BOSU®: Eine amerikanische Erfindung für Kraft und Koordination

Der BOSU® ist eine mit Granulat gefüllte Halbkugel aus Kunststoff, der die Vorteile des Trainings von Gymnastikball und Board kombiniert. Der Ball ist das offizielle Trainingsgerät der US-Ski-Nationalmannschaft und wird seit etwa zehn Jahren für Gymnastik- und Fitnessübungen eingesetzt. MEINE VITALITÄT stellt Ihnen den BOSU® vor und erklärt, wie Sie zuhause effektiv...

Funktionsjacken: Gut gerüstet bei Wind und Wetter

Mit der richtigen Jacke stellen Regen und Schnee kein Hindernis mehr dar. Warm und wasserabweisend soll sie sein, aber gleichzeitig auch atmungsaktiv und modisch. MEINE VITALITÄT erklärt Ihnen, worauf es bei der richtigen Jacke ankommt. Funktionsjacken bestehen meist aus Kunstfasern wie Polyester oder Nylon, aber auch aus anderen hochwertigen...

Die richtige Pflege von Funktionskleidung

Viele Outdoorsportler setzen heutzutage auf Funktionskleidung. Kein Wunder, denn schließlich zeichnet sich diese durch hochwertige Materialien aus, die einerseits atmungsaktiv sind und andererseits je nach Bedarf vor Hitze, Kälte oder weiteren äußeren Einflüssen wie Regen oder Schnee schützen. Diese Funktionen können allerdings nur beibehalten werden, wenn die Funktionskleidung regelmäßig und vor allem...

Das richtige Sportoutfit zum Durchstarten

Sport ist Mord? – Selbstverständlich nicht! Dennoch kann es manchmal etwas schwierig sein, sich aufzuraffen und zum Sporttreiben zu motivieren. Wenn Sie Ihren inneren Schweinehund etwas austricksen möchten, können Sie sich zum Beispiel mit einem neuen Sportoutfit etwas Gutes tun. Im schicken Sportdress ist der Ansporn größer, auch wirklich zum Sport zu...

High Intensity Training: Für eine schlanke Figur

Die Sportmedizin weiß es schon lange: Die erfolgreichste Formel für eine schlanke Linie ist Gesundheit und Fitness als Kombination aus Ausdauer und Kraftsport. Für beides fehlen aber oft Zeit, Lust und Ausdauer. Eine hocheffektive und zeitsparende Alternative bietet eine Trainingsform, die den Kraftsport gleich in die Joggingrunde integriert: High Intensity Training. MEINE...

Workout: Vielfalt und Abwechslung für Zuhause

Der Frühling naht und es beginnt die Zeit, in der sich alle hoch motiviert auf den Sommer vorbereiten. Schließlich soll die Figur im Bikini oder der Badehose sommertauglich sein. Das Training zur Kräftigung der Muskulatur für straffe Arme und Beine geht auch ohne Fitnessstudio. MEINE VITALITÄT stellt Ihnen eine Auswahl an Fitnessgeräten...

aeroSling: Fit mit den mobilen Trainingsgeräten

Ob zu Hause, im Park oder im Büro - Die handlichen aeroSling-Produkte machen das Training unterwegs kinderleicht. Und sowohl für Anfänger als auch Profisportler bietet das intuitive Training gute Effekte. Das Herzstück der aeroSling-Produkte der Kölner Firma aerobis sind die sogenannten Slingtrainer: Statische Seile und Bänder mit zwei Griffen,...

Frühlingsbeginn und Freizeitgestaltung

Die langen, dunklen und kalten Wintermonate sind fast vorüber und man verspürt langsam wieder die Lust, sich an frischer Luft zu bewegen. In der Tat setzt die vermehrte Sonneneinstrahlung viele Glückshormone frei und gibt Anstoß für neue Taten. Es ist die richtige Zeit sich wieder mehr zu bewegen, um dem Körper nach...

Abnehmen mit Genuss – Das Body Change Programm

Wir kennen es alle. Ob im Sommer oder im Winter: Die kleinen Fettpölsterchen links und rechts sind einfach lästig. Es ist schwer genug ungesunde Lebensweisen abzulegen. Sie nicht in den stressigen Arbeitsalltag zu integrieren, wird meistens zur unüberwindbaren Hürde. Mit Body Change kommt nun ein Programm, das sie mit Genuss zu Ihrem...

Bewegung gegen Schmerz: Das neue Rückentraining

In Deutschland leiden 80 Prozent der Bevölkerung an Rückenschmerzen. Eine Volkskrankheit, die die Krankenkassen jährlich Milliarden kostet. Die Gründe für das Leiden sind schnell ausgemacht: mangelnde Bewegung und eine untrainierte, vernachlässigte Muskulatur. Doch man ist den Schmerzen „im Kreuz“ keineswegs hilflos ausgeliefert. Mit ein paar einfachen Übungen und ein paar Minuten täglich...
- Advertisement -

Beliebte Artikel bei den Lesern