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Sudoku: Neun Ziffern, eine Lösung
Sudokus machen süchtig: Wer die kleinen Zahlenrätsel einmal ausprobiert hat, kann nicht genug davon bekommen. Für die Knobelprofis, die nicht mehr ständig in Tageszeitungen und im Internet nach Nachschub suchen wollen, gibt es inzwischen dicke Sammelbücher. MEINE VITALITÄT hat sich vom Sudoku-Fieber anstecken lassen.
Rätselaufgaben aktivieren die Nervenzellen im Gehirn und...
Ostereier: Wie gesund sind die gefärbten Eier?
Ob gekauft oder selbst gemalt: Bunte Ostereier gehören zum Osterfest einfach dazu. Doch wie lange sind die bemalten Eier überhaupt haltbar und ist die Farbe eigentlich ungesund? MEINE VITALITÄT sagt Ihnen, was Sie bei den bunten Ostereiern beachten sollten.
Generell gilt, dass rohe Eier gekühlt bis zu 28 Tage...
Ostern: Das Ei und seine regionalen Bräuche
Dieser Brauch hat Tradition: Bereits über Generationen hinweg werden Jahr für Jahr zum Osterfest Eier gesucht. Doch nicht in jeder Region werden die bunten Eier vom Osterhasen versteckt. MEINE VITALITÄT zeigt Ihnen die schönsten regionalen Osterbräuche.
Wenn sich am Ostermorgen die Kinder im Garten auf die Suche nach den...
Süßstoff oder Zucker: Was wirklich besser ist
Verursacht Süßstoff Karies? Hilft er beim Abnehmen? Ist er besser für den Körper als Zucker? Viele Mythen ranken um den Süßstoff.
Pro Tag verwenden mehr als eine Milliarde Menschen weltweit Süßungsmittel, besagen Schätzungen. Acesulfam (E950), Aspartam (E951) und Cyclamat (E592) sind die gebräuchlichsten Süßstoffe. Neben diesen sind europaweit noch...
Haltungsschäden vorbeugen: Übungen für zu Hause
Rückenschmerzen sind die Volkskrankheit Nummer eins. Kopfarbeiter, die sich kaum bewegen, sind besonders betroffen. Wie Sie mit kurzen täglichen Workouts chronische Schmerzen und dauerhafte Haltungsschäden vermeiden.
Jeder zweite Patient in Deutschland ist wegen Rückenschmerzen in Behandlung. Die Ursachen sind äußerst vielfältig und reichen von Abnutzungserscheinungen über Nervenreizungen und Entzündungen...
Deutschlands schöne Thermen – Wellness, Erholung, Vergnügen
"Kaum irgend ein Umstand kann schädlicher auf die Gesundheit wirken als die Lebensweise unserer Tage: ein fieberhaftes Hasten und Drängen aller im Kampfe um Erwerb und sichere Existenz. Es muss das Gleichgewicht hergestellt werden zwischen der Lebensweise und dem Verbrauch an Nervenkraft. Haben viele nicht Gelegenheit zur Erhaltung und Vermehrung ihrer Kräfte,...
Weihnachten: Das Fest der Liebe und Familie
Alle Jahre wieder feiert Deutschland vom 24. bis 26. Dezember Weihnachten. Es ist das Fest der Liebe und Besinnlichkeit, das mit der Familie gefeiert wird. Bescherungen finden unter dem Weihnachtsbaum mit weihnachtlichen Klängen statt, die Weihnachtsgans wird in den Ofen geschoben und die Familie sitzt gemütlich beisammen. Das Weihnachtsfest soll Besinnlichkeit und...
Was tun, wenn man im Winter ständig friert?
Insbesondere Frauen kennen das Problem: Kaum fallen die Temperaturen, fangen sie an zu frösteln. Vor allem Hände und Füße sind kälteempfindlich. Bisweilen fühlt es sich so an, als würde der Körper gar nicht mehr richtig warm werden. Sie würden am liebsten den ganzen Tag in der heißen Badewanne verbringen? Glücklicherweise gibt es...
Den Oberkörper in Quarantänezeiten trainieren
Viele wünschen sich einen schlanken und muskulösen Oberkörper. Doch die wenigsten wollen dafür jede Woche drei Mal ins Fitnessstudio fahren. Hinzu kommt die schwierige Corona-Situation. Die perfekte Lösung ist es, sich einen Trainingsraum zu Hause einzurichten. Damit kann der Körper völlig flexibel und ganz nach Zeit trainiert werden. Nebenbei ist es möglich,...
