ERNÄHRUNG KOCHEN & BACKEN GETRÄNKE

VMB-Smoothie

VMB-Smoothie    Wirths PR

Erstellt am 21. Dezember 2017

MEINE VITALITÄT Redaktion

von MEINE VITALITÄT Redaktion


VMB-Smoothie

Smoothies schmecken super und sind ganz einfach zubereitet. Meine VITALITÄT stellt Ihnen heute einen leckeren Smoothie mit Himbeeren und Aprikosen vor. Probieren Sie ihn aus.

Für 2 Personen benötigen Sie:

  • 2 Aprikosen
  • 100 g Himbeeren (frisch oder TK)
  • 1 Banane
  • 2 EL Kleie
  • 1 TL Weizenkeimöl
  • 200 ml fettarme Milch
  • 1 TL Blütenhonig

So bereiten Sie den VMB-Smoothie zu:

Zu Beginn Aprikosen und Himbeeren waschen. Anschließend die Aprikosen halbieren, vom Kern befreien und zusammen mit der geschälten Banane grob in Stücke schneiden. Nachdem dies geschehen ist, die Obststücke mit dem Großteil der Himbeeren, der Kleie und dem Weizenkeimöl an die Milch geben. Alles mit einem Mixer gut vermischen und abschließend noch mit Honig süßen.

Pro Person: 185 kcal (774 kJ), 6,2 g Eiweiß, 3,9 g Fett, 29,1 g Kohlenhydrate

Meine VITALITÄT wünscht viel Spaß beim Ausprobieren!

NEWSLETTER

Ab und zu einen Tipp?

MEINE VITALITÄT GANZ NAH

GETRÄNKE FEED

MEINE ALTERSGRUPPE