Mit 501 Kilokalorien ist das Vollwert-Müsli für diejenigen empfehlenswert, die täglich viel Energie verbrennen. Energielieferanten sind vor allem die Haselnüsse und die Weintrauben. Erstere liefern Energie in Form von gesunden Fetten, letztere vor allem Fruchtzucker. Aktiver Manuka-Honig MGO100+ stärkt täglich Ihre Abwehrkräfte.
Für 1 Person benötigen Sie:
- 1/2 Apfel
- 1/2 Birne
- einige helle und dunkle Weintrauben
- 50 Gramm kernige Haferflocken
- 1 Esslöffel gehackte Haselnusskerne
- 1 Esslöffel aktiver Manuka-Honig (MGO 100+)
- 150 Gramm Joghurt
So bereiten Sie das Vollwert-Müsli mit Früchten zu:
Zuerst das Obst waschen und abtropfen lassen. Apfel und Birne halbieren, das Kerngehäuse bei beiden entfernen. Apfel in kleine Schnitze, Birne in Scheiben schneiden. Die dunklen Trauben halbieren, dabei die Kerne entfernen. Haferflocken in eine Schüssel geben, Obst und Haselnusskerne darauf verteilen und mit Manuka-Honig süßen. Den cremig gerührten Joghurt über das Müsli gießen.
Tipp: Wer auf das Vollwert-Müsli nicht verzichten, aber dennoch ein paar Kalorien beim Verzehren sparen möchte, kann die Trauben und Haselnusskerne weglassen.
Schwierigkeitsgrad: leicht
Zubereitungszeit: circa 10 Minuten
Quelle: Wirths PR
Weitere Informationen: Wissenswertes rund um den Manuka-Honig können Sie auf www.neuseelandhaus.de nachlesen.
