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Willkommen bei Ihrem Ratgeber für Vitalität, Gesundheit und Wohlbefinden

Aktuelle Artikel

Teekunde: Was Sie über Tee wissen sollten -Teil 1

Pro Tag werden in Deutschland rund 129 Millionen Tassen Tee getrunken. Tendenz steigend. Doch was ist Tee eigentlich? Welche Teesorten gibt es? Und wo wird Tee heute überall angebaut? Das sind Fragen, die in dieser Teekunde von MEINE VITALITÄT beantwortet werden. Ob in Supermarkt, Drogerie, Apotheke oder Fachhandel –...

Teekunde: Was Sie über Tee wissen sollten – Teil 2

Tee ist und bleibt ein sehr beliebtes Getränk. MEINE VITALITÄT informiert Sie über Grundlagen des Teewissens. Denn wissen Sie eigentlich, dass Tee nicht nur aus China, Japan und Indien kommt? Die wichtigsten Anbaugebiete von Tee weltweit Dass in China, Indien und Japan traditionell Tee angebaut wird,...

Sudoku: Neun Ziffern, eine Lösung

Sudokus machen süchtig: Wer die kleinen Zahlenrätsel einmal ausprobiert hat, kann nicht genug davon bekommen. Für die Knobelprofis, die nicht mehr ständig in Tageszeitungen und im Internet nach Nachschub suchen wollen, gibt es inzwischen dicke Sammelbücher. MEINE VITALITÄT hat sich vom Sudoku-Fieber anstecken lassen. Rätselaufgaben aktivieren die Nervenzellen im Gehirn und...

Himbeer-Smoothie mit Honig

Eine halbe Stunde nach dem Training verlangt der Körper meist nach einer süßen Erfrischung. Aus frischen Himbeeren, gesundem Honig wie z.B. Manuka-Honig, Joghurt und etwas Zitronensaft kann man im Handumdrehen einen leckeren Smoothie zaubern – ohne viele Kalorien, dafür aber mit allem, was der Körper nach dem Sport braucht. Das schützt vor...

Tipps für den Bräutigam: Schön für den großen Tag

Die Hochzeit von Prinz William und seiner Kate ist das Thema des Frühlings. Wenn auch Sie zu den Glücklichen gehören, die dieses Jahr heiraten, haben wir tolle Tipps für Sie! Auch wenn Ihr Gatte in Spe glaubt, er sei von Natur aus so schön wie Prinz William: Nachhelfen schadet...

Genießen Sie die Ruhe der Natur: So wird Ihr Camping-Trip zur Erholung

Ob mit Wohnwagen, Wohnmobil oder ganz klassisch nur mit Zelt – Camping ist ein Erlebnis für (fast) jedermann. Mit der ganzen Familie, aber auch zu zweit kann ein Ausflug ins Grüne einen nicht zu unterschätzenden Erholungsfaktor bieten. Vorausgesetzt Sie finden einen ruhigen Platz, an dem Sie die Seele baumeln lassen können. Damit Ihr Campingurlaub...

Make-up für Prinzessinnen: Strahlend schön wie Kate

Am 29. April 2011 wurde Kate Middleton durch ihre Heirat mit Prinz William zur Prinzessin, und sie sah auch wie eine Prinzessin aus. Genau davon hat nicht nur die schöne Britin immer geträumt: Am Hochzeitstag schön wie eine Prinzessin sein. MEINE VITALITÄT gibt Ihnen die ultimativen Tipps zum Prinzessinnen-Look.

Frisuren für feines Haar: Tipps für mehr Volumen

Feines Haar ist sehr sensibel und darf in keine Frisur gezwungen werden, die es nicht hergibt. MEINE VITALITÄT-Expertin Regina Mühlpfordt gibt Ihnen praktische Tipps zur speziellen Pflege von feinem Haar. Bei der Wahl ihrer Haarpflegeprodukte sollten Sie darauf achten, dass diese speziell für feines Haar geeignet sind und dabei für...

Fisch: Wichtiger Lieferant für Fett und Eiweiß

Fisch schmeckt! Allein 2010 verputzten die Verbraucher in Deutschland pro Kopf rund 15,7 Kilo Fisch und Meeresfrüchte. Doch nicht nur für die Geschmacksnerven ist der Fischverzehr ein Fest, auch für die Gesundheit liefert er wichtige Inhaltstoffe. Abgesehen von den zahlreichen Zubereitungsarten wie braten, dünsten und einlegen liefert Fisch auch...

