Gesunde Ernährung: Richtige Entscheidungen in der Kantine treffen
Von der eigenen Ernährungsweise hängt vieles ab. Sowohl die körperliche Verfassung im Hinblick auf Leistungsfähigkeit und Abwehrkräfte als auch das persönliche Erscheinungsbild stehen und fallen mit der Auswahl von Nahrungsmitteln. Insbesondere in Kantinen fällt die Auswahl jedoch nicht immer leicht, denn fettige und ungesunde Speisen dominieren mancherorts noch immer. Dass sich das...
5 Anzeichen für Vitaminmangel und was Sie dagegen tun können
Eine falsche Ernährungsweise und ein Alltagsleben voller Stress und Hektik führen oft zu einem Vitaminmangel im Körper. Der kann sich auf vielerlei Arten äußern – und sollte in jedem Fall unbedingt ernst genommen werden. MEINE VITALITÄT informiert über Anzeichen und Vorgehen bei Vitaminmangel.
Durch langanhaltende Mangelerscheinungen können irreparable Schädigungen entstehen....
Tipps zur Pilzsaison: Pilze sammeln und aufbewahren
Jedes Jahr im Spätsommer sieht man sie mit Körbchen am Arm und gesenktem Blick durch die Wälder wandern: Pilzsammler. Wir sagen Ihnen, worauf Sie beim Pilze sammeln achten sollten und wie Sie die gefundenen Schätze richtig aufbewahren.
Champignons, Pfifferlinge, Maronen, Steinpilze und viele andere Pilzsorten sind beliebte Sammlerstücke im...
Sechs Tipps für eine gesunde Ernährung im Alltag
Die drei Säulen für ein vitales Leben sind Bewegung, gesunde Ernährung und der Genuss. Gerade in der heutigen Zeit, die von Hektik und Stress geprägt ist, kommt es besonders auf eine vollwertige und ausgeglichene Ernährungsweise an. Die richtige Ernährung steigert das Wohlbefinden, sollte aber nicht zu einer Wissenschaft werden, sondern sich im...
Ich und meine Gesundheit
„Solange es mir noch einigermaßen gut geht, gehe ich nicht zum Arzt!“ Diese Einstellung haben leider zu viele Menschen und setzen Ihre Gesundheit somit leichtfertig aufs Spiel.
Wir handeln erst, wenn wir müssen
Unsere Gesundheit ist solange etwas Selbstverständliches, bis irgendeine Störung auftritt. Erst dann beginnen...
Richtige Ernährung im Kampf gegen Krebs
Krebserkrankungen nehmen leider immer mehr zu. Bestimmte Lebensmittel enthalten eine Vielzahl krebshemmender Stoffe, die positiv gegen die Krankheit helfen können. MEINE VITALITÄT gibt Ihnen Tipps und Erklärungen, auf was für eine Ernährung Sie im Falle einer Krebserkrankung achten sollten.
Die Lebensqualität erhalten
Generell sollen Krebspatienten das...
Für den kleinen Hunger – clever snacken mit Diabetes
Und plötzlich überfällt er uns – der Heißhunger. Mit Schokolade, Keksen und Chips schlagen wir ihn in die Flucht. Wie aber legen ihm Diabetiker das Handwerk?
Kohlenhydrat- und Zuckerbomben sind für die betroffenen tabu – dem Blutzuckerspiegel zuliebe. Doch gibt es Alternativen: Gesunde Snacks, die trotzdem schmecken.
Gesunder Bürosnack: Energiekick durch Käse
In der Mittagspause im Büro muss es schnell gehen. Dazu soll die Mahlzeit nicht belasten. Wir sagen Ihnen, warum sich Käse ideal als Bürosnack eignet.
Flexibilität, Spontaneität und Belastbarkeit kennzeichnen heute unseren Alltag – und insbesondere den beruflichen Teil. Schnelllebig und kurzweilig sind die Attribute, die für modernen Lebensstil...
15 Tipps für Ihr Vitalstoffkonto
Es ist wieder diese Zeit im Jahr, in der wir jedes Vitamin dringend benötigen. Immer hin unterstützen diese Vitalstoffe unseren Körper bei den wichtigsten Prozessen, damit wir gesund bleiben können. MEINE VITALITÄT erklärt Ihnen, wie Sie ganz einfach zusätzliche Vitamine in Ihren Alltag einbringen können.
Wir haben 15 Tipps...
Ernährungsumstellung: Glutenfreier Genuss
Wer an Glutenunverträglichkeit bzw. Zöliakie leidet, muss seine Ernährung grundsätzlich umstellen. Das Augenmerk der betroffenen Personen richtet sich auf Lebensmittel, die unverarbeitet schon glutenfrei sind oder spezielle Produkte. Eine professionelle Beratung ist in diesem Fall ratsam. MEINE VITALITÄT zeigt Ihnen im Folgenden die Möglichkeiten.
Unverarbeitete Lebensmittel, die glutenfrei...
