Muskelkater: Woher er kommt und was dagegen hilft
Nichts geht mehr, jede Bewegung tut weh. All zu oft folgt auf sportliche Anstrengung der so genannte Muskelkater. Benito Wegrad, selber Sportler und Trainer, erklärt für MEINE VITALITÄT, wie Muskelkater wirklich entsteht und was jetzt hilft
Über die Entstehung des Muskelkaters ist sich die Wissenschaft noch nicht ganz einig....
Krafttraining für die Körpergesundheit
Beim Krafttraining geht es mitnichten nur darum, muskulös auszusehen. Wer Sport treibt, um der eigenen Fitness und damit eben auch der Gesundheit etwas Gutes zu tun, der darf eigentlich nicht auf gelegentliches Krafttraining verzichten. Dazu finden Sie im Folgenden einige essentielle Tipps.
Wenn wir den Begriff Krafttraining hören, denken wir schnell...
Mit Faszientraining zum Traumkörper?
Der Begriff Faszientraining ist nicht nur in Hollywood, der Hochburg der Beauty- und Fitnesstrends, zurzeit in aller Munde. Neben Sportlern wie Bastian Schweinsteiger und Dirk Nowitzki kann inzwischen auch in Deutschland jedermann dem Trend im hiesigen Fitnessstudio nachgehen. Doch was bringt das wirklich?
Faszien – Was ist das?
Die Faszien...
Kyphoplastie – Hilfe bei Rückenleiden
Viele Menschen leiden unter Rückenschmerzen. Die Ursachen für die Beschwerden können sehr vielfältig sein. Wenn der Arzt allerdings eine Wirbelkörperkompressionsfraktur diagnostiziert hat, dann wissen viele zunächst nicht, was damit gemeint ist. Diese Fraktur kann nicht nur starke Rückenschmerzen verursachen, sondern auch die Beweglichkeit einschränken, zu einer Verformung der Wirbelsäule führen und somit...
Chinin – Muskelkrämpfen vorbeugen
Jeder kennt das Gefühl, wenn es unerwartet zu Krämpfen kommt und der Muskel steinhart wird. Dieses unangenehme Gefühl tritt meist beim Sport auf. Aber auch nachts im Schlaf können Sie davon überrascht werden. Um diesem vorzubeugen, kann Chinin verwendet werden. MEINE VITALITÄT informiert Sie zum Thema Krämpfe und stellt Ihnen das Heilmittel...