Aussehen
Tipps für die Gesundheit der Augen
Bei Vorsorgeuntersuchungen wird oftmals der Fokus auf die körperliche Gesundheit im engeren Sinne gelegt. Dies ist durchaus wortwörtlich auszulegen, denn das Interesse liegt diesbezüglich bei der Gesundheit des Herzens, der Lunge und vielleicht des Herz-Kreislauf-Systems im Allgemeinen. Leider wird nur ein geringer Fokus auf die Gesundheit der Augen gelegt, obwohl es doch...
Schick angezogen zum Fest
Weihnachten steht vor der Tür und mit dem besinnlichen Fest sind oft Einladungen zu den Eltern, der Gang in die Kirche und ein festliches Beisammensein mit Freunden verbunden. Viele nehmen diese Gelegenheiten und die freien Tage zum Anlass, um sich einmal mehr schick herauszuputzen. Doch wie sehen die Trends in Sachen Mode...
Bewegung
Die häufigsten Sportverletzungen: Vorbeugen und vermeiden
Fehleinschätzungen des eigenen Könnens verursachen bei Sportlern immer wieder Unfälle und Verletzungen. Am häufigsten betroffen sind Ballsportarten wie Fußball (58 Prozent), Handball (14 Prozent) und Volleyball (8 Prozent), aber auch die Skiunfälle der Prominenten haben gezeigt, dass Alpin-Skisport ebenso gefährlich sein kann.
Jährlich verletzten sich bis zu zwei Millionen...
Stepperbike: Fit mit neuem Trend-Fahrrad
Fahrräder mit Stepperantrieb: Ein neuer Trend im Fitnessbereich. MEINE VITALITÄT stellt Ihnen Technik, Funktion und Trainingseffekt der Stepperbikes vor.
Von der Firma 3G Bikes Germany werden die in den USA entwickelten Trendbikes mit Fitnesseffekt exklusiv vertrieben. Alle Produktinfos sowie die unterschiedlichen Modelltypen finden Sie hier.
Das...
Entspannung
Jetzt vorbeugen: Tipps gegen Erkältung
Sie scheint noch fern, aber die kalte Jahreszeit kommt bestimmt. Und mit ihr die leidige Erkältungszeit. Dreimal im Jahr trifft es statistisch gesehen jeden Erwachsenen. Von Sonne und Sommer gestärkt, kommen wir im Herbst an und möchten diese Gesundheit und dieses Wohlgefühl in den Winter hinein retten. Doch genau jetzt beginnt die...
Autogenes Training: Die innere Ruhe finden
Tiefe Entspannung allein mit Hilfe der Vorstellungskraft: Darum ging es dem Berliner Psychiater Johannes Heinrich Schultz, als er 1926 die „konzentrative Selbstentspannung“ erfand. Heute zählt Autogenes Training zu den Klassikern der Entspannungsverfahren.
Es klingt zunächst wie Hypnose: Beim Autogenen Training reagieren die Teilnehmer auf formelhafte Leitsätze wie „Ich bin...
Ernährung
Makkaroni mit Spinat, Fleischbällchen und Mozzarella
Makkaroni vereint mit frischem Spinat und deftigen Fleischbällchen. Bei diesem Rezept werden die klassisch italienischen Makkaroni mit den traditionellen deutschen Fleischbällchen kombiniert. Meine VITALITÄT stellt Ihnen das Rezept vor.
Für 4 Personen benötigen Sie:
300 g Spinat250 g Tomaten1 Zwiebel 1 Knoblauchzehe300 g Makkaroni3 EL OlivenölSalzweißer Pfeffer...
Seezunge mit Tomaten
Seezunge serviert mit frischen Tomaten. Fisch schmeckt besonders am Abend sehr lecker und ist besonders bekömmlich. Meine VITALITÄT stellt Ihnen heute ein Rezept mit einer Seezunge vor. Probieren Sie es aus.
Für 4 Personen benötigen Sie:
800 g Seezungenfilet100 g Butter3 Schalotten, fein...
Reisen
Skilanglaufen: Verlockende Reiseziele für Skilangläufer Teil 1
Die Mittelgebirge in Deutschland gehören für Skilangläufer zu den schönsten Reisezielen im Winter. Und irgendwie könnte man das Motto „Regional ist erste Wahl" vom Obst- und Gemüseeinkauf anwenden, um die richtige Wahl eines regionalen Skilanglaufgebietes zu treffen! Doch so einfach ist es nicht. MEINE VITALITÄT hat ausgewählte Skilanglaufgebiete und wichtige Kriterien...
Winterurlaub: Tipps für die Ski-Reise mit der Familie
Wohin solls in den Urlaub gehen? Vor dieser Frage stehen jedes Jahr Eltern und ihre Kinder. Oft gehen die Interessen auseinander. Liebt Ihre Familie aber Berge und Schnee, dann ist es gar nicht so schwer, einen gemeinsamen Nenner zu finden. Worauf bei der Planung zu achten ist.
Ist die...