Aussehen

Maniküre für Zuhause: Günstige Alternative zum Nagelstudio

Schöne Nägel sind für die meisten Damen sehr wichtig. Sie sprechen für ein attraktives und gepflegtes Aussehen und tragen maßgeblich zum Erscheinungsbild bei. Viele Frauen entscheiden sich für hübsche Gelnägel. Im folgenden Artikel wird erläutert, was es hierbei zu beachten gibt. Daneben werden nützliche Tipps für die Maniküre zuhause gegeben, denn für...

Anti-Aging Tipps: Machen Sie Ihrer Haut eine Freude

Sie kennen das bestimmt. Man schaut eines Tages in den Spiegel und sieht die ersten kleinen Fältchen im Gesicht, am Hals und Dekolleté. Vielleicht kennen Sie ja einige Frauen und Männer, die blendend aussehen, keine Falte weit und breit, porenfreier Teint und tolle Haare und alles, was Sie sich fragen, ist: Wie...

Bewegung

Krafttraining: Was bringt das eigentlich?

MEINE VITALITÄT-Experte Danny Arnold erklärt Ihnen, welche Auswirkungen Krafttraining eigentlich hat. Krafttraining hat viele Effekte auf den Körper. Welche das sind und worauf Sie in den ersten Trainingswochen achten sollten, erklärt Ihnen MEINE VITALITÄT-Experte Danny Arnold. Nutzen von Krafttraining Ohne Krafttraining verliert ein...

Outdoor Circuit: Vielseitiges Training an der frischen Luft

Wirklich jeder kennt es und so gut wie jeder hat es zumindest einmal in seinem Leben absolviert. Das gute alte Zirkeltraining oder Circuit Training, wie es in der relaunchten Variante heißt. Die Einen blicken mit Argwohn in die Vergangenheit und erinnern sich an quälende Einheiten im Sportunterricht oder im Sportverein. Die Anderen...

Entspannung

Hot-Stone-Massage: Entspannung mit heißen Steinen

Hier läuft es Ihnen heiß und kalt den Rücken runter: Bei der Hot-Stone-Massage wird die entspannende Wirkung der erwärmten Steine mit gezielter Akupressur kombiniert. Kalte Steine setzen dabei einen Gegenreiz, der den ganzen Stoffwechsel in Schwung bringt. MEINE VITALITÄT erklärt Ihnen den Ablauf und die Wirkungen der Hot-Stone-Massage. Jahrtausende...

Thalasso-Therapie: Behandlung mit Meerwasser

Schon die Griechen wussten um die heilende Wirkung von Algen, Schlick, salzigem Meerwasser und ebensolcher Luft. Heute wird das Thalasso genannt, abgeleitet vom griechischen Wort thalassa für Meer. Original-Thalasso gibt es nur direkt am Meer. Thalasso nutzt die Kraft des Meeres mit seinem enormen Potenzial an Spurenelementen, Vitaminen, Proteinen,...

Ernährung

Seezungenröllchen mit Kräuterpesto und Blattspinat

Die Seezunge hat zartes weißes Fleisch und gilt seit Jahrhunderten als Delikatesse. Der Fisch eignet sich für eine gesunde Ernährung. Ein Filet enthält viel Wasser und Eiweiß, aber nur sehr wenig Fett. Zudem sind Natrium, Kalium und Phosphor in größerer Menge enthalten. MEINE VITALITÄT hat das Fischrezept für Sie aufgeschrieben.

Mozzarella-Tomaten-Crostini

Es steht eine Familienfeier an und sie benötigen dringend eine Idee für eine kleine Beilage zum Essen für Zwischendurch? Dann probieren Sie die Mozzarella-Tomaten-Crostini aus. Diese werden ihre Gäste mit Sicherheit begeistern. Für 4 Personen benötigen Sie: 400 Gramm Tomaten2 Knoblauchzehen1 Zwiebel1 EL Kapern16 Scheiben Ciabatta250...

Reisen

Städtereise Lissabon: Fünf Tage Genuss und Lebensfreude

Die „Stadt der sieben Hügel“ hat zu Recht viele Fans und wird von Städtereisenden gern besucht. Ohne in völligen Sightseeing-Stress auszuarten, lässt sich die für eine Hauptstadt verhältnismäßig gemütliche und auch romantische Atmosphäre trotz touristischer Pflicht-Anlaufpunkte gut auskosten. Meine Vitalität nimmt Sie mit auf einen Städtetrip ins politische, kulturelle und wirtschaftliche Zentrum...

Paris: Ein Sommer an der Seine

Wenn die Pariser die Stadt über den Sommer verlassen, dann haben Besucher die besten Chancen, einen freien Platz zu ergattern, um auf den Terrassen der kleinen Bistrots zwischen den malerischen Fassaden der Stadt oder an den romantischen Ufern der Seine die lauen Sommernächte zu genießen. MEINE VITALITÄT verrät Ihnen die schönsten Orte...