Kinesiologie: Das Lösen energetischer Blockaden

Wenn Körper, Geist und Seele nicht mehr im Einklang sind, können körperliche Leiden und Erschöpfungszustände die Folge sein. Die Kinesiologie will energetische Blockaden lösen und dadurch für neue Lebensfreude und körperliches Wohlbefinden sorgen. Gute Nachrichten wirken wie ein Energiestoß: Wer gut drauf ist, fühlt sich nicht nur als könne...

Anleitung zum Lockerlassen: Progressive Muskelrelaxation

Hektik, Überstunden, Leistungsdruck – unser Alltag ist oft sehr stressig. Selbst nach Feierabend kommen viele Menschen nicht zur Ruhe. Aber: Erholung können Sie trainieren. MEINE VITALITÄT stellt Ihnen die Progressive Relaxation vor – eine gute Methode, um neue Energie zu schöpfen. Wenn der Sitznachbar im Zug plötzlich die Hemdsärmel...

Stress abbauen: Übungen für Autogenes Training

Stress und Hektik lässt sich mit bewusster Entspannung begegnen. Autogenes Training soll zu innerer Balance verhelfen. Ein Erfahrungsbericht. Wie geht es Ihnen? Mit der Erklärung „Stress“ weichen viele Menschen dieser Frage aus. Auf die Dauer kann Stress nicht gut sein. Da er uns jedoch wie ein Schatten folgt,...

Autogenes Training: Die innere Ruhe finden

Tiefe Entspannung allein mit Hilfe der Vorstellungskraft: Darum ging es dem Berliner Psychiater Johannes Heinrich Schultz, als er 1926 die „konzentrative Selbstentspannung“ erfand. Heute zählt Autogenes Training zu den Klassikern der Entspannungsverfahren. Es klingt zunächst wie Hypnose: Beim Autogenen Training reagieren die Teilnehmer auf formelhafte Leitsätze wie „Ich bin...

Shiatsu – Eine Behandlungstechnik aus Japan

Diesen Begriff haben bestimmt schon viele von Ihnen gehört, doch nur wenige können sich darunter etwas vorstellen. Aus diesem Grund stellt Ihnen Meine VITALITÄT die Behandlungstechnik vor. Was ist eigentlich Shiatsu? Das Wort „Shiatsu“ oder auch „Shiatzu“ setzt sich aus dem japanischen „shi“ (Finger) und „atzu“...

Yin und Yang in der Weihnachtszeit

Yin und Yang sind zwei Energien, welche als Prioritäten des Lebens betrachtet werden. Wir stellen Ihnen diese zwei Begriffe vor. Was ist Yin und Yang? Menschen kennen das klassische, schwarz-weiße Symbol für die entgegengesetzten Kräfte Yin und Yang. Die Art und Weise, auf welche diese beiden dargestellten...

Entspannt und frei von Stress in 60 Sekunden

Ständig klingelt das Telefon, ein Termin jagt den nächsten und der Schreibtisch ist voller Aufgaben, die erledigt werden sollen. Gestresst sein von Job und Alltag kennt Jeder. Aber meistens fehlt die Zeit zur Entspannung. Die Sehnsucht nach mehr Ausgeglichenheit und Gelassenheit wächst. MEINE VITALITÄT stellt Ihnen mit TrophoTraining eine Methode geistigen Trainings...

Acem-Meditation: Norwegische Leichtigkeit des Seins

Wohlbefinden und Gelassenheit sind heute der Schlüssel zu einem stressfreien und gesunden Leben. Doch die Realität sieht oft anders aus, denn hohe berufliche Belastungen sowie familiäre Verpflichtungen lassen kaum Platz, um inne zu halten und über sich selbst zu reflektieren. MEINE VITALITÄT stellt Ihnen mit Acem eine einfache und enorm wirksame Meditationstechnik...
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