Massagen aus aller Welt

Für Viele von uns ist eine Massage die ultimative Entspannungstechnik. Nur wenige lassen sich nicht gerne von gekonnten Händen die Spannungen aus dem Körper kneten. Doch welche anderen Massagealternativen gibt es? MEINE VITALITÄT hat aus der ganzen Welt die besten und effektivsten Massagetechniken herausgesucht. Hot Stone Massage

Gute Vorsätze für das neue Jahr: Bleiben Sie motiviert

Wer kennt Sie nicht, die guten Vorsätze? Jedes Jahr aufs Neue nehmen wir uns an Silvester vor, im kommenden Jahr abzunehmen, mehr Sport zu treiben, gesund zu essen oder weniger Stress zu haben. Genauso häufig wie die Vorsätze ausgesprochen werden, verlieren sie sich im Laufe des Jahres. MEINE VITALITÄT sagt Ihnen, wie...

Heilsteine: Bringen den Stein wieder ins Rollen

Sie entstanden vor langer Zeit ohne jegliches menschliches Einwirken – und sie faszinieren uns seit Jahrtausenden: Heilsteine. In vielen Kulturen werden sie seit langem zur Heilung von Krankheiten eingesetzt. Was dahinter steckt und ob sie mit Hilfe dieser Steine wahre Wunder bewirken können, erklärt Ihnen MEINE VITALITÄT. Teurer...

Baden mit der Kraft der Natur

Das Eintauchen in warmes Wasser umgibt uns mit einem Gefühl des Wohlwollens und schenkt unserem Körper und unserem Geist einen Moment der Entspannung und Ruhe. Wir können die Alltagssorgen und den Stress vergessen und einfach loslassen. Auch für unsere Gesundheit hat ein Bad eine heilende Wirkung. MEINE VITALITÄT erzählt Ihnen mehr darüber.

So unterschiedlich altert Deutschland

Wir sind angekommen in der Wohlstandsgesellschaft, befinden uns mitten im Wirtschaftsaufschwung des 21. Jahrhunderts und auch sonst geht es uns ziemlich gut. Die Armut in Deutschland ist geringer als jemals zuvor und die Forschung und Medizin geht in großen Schritten voran. Trotzdem entstehen dabei andere Probleme, die so von vielen nicht vorauszusehen...

Linderung bei Wespenstichen

Der Sommer könnte die schönste Zeit des Jahres sein – wären da nicht die vielen Insekten, die sich schon beim Frühstück auf dem Wurstteller tummeln. Dass Wespen nur von süßen Lebensmitteln wie Marmelade, Eis oder Kuchen angelockt werden, ist ein Irrglaube. Auch Fleischprodukte ziehen Wespen an und man kann den Insekten regelrecht...

Ohne Mückenstiche durch den Sommer

Wasser im Garten erfrischt und beruhigt. In der Abenddämmerung dem Plätschern zu lauschen, ist für viele Gartenbesitzer das Highlight des Sommers. Doch leider fühlen sich auch Mücken in diesem Umfeld sehr wohl und können zur Plage werden. Aber nicht nur am Wasser sind sie äußerst rege. Sie ernähren sich zwar vom Nektar,...

Entspannung leicht gemacht!

Aktive Methoden der Entspannung wirken gezielt und systematisch auf den Organismus und basieren auf wissenschaftlich anerkannten Erkenntnissen. Meine VITALITÄT stellt Ihnen den Nutzen dieser Übungen vor. Aktive Entspannungs-Methoden Unter die Bezeichnung aktive Entspannungs-Methoden fallen z.B. die Progressive Muskelentspannung, das Autogene Training, Atemtechniken und Vorstellungs-Übungen.

10 Rituale für einen vitalen Tag

Jeder kennt es. Es ist Montag und der alltägliche Trott beginnt wieder von vorne. Mit den folgenden 10 Ritualen starten Sie jedoch vital in den Tag und machen zusätzlich noch etwas für ihre Gesundheit. Meine VITALITÄT präsentiert Ihnen diese 10 Tipps. Morgens nicht die ganz Strecke mit der S-Bahn...

Entspannung abseits der Couch

Das Institut für Stressforschung in Graz hat 2004 gewöhnliche und alltagsübliche Entspannungsmethoden getestet.Auf der „Hitliste“ von Entspannungstechniken der Teilnehmer waren Dinge wie: Faulenzen auf der Couch, Fußball schauen und Entspannen mit Alkohol anzufinden.Meine VITALITÄT rät davon ab und stellt Ihnen verschiedenste Entspannungsmethoden vor. Aktive Entspannungsmethoden sind effektiv
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