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Durstlöscher: Gesunde Alternative zum Wasser

Jeder Ernährungsexperte bestätigt, dass Wasser das beste Getränk für ein vitales und gesundes Leben ist. Doch was tun, wenn man das Wasser nicht mehr sehen kann und einmal Lust auf etwas Anderes hat? Meine VITALITÄT stellt Ihnen gesunde Alternativen vor. Warum ist Flüssigkeit so wichtig? Ohne...

Fit im Job: Auf das richtige Trinken kommt es an.

Der Beruf erwartet von uns täglich höchste Konzentration und Leistungsfähigkeit. Die Flüssigkeitszufuhr spielt neben Ernährung und ausgewogener Bewegung eine zentrale Rolle. Hier erfahren Sie von MEINE VITALITÄT, wie der Flüssigkeitshaushalt bei der Arbeit immer im Gleichgewicht bleibt. Tag täglich verliert unser Körper bis zu 2,5 Liter Wasser. Einen Liter...

7 natürliche Lebensmittel für den schnellen Energiekick

In unserem Alltag ist häufig keine Zeit mehr, um in Ruhe zu essen und den Körper mit wertvollen Nährstoffen zu versorgen. Nicht selten greifen wir aus diesem Grund auf Fast Food zurück. Dabei gibt es eine Vielzahl natürlicher Lebensmittel, die uns in kurzer Zeit mit wichtigen Vitaminen versorgen und für einen wahren...

Superfoods – Gesundheit kann man essen

Jeder redet momentan von Superfoods. Diese sollen unfassbar viele Gesundheitsvorteile mit sich bringen. MEINE VITALITÄT erklärt Ihnen, was Superfoods überhaupt sind und welche Vorteile sie mit sich bringen. Gesunde Ernährung fällt vielen Menschen, gerade jetzt in der kalten Jahreszeit, in der man sich lieber mit einem Kakao aufs Sofa...

Schmuddelwetter – Zeit, sich für den Winter zu rüsten

Der Sommer ist längst vorbei und auch der bunte Herbst verabschiedet sich langsam. Das nass-kalte Wetter ist da - mit Regen und grauem Himmel. Genau die richtige Zeit, seine Abwehrkräfte zu stärken und sich für eine gesunde, kalte Jahreszeit vorzubereiten. MEINE VITALITÄT zeigt, wie Sie dabei nicht zu Chemiekeulen greifen müssen, sondern...

Gutes aus der Heimat: regionale Lebensmittel

Beim Kauf regionaler Produkte stellen sich viele Fragen. Kommt der Kauf regionaler Produkte auch wirklich der regionalen Wirtschaft und Umwelt zugute? Welche Vor- und Nachteile haben regionale Lebensmittel insgesamt? MEINE VITALITÄT klärt auf und gibt Ihnen die besten Hinweise. Jeder weiß, wie wichtig frische und regionale Lebensmittel sind. Aus...

Leichte Küche: Kalorienarme Speisen im Sommer

Sonnenschein und angenehme Temperaturen machen Lust auf Aktivität und Bewegung: Schwimmen, Spazierengehen, Radfahren oder leichter Sport sind jetzt ein beliebter Zeitvertreib. Je wärmer das Wetter, umso weniger Appetit auf schwere Speisen. Da ist kein Platz für deftige Mahlzeiten, die zusätzlich noch den Kreislauf belasten. Und das letzte was Sie jetzt wollen, ist...

Tipps für die richtige Ernährung bei Typ-2-Diabetes

Diabetes mellitus (oft volkstümlich Zuckerkrankheit genannt) ist eine der häufigsten Stoffwechselerkrankungen. Der Typ-2-Diabetes heißt oft auch Altersdiabetes, weil er oft erst im späteren Lebensalter auftritt, doch durch eine falsche Ernährungsweise können auch schon jüngere Menschen davon betroffen sein. Hier finden Sie Tipps für die richtige Ernährung von Typ-2-Diabetes. Der...

Ernährungsumstellung: Tipps bei Fruktoseintoleranz

30 Prozent der Deutschen leiden an intestinaler Fruktoseintoleranz. Bei ihnen wirken schon kleinste Mengen an Fruchtzucker abführend. MEINE VITALITÄT gibt Betroffenen Tipps, was sie trotzdem essen können und wie sie ihre Ernährung umstellen. Intestinale Fruktoseintoleranz lässt sich beim Arzt testen, ist bislang aber nicht heilbar. Eine fruktosearme Ernährung ist...

Konzentriert und geistig fit durch den Alltag

Die Vergesslichkeit gehört bei vielen Menschen zum Alltag dazu. Im Laufe des Tages erinnert ein kleiner Gedankenblitz an die Dinge, die noch erledigt werden müssen. Zum Glück, denn meistens haben wir alles, was wir uns am Morgen vorgenommen haben, bereits wieder vergessen. Bis zu einem gewissen Grad ist das Vergessen unbedenklich und...
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