Sport mit Babybauch: Gut für Mama und Kind

Auch in der Schwangerschaft brauchen Frauen auf Bewegung und Fitness nicht zu verzichten. Im Gegenteil, die sportliche Aktivität bringt den Kreislauf in Schwung, fördert das Wohlbefinden und tut Mama und Kind gut. MEINE VITALITÄT-Expertin Kristina Basiner sagt Ihnen, warum Sport in der Schwangerschaft gut ist. Es ist ein Irrtum...

Fit und vital durch den Winter

Gerade die kalte Jahreszeit verlangt dem Körper einiges an Belastungen ab. Trotz der Witterungseinflüsse ist es wichtig an die eigene Vitalität und Gesundheit zu denken und sich nicht in eine Art Winterschlaf zu versetzen. Eine gute und ausreichende Ernährung mit genügend vitaminreicher Kost ist eine Voraussetzung um gesund in Richtung Frühling zu...

Gesund älter werden mit Sport

Um im Alter fit und vital zu bleiben, ist Sport essenziell. Ab dem 40. Lebensjahr sollte ein Augenmerk auf die Muskelkraft gelegt werden. Besonders hervorzuheben ist die Wichtigkeit, gezielt das Bauchfett zu bekämpfen und die Muskelkraft zu erhöhen. Meine Vitalität gibt Ihnen Tipps wie Sie sich im Alter fit halten.

Die perfekte Fitnessanlage: Tipps für Ihre Suche

Sie sind auf der Suche nach einer geeigneten Fitness- und Wellnessanlage, wissen aber nicht, worauf Sie achten müssen? Unsere Expertin Kirsten Dehmer gibt Ihnen wertvolle Tipps, regt aber auch dazu an, sich von Ihrem Bauchgefühl leiten zu lassen. Grundsätzlich lassen wir uns von Werbung und Empfehlungen leiten. Spricht die...

Keep moving! Bewegung im Alter leichtgemacht

Sport ist gesund – das weiß schon jedes Kind. Damit unser Kreislauf in Schwung bleibt und unsere Muskeln nicht an Kraft verlieren, müssen wir uns so viel wie möglich bewegen. Was aber, wenn der Körper nicht mehr mitspielt? Je älter wir werden, desto mehr plagen uns kleinere und größere Beschwerden, die körperliche...

Bewegung für Kinder: Den Alltag spielend gestalten

Es war ein so schönes Vorurteil: die ganz Dicken, die wandelnden Cheeseburger, die gibt es nur in den USA, im Land der Fast-Food-Ketten und XXL-Bekleidungen. Doch Schlagzeilen wie „Wohlstandsprodukt dicke Kinder“ und Fernsehsendungen mit dem Namen „Liebling, wir bringen unsere Kinder um“ zeigten, dass das gesellschaftliche Problem Übergewicht bei...

So bleiben Sie im Alter fit!

Vielen Menschen fällt es im Alter schwer, sich zu bewegen. Entweder weil die Bewegungen an sich Schmerzen bereiten oder weil Senioren sich oft nur schwer dazu überwinden können. Doch kleine, aber regelmäßige Übungen können dabei helfen, dass sich das allgemeine Wohlbefinden verbessert und die Mobilität wieder zunimmt. Wenn Sie sich ausreichend viel...

Dauerhaft abnehmen mit OPTIFAST

Bei OPTIFAST handelt es sich um ein innovatives Abnehmprogramm, das eine dauerhafte Gewichtsreduktion und ein nachhaltiges Halten des Wunschgewichts verspricht. Das Programm basiert auf aktuellen wissenschaftlichen Erkenntnissen aus den Bereichen Medizin und Ernährungswissenschaften und baut dabei auf eine nachträgliche Betreuung der Patienten, um ihnen auf dem Weg der Gewichtsreduktion eine bestmögliche Unterstützung...

Gemüsegarten: das Stückchen heile Welt

Nachhaltigkeit, Umweltschutz, bewusste Ernährung, der sorgfältige Umgang mit dem eigenen Körper und einfach mal das Handy weglegen. Die Liste guter Vorsätze, die uns und unsere Werte neu definieren, hat sich in den letzten Jahren stark gewandelt. Besonders erfreulich ist die Entwicklung vieler nachhaltiger Projekte und Geschäftsideen, die wie eine Welle über unser...

Gesund abnehmen: So purzeln die Pfunde

Kohlsuppen-Diät, Friss-die-Hälfte und Co.: Für den Weg zur Wunschfigur gibt es viele vermeintliche Zaubertricks, doch leider sind längst nicht alle davon gesund. Wie Sie langfristig abnehmen, ohne Ihrer Gesundheit zu schaden, erfahren Sie bei MEINE VITALITÄT. Schlank werden ist gar nicht so schwer, wie oftmals angenommen. Denn Sie müssen...
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