Selbstmotivation: Kampf dem inneren Schweinehund

Der größte Feind aller guten Vorsätze in Sachen Bewegung ist unser innerer Schweinehund. MEINE VITALITÄT zeigt Ihnen, wie Sie ihn rechtzeitig erkennen und ihn erfolgreich in seine Schranken weisen. Die Liste der guten Vorsätze ist lang. Wir wollen uns mehr bewegen, abnehmen, gesünder leben. Wir wissen, dass das alles...

Innerer Schweinehund

Jeder hat ihn und jeder kennt ihn. Den inneren Schweinehund. Meine VITALITÄT erklärt Ihnen, warum es manchmal besser ist, nicht auf Ihn zu hören. Der Schweinehund wartet nur auf Ihre Fehler Bewusstmachen des "inneren Schweinehunds" - Machen Sie sich bewusst: auch Sie haben einen inneren Schweinehund,...

Nur fünf Minuten täglich: Werden Sie jetzt vitaler

5 Minuten jeden Tag reichen am Anfang aus auf dem Weg in ein vitaleres Leben. Meine VITALITÄT erklärt Ihnen warum. 5 Minuten Bewegung sind besser als gar keine 5 Minuten am Tag - Wenn Sie mit einer Veränderung in Ihrem Leben beginnen wollen, nehmen Sie sich...

Motivation: Bevor es richtig losgeht

Bewusste Bewegung tut Not! Sie sind sich sicher – Sie wollen starten! Aber was bedeutet das nun für Ihren Alltag? Was müssen Sie verändern, damit sie wirklich erfolgreich sind? Tipps und Tricks um Motivation zu erzeugen und aufrecht zu erhalten. Bewusste Bewegung tut Not! Sie sind sich sicher –...

Tipps von Barbara Klein: So halten Sie Ihre Figur

Der Jahresanfang liegt hinter uns und die Euphorie der guten Vorsätze ist ein wenig gebremst. Dies ist immer meine liebste Zeit, Motivation und Tipps zu Ernährung und Bewegung auszusprechen. Denn meist sitzen die Pfunde, die sich über den Winter angesammelt haben, immer noch auf Bauch und Hüften. Die schönere Jahreszeit ohne verhüllende...

So besiegen Sie Ihren inneren Schweinehund! Die besten Motivationstipps für mehr Sport.

Fitness ist so eine Sache. Nur wenn man dauerhaft und systematisch dran bleibt und regelmäßig seine Sporteinheiten in die Tat umsetzt, dann erst wird man für seine Mühe, das Schwitzen und die körperliche Anstrengung belohnt. Dabei scheitert die eigene Fitness oft schon in Gedanken. Der...

Mein Selbstversuch: Vom Sportmuffel zum Sportjunkie in einer Woche

Ich wusste von Anfang an, dass das eine blöde Idee sein wird. Wissen Sie: Ich hab es nicht so mit Sport. Okay, das ist nicht ganz richtig: Sport und ich haben an sich eine tolle Beziehung. Aber nur, wenn ich ihn bei anderen beobachte. Beim Fußball zum Beispiel. Im Fernsehen. Zusammen auf...
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