im...

Diabetes und Impotenz – So hängen sie zusammen!

Immer mehr Menschen erkranken weltweit an Diabetes. Auch Deutschland bleibt nicht verschont. Landesweit sind circa 7,2 Prozent der Erwachsenen betroffen. Tendenz steigend. Ausgehend von Diabetes mellitus können sich unterschiedliche, teils schwerwiegende Folgeerkrankungen ausprägen. Schädigungen von Blutgefäßen und Nerven sind möglich. Ebenso aber auch Erkrankungen des Herz-Kreislauf-Systems, Funktionsstörungen der Nieren oder Erblindungen. Oft...

6 Diät-Hindernisse: So können sie umgangen werden

Wer eine Diät beginnt, setzt sich als langfristiges Ziel häufig, sein „Wunschgewicht“ zu erreichen. Mit einem ausgewogenen Ernährungs- und Sportprogramm ist dies möglich. Neben der Freude am Abnehmen sind aber auch Durchhaltevermögen und Motivation gefragt. Wer etwa nach kurzer Zeit aufgibt und den alltäglichen Verlockungen erliegt, gefährdet den Erfolg seines Vorhabens. In...

Gesunde Ernährung: Richtige Entscheidungen in der Kantine treffen

Von der eigenen Ernährungsweise hängt vieles ab. Sowohl die körperliche Verfassung im Hinblick auf Leistungsfähigkeit und Abwehrkräfte als auch das persönliche Erscheinungsbild stehen und fallen mit der Auswahl von Nahrungsmitteln. Insbesondere in Kantinen fällt die Auswahl jedoch nicht immer leicht, denn fettige und ungesunde Speisen dominieren mancherorts noch immer. Dass sich das...

Trinken – Was und wie viel?

Jedes Kind weiß, dass es sehr wichtig ist viel Flüssigkeit zu sich zu nehmen. Jedoch wie viel? Mittlerweile gibt es zahlreiche Idealvorstellungen, wie viel der Mensch an Trinken benötigt. Doch woran soll man sich nun halten? Meine VITALITÄT hilft Ihnen. Es wird zu wenig getrunken Jeder...

Ich und meine Gesundheit

„Solange es mir noch einigermaßen gut geht, gehe ich nicht zum Arzt!“ Diese Einstellung haben leider zu viele Menschen und setzen Ihre Gesundheit somit leichtfertig aufs Spiel. Wir handeln erst, wenn wir müssen Unsere Gesundheit ist solange etwas Selbstverständliches, bis irgendeine Störung auftritt. Erst dann beginnen...

15 Tipps für Ihr Vitalstoffkonto

Es ist wieder diese Zeit im Jahr, in der wir jedes Vitamin dringend benötigen. Immer hin unterstützen diese Vitalstoffe unseren Körper bei den wichtigsten Prozessen, damit wir gesund bleiben können. MEINE VITALITÄT erklärt Ihnen, wie Sie ganz einfach zusätzliche Vitamine in Ihren Alltag einbringen können. Wir haben 15 Tipps...

7 Vegane Rezepte für die Festtage

Wer denkt, dass an den Festtagen immer eine Gans oder ein Ferkel aufgetischt werden muss, liegt falsch. Schließlich gibt es unendlich viele Rezepte, die ein Gaumenschmaus sind und zugleich tierfreundlich - kein Tier muss für folgende Festtags-Gerichte gequält oder getötet werden. Der Rote Bete-Birnen-Salat mit Walnüssen
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